Innehållsförteckning:

Visualiseringsteknik: Nyckeln till att uppfylla önskningar
Visualiseringsteknik: Nyckeln till att uppfylla önskningar

Video: Visualiseringsteknik: Nyckeln till att uppfylla önskningar

Video: Visualiseringsteknik: Nyckeln till att uppfylla önskningar
Video: Kör in i Ukraina - med ett ton mat (April 2022) 2024, Mars
Anonim

Säg inte att du inte har tillräckligt med tid - du har samma antal timmar på en dag som Mendeleev, Chopin och Da Vinci.

Frågan är bara hur mycket du strävar efter att nå dina mål. Låt oss prata om detta - om att sträva efter mål. Mer exakt, om ett av sätten att uppnå det du vill - om visualisering, tack vare vilket du kan få nästan allt från livet som du kan tänka dig.

Image
Image

123RF / Stanislav Simonov

Drömmer du om att byta jobb, köpa bil, förbättra ditt personliga liv och få ett par barn? Läs och agera! Visualisering är inte ett universalmedel för alla sjukdomar, utan ett fullt fungerande verktyg för att nå framgång.

Huvudprincipen för visualisering är detta: det du föreställt dig har redan hänt dig. Någonstans . Tro det nu ordentligt och låt det förkroppsligas här.

Lite teori

Termen "visualisering" blev känd tack vare forskaren Carl Gustav Jung, som studerade människans sinne och psyke.

Men redan före Jung fanns begreppet visualisering (förmågan att reproducera bilder i medvetandet) i äldre läror, vars grundar lades av buddhismen. Visualisering främjas nu av många psykologer.

Image
Image

123RF / Anton Riakhin

Med hjälp av vanlig visualiseringsövning kan du vänja dig vid det faktum att någon handling eller ett tillstånd är möjligt, eller omvänt övertyga dig själv om att du kan sluta göra, känna eller känna något. Resultatet är verkliga positiva förändringar i livet.

Renderingsregler

1. Du måste ha en detaljerad uppfattning om vad du vill. Och inte bara för att föreställa oss, utan också för att spela in det på något dokumentärt sätt: det kan vara en teckning, ett vykort, ett collage. Tills du har gjort detta har din visualisering ingen stödpunkt.

Image
Image

123RF / Dean Drobot

2. Idealisera inte vad du vill: låt i var och en av dina "Orders of the Universe" det finnas något med ett villkorat (men acceptabelt för dig) "minus" -tecken: idealiskt arbete, men kontoret ligger på 4: e våningen i en byggnad utan hiss. En idealisk man som går till badhuset med vänner en gång i månaden. Så du kommer att ge universum ett kryphål, en chans att uppfylla din önskan, eftersom det ideala alternativet inte alltid finns i naturen.

3. Du kan inte önska andra. Till exempel önskan "Jag vill att A. ska älska mig!" oacceptabel. Du kan önska för din egen räkning: "Jag vill att A. och jag ska vara lyckliga i kärlek."

4. Formulera önskningar noggrant och noggrant: missa inte den minsta nyans. Och undvik "inte" -partikeln i formuleringarna - vårt medvetande fångar inte "inte". Därför skriver du "följer en hälsosam livsstil" istället för "röker inte", och i stället för "inte långt från Moskva" skriver du "20 km från Moskvas ringväg".

5. Visualisera i en logisk ordning. Till exempel, utan ett jobb, en lägenhet och en man, ska du inte föreställa dig en barnvagn på balkongen som en symbol för den önskade situationen. Börja från utgångspunkten: visualisera en ung man som du kommer att utveckla en relation med (medan han redan har en lägenhet med balkong), eller ett jobb där du kan tjäna en lägenhet eller träffa din blivande man där.

Image
Image

123RF / inesbadzar

6. Det skapade visualiseringsdokumentet ska fånga dina ögon så ofta som möjligt.

Visualiseringsalternativ

Den dokumenterade visualiseringen kan se ut vad du vill. Det här skulle kunna vara:

  • skärmsläckare på datorn (foto av bilen du drömmer om);
  • ritning, vykort, foto;
  • en sammansättning av bilder på kylskåpet som hålls av magneter;
  • lista -beskrivning av vad du vill (”Jag vill träffa en man för äktenskap: 28-40 år; slavisk nationalitet; inga tidigare äktenskap och barn; Skytten, Skorpionen eller Vattumannen; inkomstnivå -från 50 tr. i månaden, yrke - designer, programmerare, ingenjör; planer för livet - familj, barn ");
  • visualiseringstavla, där nya bilder kan fästas på knapparna istället för gamla, beroende på hur din situation förändras;
  • collage (en statisk analog av en visualiseringstavla, som oftast används bland praktiserande "framtidens kunder").

Innan du börjar skapa någon visualisering, kontrollera din önskan med hjälp av SMART-tekniken (SMART är en förkortning som bildas av de första bokstäverna i engelska ord: specifika; mätbara; uppnåbara; relevanta och tidsbundna (tidsbegränsade).

Efter denna förkortning bör önskan vara specifik, mätbar (inte abstrakt), uppnåelig (du bör inte visualisera en trollstav), meningsfull för dig och ha en specifik deadline.

Hur snabbt går det i uppfyllelse?

Dag. Inna:

”Min man och jag visualiserade önskan att ha ett hus med trädgård, och vi hittade ett fördelaktigt erbjudande redan dagen efter. Plötsligt visade det sig att allt är på riktigt! Och just nu, och inte någon gång när vi växer upp."

Image
Image

123RF / Iakov Filimonov

2 år. Maria:

”Jag uppfann ett visst yttre och inre ideal för en man som jag skulle vilja se bredvid mig som en man och far till mina barn. Efter 2 år träffade jag en ung man 8 år yngre än mig, som vid det allra första mötet lade fram ett absolut seriöst förslag att gifta sig med honom. Det visade sig vara precis vad jag drömde om."

5 år. Anya:

”En gång gick jag till min svärmors hus för att vattna blommorna-svärmor var på dacha, det regnade ute, jag hade inte bråttom. Jag satte mig ner för att dricka te och tittade ut genom fönstret. Utanför fönstret finns ett dagis. Jag ser en våt pojke springa på en våt plattform och skjuta upp en våtdrake. Och plötsligt - deja vu - tittar jag på den här bilden och det går upp för mig - så här beskrev jag utsikten från fönstret i min visualisering av lägenheten för fem år sedan. Detta är ännu inte min syn från fönstret. Men åtminstone är det klart för mig vad jag menar."

Affärsmannen Evgeny Chichvarkin sa en gång:”Människor som har uppfyllt alla sina drömmar och planer ligger under staketet i två vadderade jackor. Det är behoven som driver personen framåt."

Jag önskar att dina behov ska driva dig framåt och gå i uppfyllelse!

Maria Surygina, psykolog:

- Visualisering är ett bra sätt att tydligt definiera specifika mål för dig själv, bygga ett prioriteringssystem och följa dem i vardagen, men inte i alla fall magi som fungerar av sig själv. Visualisering är mer som en karta till en skatt, men du måste gå längs vägen och gräva marken för att få din skatt.

Rekommenderad: