Innehållsförteckning:
Video: 7 skönhetsprodukter
2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17
Efter en lång vinter tenderar vårt utseende att vara dåligt. Huden blir matt, blek, tappar tonen, håret blir torrt, naglarna spröda. Men du vill möta värme och solen i all sin härlighet.
Låt oss säga direkt: ingenting kommer att göra dig vackrare och hälsosammare än en balanserad kost som innehåller alla ämnen, vitaminer och mineraler som är nödvändiga för kroppen. Och vissa produkter är de bästa när det gäller utseende. Låt oss ta reda på mer om dem.
1. Lax
Denna läckra fisk är bra inte bara för hjärnan, utan också för utseendet. Laxkött innehåller omega-3 fettsyror, som är nödvändiga för att vår hud och hår ska kunna återskapa. Lax kan ersätta tonfisk eller torsk, som också är rika på omega-3-syror.
2. Blåbär
Ännu en smaskig, för vilken kroppen kommer att tacka. Dessa bär innehåller mycket C -vitamin och antioxidanter som hjälper huden att hålla sig mjuk och smidig. Blåbär, granatäpplen och jordgubbar innehåller också antioxidanter och C -vitamin, så glöm inte det också.
3. Pumpafrön
Pumpafrön har enorma reserver av vitamin E och omega-3 fettsyror, och utan dem, som vi vet, är det mycket svårt att behålla ungdomlig hud. Pumpafrön förhindrar problem som akne och pormaskar. Solrosfrön är inte mindre effektiva.
4. Bönor
En välkänd bönmåltid innehåller mycket protein, järn, zink och biotin, vilket stärker hår och naglar. Linser och kikärter är jämförbara i fördelaktiga effekter på utseendet till bönor.
5. Tomater
En sådan välbekant kultur är oumbärlig i kampen om skönhet, eftersom den är rik på vitamin A, som också är ansvarig för hudens skick. Och lykopen i tomater skyddar huden mot UV -strålning. Tomatpuré, morötter eller sötpotatis är bra alternativ om det är svårt att få färska tomater.
6. Apelsiner
Vänta inte på nyåret, börja äta apelsiner nu, för de hjälper dig att bli vackrare. Rik på vitamin C och bioflavonoider som förbättrar kollagenproduktionen, apelsiner hjälper till att hålla huden snygg. Andra hjälpare i denna fråga är grapefrukt, citroner och cantaloupe.
7. Ostron
Det är inte bara ett naturligt afrodisiakum, det är också en utmärkt källa till protein, vitamin B och zink för att hjälpa din hud och hår att lysa med hälsa.
Vi introducerade dig för produkterna, men det finns också två drycker som är perfekta för skönhet, som du definitivt inte kan klara dig utan.
Grönt te
Antioxidanterna som finns i grönt te har länge varit kända för sina effekter på människors hälsa och skönhet. För bästa resultat, välj endast kvalitetste.
Vatten
Viktigast av allt, håll dig hydrerad eftersom det kan förneka tidigare ansträngningar. Ha alltid en flaska rent dricksvatten nära till hands och drick minst 8 glas dagligen.
Rekommenderad:
8 skönhetsprodukter att spara på sommaren
Nu måste du särskilt aktivt skydda huden från solen och återfukta den. Är du rädd för att ge dig ut på kosmetika? Produkter med dubbla användningsområden är ditt val. De sparar till och med hyllutrymme