Anna Sedokova delade harmonins hemligheter
Anna Sedokova delade harmonins hemligheter

Video: Anna Sedokova delade harmonins hemligheter

Video: Anna Sedokova delade harmonins hemligheter
Video: Джиган feat. Анна Седокова - Холодное сердце 2024, Mars
Anonim

Varje tjej som respekterar sig själv försöker hålla sin figur i gott skick. Det är sant att metoderna är olika för alla. Någon räknar varje kalori, någon kombinerar en strikt diet med kondition. Sångerskan Anna Sedokova följer inte kosten. Men han försöker att inte missa en enda sportaktivitet. Konstnären utvecklade till och med sin egen träningsmetod.

  • Sångaren brinner för fitness
    Sångaren brinner för fitness
  • Sångaren brinner för fitness
    Sångaren brinner för fitness
  • Sångaren brinner för fitness
    Sångaren brinner för fitness

Sedokova har en smal och passform, men som konstnären medger försöker hon inte slappna av och går ständigt in för sport. "Löpning hjälper mig att hålla mig i bra form", sa artisten. - Men du måste springa i minst 40 minuter, först efter det börjar fettet brännas. Men alla väljer tempot själv. Till exempel börjar jag med ett lugnt steg, sedan accelererar jag och går sedan tillbaka till steget. Vandring är också mycket effektivt - att röra sig i bergig terräng, gå i högt tempo uppför. Sneakersna kommer inte att hålla länge, men resultatet är fantastiskt - alla muskler är åtdragna. Om det inte finns några berg där du bor, ta trappan - det här är en effektiv och gratis träningsmaskin."

Naturligtvis är Anna inte begränsad till konditionsträning. Hon skakar också på pressen, sträcker sig.”Det viktigaste här är att träningen är regelbunden. Du kan göra de mest grundläggande sakerna med 30-30-100-formeln. Sätt dig till exempel ner 30 gånger, tryck upp 30 gånger och pumpa pressen 100 gånger. Men varje dag. Och om ett par veckor kommer du garanterat att se resultatet”, försäkrar artisten.

Nyligen började Sedokova också gå en balettlektion. "Det var verkligen skrämmande", skrev stjärnan på Instagram. - Jag har aldrig studerat klassikerna, och även om allt är bra med stretch, var jag tvungen att börja om från början. Men det här är en utmaning som jag medvetet gjort för mig själv nu. Jag måste säga direkt att det visade sig inte vara så svårt. Det viktigaste i klassen är att stå bredvid en person som utför allt perfekt och nå sin nivå. Detta är i allmänhet den viktigaste tillväxtregeln i livet! Välj de människor du växer upp med."

"Välj de människor du växer upp med."

Rekommenderad: