Vi kommer till insikt efter ett barns födelse

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Direkt efter den första förlossningen upplever många mödrar en personlig kris. De blir osäkra. De är rädda för att de gör något fel med barnet, och samtidigt känner de att de är isolerade från den vanliga sociala kretsen. Det verkar som att livet har stannat upp och den eviga Groundhog -dagen har kommit. Hur slutar du känna dig i hörn?

Övervinn osäkerheten

Förstå dig själv: att förstå ett problem innebär att lösa det till hälften

Ditt liv innan ditt barns födelse var troligen enkelt och begripligt: du visste i allmänna ordalag hur din dag skulle se ut, professionellt gjorde ditt jobb och förstod vad dina styrkor var. Efter förlossningen står du inför den svåraste och viktigaste uppgiften i livet - att ta hand om ditt barn och du måste ägna dig åt detta företag spårlöst, dag och natt. Livet förändras dramatiskt, tidigare förvärvade färdigheter är värdelösa, och du måste självständigt behärska invecklingarna i den nya "mammas yrke". Dessutom, utan rätt att göra något misstag! Och ofta finns det ingen i närheten som kan hjälpa, undervisa eller åtminstone föreslå vad man ska göra i det eller det här fallet …

Du måste erkänna detta för dig själv: det här är ett nytt skede i livet, där det finns mycket oförståeligt.

Inte konstigt att du känner, för att uttrycka det milt, inte lugnt”! Trodde du att med moderskapets ankomst kommer du automatiskt att behärska alla färdigheter att ta hand om ett barn? Nej, och du måste erkänna detta för dig själv: det här är ett nytt skede i livet, där det finns mycket oförståeligt. Din reaktion på det okända är naturlig, och för att komma till dig är det tillräckligt att genomföra en enkel autoträning, hitta ord för att erkänna för dig själv att du är svag och ställa upp dig själv för det bästa:”Ja, jag känner osäker, men det här är en normal reaktion, eftersom jag aldrig har gjort det här förut. Det är naturligt att uppleva alla dessa känslor, men i framtiden kommer det definitivt att bli lättare och bättre för mig, jag klarar allt!"

Leta efter "lycka vänner" och utöka din kunskap om moderskap

Det bästa och enklaste sättet att hantera känslor av osäkerhet är att gå med i ett team som du, unga mödrar eller kvinnor som uppfostrar barn i samma ålder som din bebis, eller lite äldre. Du kan bekanta dig med en förskola eller dagis där du placerar ditt barn. Du kan - på den lokala lekplatsen.

Det är inte alltid användbart att be råd från dem som har vuxna barn: sådana mammor har flyttat till en "ny nivå", är upptagna med att lösa problem av ett annat slag och kommer knappt ihåg hur svåra de första dagarna av moderskapet verkade.

För att vara säker på att du tar hand om barnet på rätt sätt, läs lämpliga böcker, specialiserade webbplatser eller hitta en intressant videoblogg på webben med steg-för-steg-instruktioner om hur du gör rätt under olika omständigheter: hur man swaddlar och badar ett barn, vad och när man ska mata, vilka pedagogiska spel som är mest användbara för hans ålder. Ta hand om din utbildning, det här är det bästa sättet att bli mer självsäker.

Återgå delvis till ditt gamla sätt att leva

Gör det du älskar minst en gång i veckan

Kanske gjorde du yoga, eller älskade att laga nya rätter, eller bloggade, eller nödvändigtvis läsa tidningar på morgonen. Vad du än älskade tidigare måste du hitta tid för din passion även nu, trots barnets närvaro. Under de första månaderna har du troligtvis helt enkelt inte tid eller lust att göra detta, men du måste överväldiga dig själv. Markera lämplig dag i kalendern och be din partner ta lite av barnets vård för den dagen. Kom ihåg hur viktig du är för dig själv.

Anslut ditt gamla jag och ditt nya jag minst en gång i veckan för den inre harmonins skull.

Om du tidigare älskade att gå ensam med din hund, men nu förnekar du dig själv detta, eftersom du tillbringar större delen av din tid med ditt barn, avsätt bara en timme i veckan för att promenera med ditt husdjur längs den gamla vägen - så ser du hur mycket nöje det kommer att ge dig. Om du bestämmer dig för att göra yoga igen, men du tar med dig ditt barn till varje lektion, försök att komma ensam minst en gång i veckan och lämna barnet hos en barnflicka. Tro mig, i denna timme kommer du att återhämta din styrka så mycket att det kommer att räcka till allt. Anslut ditt gamla jag och ditt nya jag minst en gång i veckan för den inre harmonins skull. Barnet behöver inte en olycklig, driven mamma.

Reparera din relation med din make

Använd ditt barns magiska sömntid från 19.00

Vanligtvis somnar barn glatt in vid den här tiden, som med avsikt att ge sina föräldrar lite ledig tid. Du får ett par timmar att kommunicera med din make. Använd den här tiden för att äta middag tillsammans, men ingen TV. Eller diskutera något problem tillsammans, bara inte relaterat till barnet. Ha en romantisk kväll hemma, beställ något från en restaurang med din man, titta på en film tillsammans.

Den mest stressande tiden i en make / makas förhållande är ofta det första året i ett barns liv. Det är viktigt att skapa åtminstone några romantiska stunder.

Vänta inte på att livet ska bli bättre av sig självt

Ta en promenad om dagen med din bebis

Som redan nämnts känner sig ofta en mamma med en baby isolerad, eftersom hennes liv är stängt för barnet. Gör minst en intressant sak för dig med din bebis om dagen. Följ med honom till parken, sitt tillsammans på överkastet. Om du behöver gå någonstans i familjefrågor, ta ditt barn med dig. Besök en familjevän eller flickvän. Delta i barnspel. Under de första åren av livet är barnen fortfarande för unga för att kommunicera nära varandra, men du kommer att ha en anledning att chatta med sina mödrar, det kan vara intressant.

Hitta en rimlig balans mellan din mammas ansvar och dina intressen. Försök inte göra för mycket. Och en liten sak kan vara viktig!

Anställde du en barnflicka när du födde ditt första barn?

	Ja.
	Nej.

Prioritera. Organisera ditt liv själv

Din att-göra-lista börjar snöboll. Detta kan få dig att känna dig trött, överväldigad eller nervös. Detta är normalt, om än sorgligt. Vi måste rätta till situationen. Gör en att-göra-lista där du ordnar allt efter graden av vikt och brådska: vad som måste göras, vad som inte kan göras. Och börja bli av med onödiga saker. Träna dig själv att inte göra mer än en viktig sak om dagen. Och tveka inte att söka hjälp från andra släktingar eller familjemedlemmar. Deras hjälp är viktig för en ung mamma.