Innehållsförteckning:

Hur blir man en självsäker tjej?
Hur blir man en självsäker tjej?

Video: Hur blir man en självsäker tjej?

Video: Hur blir man en självsäker tjej?
Video: HUR DYRT ÄR DET ATT VARA TJEJ? 2024, Mars
Anonim
Image
Image

Ibland, för att förstå att du inte känner dig säker och din självkänsla är mycket lägre än tillräcklig, är det inte nödvändigt att klara många psykologiska tester och läsa artiklar om detta ämne. Det räcker bara att sätta upp ett riktigt verkligt mål för dig själv, till exempel att tjäna mer pengar under det nya året än tidigare, och att lyssna på din inre röst. Om han, i stället för att försöka ta reda på hur detta skulle kunna göras, osäker mumlar: "Jag kan inte … jag kan inte … Omständigheterna är överlägsna oss …", då är diagnosen uppenbar.

Trots allt är huvuddragen hos en osäker person oviljan att visa sitt eget "jag" och övertygelsen om att ingenting kommer att förändras från hennes åsikt och handlingar. Tja, tänk om du är så? Definitivt kalla dig värdelös, sitta i ett hörn och gråta? Självklart inte. Först och främst är du långt ifrån ensam. Jag vågar anta (jag vet inte var jag är så säker?) Att de flesta i vår värld har låg självkänsla, och många av dem är mäktiga i denna värld. Och för det andra kan självtvivel korrigeras och låg självkänsla kan ökas. Hur, hur blir man en självsäker tjej?

Först måste du "känna igen fienden i ansiktet", ta reda på hans stamtavla, förstå varifrån just denna osäkerhet kom, vem "ingjort" den i dig, under vilka förhållanden blommade den våldsamt? Därför tillbaka till barndomen!

Ursprungligen från barndomen

Varje född person har initialt ingen självkänsla - varken underskattad eller överskattad. Denna egenskap bildas gradvis hos honom av hans föräldrar och miljön. Om någon från din familj, som du var särskilt nära i barndomen, hade låg självkänsla, då kunde denna egenskap "ärvas" till dig. När allt kommer omkring kopierar barn, utan egen erfarenhet, stereotyperna av andras beteende.

Ett annat alternativ, inte mindre vanligt, som genererar låg självkänsla, är vuxnas reaktion på ett särskilt beteende hos barnet. Hur dina föräldrar reagerade på den trasiga vasen eller buset med tändstickor är inte svårt att gissa. Mest troligt blev du straffad, satt i ett hörn, lämnade utan dina favorit -tecknade serier etc. Men vad var deras reaktion på teckningen eller hantverket du tog med, på önskan att dela lite glädje eller upptäckt? Om svaret var något i stil med: "Lämna mig ifred! Kan du inte se att mamma har fullt upp?", "Tja, vad är det för nudlar?" eller”Det vore bättre om hon gick och städade sitt rum!” - då är det dåligt. Vid en sådan reaktion, monotont negativ eller monotont "ingen", tappar barnet sitt håll och slutar förstå vad som är bra och vad som är dåligt, blir passivt. Trots allt, oavsett vad han gör, kommer han inte att prisas ändå, och kanske till och med skällas ut. Varför då göra något, skapa, hitta på något alls? Det är sant att en monotont positiv bedömning (”Du gör alltid allt bättre än någon annan!”) Kan också leda till ett barns passivitet i livet. Forskare har kallat detta tillstånd för "lärd hjälplöshet".

När man blir vuxen fortsätter en person som "lärt sig hjälplöshet" i barndomen att känna det meningslösa i sina handlingar, tankar och handlingar. Han vägrar sitt eget initiativ, mår sämre än andra, är mycket beroende av andras åsikter, tål smärtsamt kritik, upplever ständigt sin imaginära underlägsenhet. Och som ett resultat avslöjar han sig inte helt, han uppnår mindre i livet, lägger mer tid på fruktlösa tvivel och är oftare deprimerad, vilket inte kan göra annat än att påverka hans egen hälsa och sina nära och kära.

Det är dags att agera

Så när du känner till "stamtavlan" för din osäkerhet blir det lättare att hantera det. Även om förvandlingen av en person från helt osäker till supersäker är en handling värd en saga. Men om saken inte har gått för långt och hjälp från en psykiater ännu inte krävs, så kanske dessa tips hjälper dig att anpassa din självkänsla och ompröva din inställning till vad du vill och kan uppnå i livet. Här är några tips, hur man blir en självsäker tjej:

1. Kom ihåg att en självsäker person är någon som talar öppet om sina önskningar och krav

vet hur man säger "nej", upprättar enkelt kontakter, startar och avslutar en konversation. Men glöm inte att detta är ett abstrakt ideal, och slå inte dig själv varje gång du inte kan tacka nej till en person som du inte är trevligast för dig.

