Hur man spänner huden efter att ha gått ner i vikt

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Med snabb viktminskning har vår hud inte tid att anpassa sig och börjar sjunka i fula veck. Och även om det ur estetisk synvinkel verkar huden som inte hann strama som en katastrof, är det ganska lätt att dra åt med hjälp av enkla procedurer.

Innan jag går ner i vikt

Först bör du tänka på vilken typ av test du kan exponera din hud medan du går ner i vikt långt innan den. Ge upp den snabba och radikala dumpningen av extra kilo - detta är den elastiska hudens främsta fiende. Gå ner i vikt inte mer än 3-5 kg per månad. Detta är en acceptabel norm så att huden inte sjunker. Ställ in på det faktum att huden efter att din övervikt är borta kanske inte "faller på plats" direkt. Experter säger att med en stark viktminskning stramas huden helt på sex månader, inte tidigare. Detta betyder dock inte att det inte finns något behov av att stimulera accelerationen av denna process.

Korrigerande krämer

Det sägs att krämen inte hjälper särskilt mycket vid verklig hudstramning. Och ändå ska du inte försumma det. För det första återfuktar det åtminstone det gör det mer elastiskt. För det andra innehåller sådana krämer speciella komponenter. De verkar på epidermis övre lager och tränger också in i huden. För det tredje, genom att applicera (om du gör det korrekt) krämen på huden masserar du ofrivilligt. Och massage är en av de bästa åtstramningsprocedurerna. Men mer om det senare.

Nu finns det ett stort utbud av sådana produkter på hyllorna, det återstår bara att göra rätt val. Var uppmärksam på produkter som innehåller mycket växtbaserade ingredienser, vitamin A och E, aloe vera och koffein. Dessa ingredienser hjälper till att öka mängden kollagen och elastin i hudceller. Kostnaden för produkten är inte så viktig - om du litar på varumärket och säkert vet att dess produkter håller hög kvalitet. Ännu viktigare är regelbundenhet och korrekt användning. Det ska finnas mycket grädde - du ska inte tycka synd om det, det ska masseras in i huden noggrant, långsamt, med rörelser nedifrån och upp.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Scrubs

Använd skrubben två gånger om dagen.

Scrubs är nödvändiga för vilken hud som helst, och när det gäller snabb återhämtning, ännu mer. De hjälper huden att förnya sig, exfolierar effektivt döda partiklar och stimulerar tillväxten av nya.

Experter rekommenderar att du använder havssalt som skrubb, liksom kaffe (du kan använda rester från bryggt i en kaffebryggare), brunt socker eller krossade druvkärnor. Denna enkla procedur med naturliga ingredienser förbättrar hudens skick och elasticitet. Använd skrubben två gånger om dagen, till exempel på morgonen och kvällen, och du kommer att få fantastiska resultat på bara några veckor.

• 

• 

• 

• 

Äta nyttigt

Om du vill strama din hud är det viktigt att välja rätt produkter. Kom ihåg framför allt att dricka tillräckligt med vatten. Det hjälper huden att behålla sin elasticitet. Normen är minst 2 liter per dag.

Välj mat som är rik på protein, till exempel tofu, nötter, fisk (öring, lax eller rosa lax) och skaldjur eller mjölk (och mejeriprodukter). Förresten, de senaste produkterna innehåller också kollagen och elastin, utan vilket hudens normala tillstånd är omöjligt. Kombinera kost med träning och mycket snart kommer du att ta farväl av rynkor i huden.

Massage och mer

Kombinera din kost med träning som rekommenderas av din tränare.

Massagen har också visat sig vara effektiv mot slapp hud. Hitta en kvalificerad massageterapeut och investera i hans tjänster. Efter bara några sessioner kommer du att märka resultatet, och det kommer inte vara överflödigt att koppla av under massagen i vår tid med konstant stress. Detta är en dubbel fördel!

I princip är all vanlig massage lämplig för att förbättra hudens skick. Men salongerna har länge erbjudit speciallyft och anti -celluliter.

En lyftmassage utförs ofta med honung. Detta förfarande stramar inte bara huden perfekt, utan tar också bort toxiner och gifter från kroppen. Tänk dock på att efter en honungsmassage kan små blåmärken vara kvar på huden, som dock snart försvinner, men du bör inte göra en procedur, till exempel strax före en strandsemester.

En anti-celluliter massage kommer inte bara att bli av med apelsinskalet, utan det hjälper också till att återställa hudtonen. Massagen hjälper till att påskynda ämnesomsättningen och syresätta huden.

Massage kan dock göras hemma - samma honung och mer konserverad. Det kan dock vara ganska svårt på egen hand - dessutom kanske du inte täcker vissa områden. Därför är det värt att använda hjälp av till exempel en vän.

Salongen kan också erbjuda dig en kurs med kroppsinpackningar (vanligtvis tång). Denna procedur har en stark lyfteffekt och stärker huden. I salongen väljer specialister en speciell individuell blandning för inslagning. Tja, hemma kan du välja vad du vill (färdiga kompositioner säljs i butiker). Ånga och rengör huden innan du sveper in den. Applicera sedan önskad produkt på problemområden och linda dem sedan tätt med plastfolie i en spiral från botten till toppen. För extra värme kan du linda in dig i ett lakan eller en handduk och dra i 40-80 minuter. Skölj sedan av produkten och applicera en fuktgivande (eller bättre åtstramande) kräm.

En annan fördelaktig procedur för huden är myostimulering - en lätt mikroströmsterapi som snabbt stramar till huden. Naturligtvis utförs denna procedur endast i salongen.

Fysisk aktivitet

Det är inte för ingenting som experter rekommenderar att gå ner i vikt inte bara genom att begränsa näring, utan också genom fysisk aktivitet. Sport hjälper till att öka muskeltonen, som i sin tur är ansvarig för kontraktila processer i huden, och därför för återkomst av elasticitet till huden. Under träning accelererar ämnesomsättningen, blod rusar till musklerna och bär med sig näringsämnen och kollagen, vilket hjälper till att stärka huden. Dessutom kan träning hjälpa dig att gå ner i vikt snabbare, så du dödar två fåglar i en smäll.

De bästa hudstramningsaktiviteterna är simning, aerobic, crunches, ringvridningar och hantelövningar.

drastiska åtgärder

I princip kan ett integrerat tillvägagångssätt för problemet med slapp hud göra underverk. Men det fungerar fortfarande med en ganska obetydlig viktminskning. Att gå ner i vikt på mer än 20 kg kräver ofta ytterligare ingrepp - kirurgiskt, särskilt om äldre går ner i vikt (huden återhämtar sig sämre med åldern). I det här fallet kan bukplastik bli frälsning - eliminering av bukhudens hud (det är i detta område som det är svårast att göra huden elastisk), det så kallade "förklädet". Under proceduren sys fläckiga muskler och överflödig hud skärs av. I det här fallet är ärret från snittet lätt dolt bakom underkläderna. Alla andra delar av kroppen kan också korrigeras med hjälp av plast. Vi påminner dock ännu en gång om att kirurgens kniv är ett extremt fall för mycket svåra situationer. Han är det sista att tänka på.