Våren är dags för shopping: hur man hanterar shaholism

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Med vårens ankomst smyger depression, vitaminbrist och förvärring av psykiska störningar upp till oss. Så du är frestad att göra en shoppingtur för nya saker? Vänta, är inte det här bara ännu en kamp om shoppaholism? Idag kallas shopaholism för 2000 -talets sjukdom. Det sprider sig i snabb takt - bara i USA lider cirka 60 miljoner människor av shopaholism och i Europa - 27 miljoner. I Ryssland påverkar denna sjukdom cirka 3% av befolkningen.

Shopaholism är verkligen en sjukdom som kan jämföras med alkoholism eller spel. Konsekvenserna av en sådan hobby, som verkar ofarlig för många, kan allvarligt påverka en persons psykiska hälsa.

Psykologer, efter att ha studerat problemet med shopaholism, kunde skapa ett psykologiskt porträtt av patienten. I 90% av fallen är en shopaholic en kvinna i 20-30 år, skriver RIA Novosti. Det är mycket troligt att en shopaholic inte är efterfrågad i yrket och upplever motgångar i sitt personliga liv. Bland patienterna finns det ofta människor som intar "nervösa" positioner.

På ett eller annat sätt har människor som gör regelbundna räder på butiker någon form av psykologisk brist - oavsett om det är missnöje med livet, partner, arbete, barn eller sig själva. Det är sant att för inte så länge sedan föreslog forskare att bristen på hormonet serotonin, som är ansvarigt för humörförändringar, är skyldig till shopaholism. Brist på det leder till humörsvängningar, låg självkänsla och depression.

Personer med låg självkänsla riskerar att bli shopaholic. Det är därför deras väskor ofta innehåller saker som de tycker borde hjälpa dem att se sitt bästa ut - kläder, skor, kosmetika, smycken, etc.

Hur inte tappa huvudet från att shoppa?

Ibland måste människor vända sig till specialister för att klara sitt beroende av shopping. I vissa fall kan bara certifierade psykologer lösa problemet med shoppaholic. Men för de flesta kan ett antal tips om hur man kontrollerar sina utgifter vara ett utmärkt förebyggande av shopaholism.

1. Planera och undersök marknaden. Noggrann beräkning motsvarar inte huvudidén med shopping - att shoppa på jakt efter ett spontant köp. Experter rekommenderar dig att analysera i förväg, redan innan du går till affären, vilken vara du behöver köpa. I butiken ska du inte skynda dig till det första som kommer fram, men det är bättre att först jämföra design, färger och priser. Samtidigt ska du inte ens tänka på att köpa något annat förutom en ny sak - en handväska, bälte, skor, etc.

2. Du ska inte köpa en sak bara för att det under försäljningen började kosta flera gånger mindre. Det är mycket troligt att en sådan garderobdetalj kommer att förbli hängande i garderoben hela säsongen.

3. Undvik nya samlingar. Du bör aldrig köpa något den första dagen en ny kollektion hamnar i hyllorna. Med tiden kommer säljare att sänka priserna, och dessutom kan du alltid vänta på försäljningssäsongen.

4. Bli av med kreditkort. Vanan att betala med plastkort lämnar ingenting åt shoppaholiker, förutom en hög skulder. Genom att använda kontanter har en person en bättre känsla av sambandet mellan att spendera pengar och att faktiskt köpa olika saker.

5. Förteckning över utgifter. Genom att behålla kvitton och skriva ner allt som köps kan en person lättare bedöma den verkliga bilden av sina utgifter och förstå vilka åtgärder som ska vidtas.

6. Undvik att handla minst ett tag om du känner att du inte kan kontrollera dina utgifter. Ibland bör du ge dig själv lite tid att tänka efter om köpet verkligen är så viktigt.