Innehållsförteckning:
Video: Den bästa och sämsta maten före ett datum
2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17
Att göra sig redo för en dejt handlar inte bara om att välja kläder och smink. Ditt övergripande välbefinnande och attityd är också viktigt. Vad du äter och dricker innan du går ut kommer inte bara att påverka friskheten i ditt andetag, utan även din ångestnivå. Därför avgör rätt matval inte minst hur bra kvällen kommer att gå.
Så låt oss ta reda på vad du ska äta före ett datum och vad du ska skjuta upp till en annan tid.
Bästa maten
Fullkornsbröd
För mycket protein och fibrer utan tillräckligt med kolhydrater kan leda till dålig andedräkt.
Den enklaste lösningen på detta problem är att inkludera fullkornsbröd i din kost. Det kommer att hålla dina energinivåer mycket längre än vanligt vitt bröd, och du kommer inte att känna dig trött.
Kalkon
Om du är orolig, ät en skiva kalkon före din dejt. Det är en bra proteinkälla och kalkon innehåller mycket L-tryptofan, vilket hjälper din kropp att producera serotonin. Därför kommer du efter ett tag att känna dig mer avslappnad och kan ha det bra.
123RF / Serhii Bobyk
Vanlig yoghurt
Vanlig yoghurt kommer också att eliminera dålig andedräkt, vilket gör det till ett bra mellanmål före dagen. Det är bäst att välja en produkt med levande yoghurtkultur och sockerfri.
Mörk choklad
En bit mörk choklad hjälper till att klara av spänningen. Den är rik på antioxidanter och kommer säkert att vara ett av de bästa mellanmålen innan en stor utekväll. Välj choklad med en kakaohalt på mer än 70-75%, då kommer du att minska produktionen av stresshormoner och öka serotoninnivåerna.
Äpplen
Dessa frukter är rika på fibrer och kan hjälpa till att bekämpa dålig andedräkt. När det gäller effektivitet är denna metod jämförbar med att borsta tänderna, eftersom ett äpple ökar salivproduktionen, vilket håller andan frisk längre.
123RF / Olena Kachmar
Grönt te
Istället för att hålla dig vaken med det vanliga kaffet, ta en kopp grönt te. Det hjälper dig att hålla dig pigg hela kvällen, och det är också bra för att ta bort dålig andedräkt.
Värsta maten
friterad mat
Under stekning absorberar livsmedel en stor mängd vegetabilisk olja, vilket leder till en längre matsmältningstid. Burping och uppblåsthet är de sista sakerna du skulle vilja uppleva på en dejt, så se till att fokusera på grillad eller ugnsmat innan du ger dig ut.
Vitlök
Många vet redan om detta, men ändå kommer vi att påminna dig om varför vitlök definitivt inte är värt att äta före ett datum.
En ihållande lukt kommer inte bara att förfölja dig hela dagen, den kan vara kvar nästa morgon. Så undvik vitlökssåser och kryddor minst 24 timmar före din dejt.
Mejeriprodukter
Även tandkräm hjälper dig inte att hantera lukt från munnen, så luta dig inte på mejeri om du går ut på en dejt. Uppblåsthet och matsmältningsbesvär kan vara en annan bieffekt.
123RF / racorn
Baljväxter och korsblommor
Undvik alla korsblommiga baljväxter och grönsaker, från broccoli och kålrabba till kål. De är mycket fördelaktiga för hälsan, men framkallar nästan alltid ökad gasproduktion.
Godis och tuggummi
Dika sötsaker före ett datum är en bra idé för att undvika dålig andedräkt. Även om du föredrar sockerfritt tuggummi och godis kan konstgjorda sötningsmedel ha obehagliga biverkningar.
123RF / nyul
För frisk andedräkt bör du begränsa dig till ett eller två teak-piller eller liknande fräschare.
Kolhydratdrycker
Även om du följt alla tidigare tips kan kolhydratdrycker, särskilt energidrycker, störa friskheten i andan. Även de som inte innehåller socker påverkar andningen negativt.
Rekommenderad:
Bästa och sämsta Screen Actors Guild Awards
Läsare av "Cleo" har redan beundrat skådespelerskorna som paraderade längs den röda mattan inför Screen Actors Guild Awards. Här är ett redaktionellt urval av de bästa och sämsta utseenden för ceremonin. Håller du med honom?
Barnomsorgsbidrag för ett barn upp till ett och ett halvt år 2022
Ersättning för vård av ett barn upp till 1,5 år 2022: vem ska, vart man ska gå, hur man ansöker. Ändringar i proceduren för tilldelning och beräkning av ersättning
Den bästa maten för tillväxt av gurkor
Låt oss prata om hur och vad man ska mata gurkorna i det öppna fältet för tillväxt. Funktioner för utfodring av gurkor. Effektiva matningsmetoder med folkmedicin, foton, videor
Smaken på maten har förändrats efter coronaviruset och när den kommer tillbaka
Smaken på maten har förändrats efter coronaviruset och när den kommer tillbaka. De främsta orsakerna till att ett sådant fenomen observeras och vilka som är mer mottagliga för det. Vad ska jag göra för en snabb återhämtning
Lindsay Lohans 3 bästa och 3 sämsta filmer
Skådespelerskan Lindsay Lohan fyller 27 år idag. I hennes karriär fanns det både underbara filmer och mycket misslyckade. Låt oss komma ihåg hennes mest framstående verk och de som hade varit bättre inte alls