2. Undvik att umgås med människor som ständigt gör narr av dig,

kritisera, få dig att känna dig underlägsen. Även om de kallar sig dina vänner.

3. Låt inte osäkerheten minska dina ambitioner

Leta efter orsakerna till dina misslyckanden i osäkerhet, inte i brister i utseende eller personlighet.

Min klasskamrat Natasha i barndomen ansågs vara den vackraste tjejen i klassen. Hon var liten, vit, i ett spetsförkläde. Pojkar blev kär i henne, vuxna beundrade henne, och hon betedde sig själv mycket kungligt, som om hon hade en krona på huvudet. Med åldern blev hon från en vacker tjej till den vanligaste tjejen med en lång näsa och ingen enastående figur. Men hon förlorade inte sin kunglighet. Och därför tror hon att hennes stiliga make, som älskar henne och ger henne från och till, är otroligt lycklig att han mötte ett sådant mirakel som Natasha på sin livsväg. Och min man är förresten av samma åsikt. Och poängen är naturligtvis inte i tjejens skönhet och intelligens, även om detta också är närvarande, utan i hög självkänsla och påståendets nivå.

Kanske får du inte något i det här livet alls på grund av ditt förment oattraktiva utseende eller oprofessionalism, utan på grund av självtvivel. Du vågar bara inte låtsas vara de vackraste och intelligentaste männen, till det mest intressanta jobbet och tänker "vilken stor grej för mig!" Och så kommer en sådan fru, med en näsa två centimeter längre än Natasas, men med en osynlig krona på huvudet, och tar allt.

4. Kom ihåg dina prestationer, stora som små

För det du någonsin har hyllats av människor som du respekterar, älskar, uppskattar. (Mormor, som fortfarande snyftar av tillgivenhet över dina barns hantverk gjorda av kottar, räknas inte.) Min man beundrar till exempel uppriktigt hur utsökt du kan laga vilken, vanligaste maträtt som helst. Avdelningschefen noterade med synlig förvåning att du, trots din ungdom och lättsinniga utseende, hade en seriös och omtänksam årsrapport. Kommer du ihåg den "hemskaste läraren" med vilken du, när du redan hade svarat på frågan, började prata om abstrakta ämnen vid tentamen, och dina klasskamrater försökte sedan ta reda på hur du, den enda av alla, lyckades få en " A "? Vackra minnen som dessa hjälper till att behålla självkänslan.

5. Forma inte din självkänsla bara utifrån andras åsikter

Detta råd är det svåraste av allt. För att följa den måste du först och främst tänka på dina fördelar (se föregående råd) och nackdelar (ja, du kan hantera detta utan mig), så att när en negativ "signal från utsidan" kommer, sortera: vad är en orimlig lögn, och vad - konstruktiv kritik. Till exempel, det hörda viskandet av kollegor på jobbet att hon i din mening "inte representerar någonting för sig själv och fick ett jobb ur drag" - det här är bara skvaller, som det inte finns något att fylla ditt huvud med med. När allt kommer omkring vet du själv att du fick jobb på en tävling och i två månader ännu inte fått en enda kommentar från chefen. Fast nej, det var en sak: "Du är sen idag." Men detta är värt att uppmärksamma. Men mumla inte om trafikstockningar och lämna huset 20 minuter tidigare.

6. Undvik arbete som alltid skapar frustrationskänslor

Tvärtom, välj fall där du kan tillämpa dina högst utvecklade yrkeskunskaper. Till exempel arbetar du bra och noggrant med siffror, tabeller, dokument, men med stora svårigheter hittar du kontakt med nya människor. Var då inte rädd för att ta dig an seriösa projekt där du kan visa alla dina talanger. Och låt den som gör det bättre än du gå för att skriva kontraktet. Om du tvärtom känner att människor dras till dig, sträva efter den typ av aktivitet där din karisma kan öppna sig och locka inte bara människor, utan också deras pengar. Var inte rädd för att prova vad ditt hjärta är i!

7. Var alltid dig själv

Kom ihåg din personlighet och utveckla dina bästa egenskaper. Du förtjänar lycka lika mycket som alla andra. Svara på frågan: hur blir man en självsäker tjej? Det återstår bara att tro på dig själv!

Rekommenderad: