Har du på dig klackarna korrekt?

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Höga klackar ger dig självförtroende och ser snygg ut, men kan vara oåterkalleligt skadligt för din hälsa om du inte vet hur du väljer och bär dem korrekt. Lär dig grunderna i att bära högklackade skor och hur du kan minska smärta i fötter och rygg. Dessa tips hjälper dig att känna dig bekväm och undviker många problem.

Välj rätt storlek

Att köpa någon sko i fel storlek är tillräckligt illa, men vid höga klackar kan det vara en riktig katastrof. Det vanligaste besväret är att foten glider framåt, så när du väljer sådana här skor, kontrollera hur foten känns framför skon, som håller fotleden på plats ovanför hälen.

Välj rätt lyft

Det är alltid bra att bära skor, men med klackar blir det viktigt.

Ett av de bästa tipsen är att välja en sko som har så gradvis vrist som möjligt. Du kanske är förtjust i stilettos med en nästan vertikal höjning, men det är dessa skor som belastar hela foten mest och orsakar ryggont.

Var noga med att prova klackarna

Oavsett om du vill ha chica nya klackar till ett bröllop, en jobbintervju eller ett datum, var noga med att bära dem ett par gånger före din stora dag. Det är alltid bra att bära skor, men med klackar blir det viktigt. Gå runt i affären i dina nya skor, sedan kan du använda vagnen för att behålla balansen tills du vänjer dig vid hälarna.

Använd speciella kuddar

Var noga med att anpassa nya skor till dig själv med hjälp av speciella innersulor eller små dynor för problemområden. Silikondynor kan helt förändra hur en sko bärs, och om du inte vill använda sulor, var noga med att dämpa din vrist. När du har gjort dina skor bekväma, försök att lägga ett tunt foder på skokanten. Om du har bråttom kan du fästa sandpapper på sulan, då glider du inte på någon yta.

Bär inte klackar för länge

Om du har möjlighet att sitta, var noga med att använda den, så kommer benen senare att göra mindre ont. Vila tårna några minuter var halvtimme för att lindra spänningar som byggs upp i din fot.

Välj rätt modell

Det är bäst att titta närmare på fotens funktioner redan innan du handlar. Om du har förhårdnader eller förhårdnader, välj öppna skor för att avlasta trycket på problemområden. Stövlar och stövletter ger bättre passform och är bra val om höga klackar gör ont i benen eller ryggen.

Välj en tjockare häl

Om du redan har haft ont i benen efter yrande stiletter, vila fötterna och bära en stabilare häl en stund. Det hjälper dig att behålla balansen lättare, och den tjocka sulan fördelar trycket på foten jämnt, vilket lindrar obehag.

Håll ryggen och benen raka

Inte bara ska du ha rak rygg, försök också att räta ut dina ben för varje steg.

Det kan tyckas självklart, men många kvinnor har ont i ryggen bara för att de inte bär höga klackar korrekt. Inte bara ska du ha rak rygg, försök också att räta ut dina ben för varje steg. Detta lindrar inte bara trycket på fötter och rygg, utan gör också hälgången mer elegant.

Göra yoga

Om du spelar sport, fokusera på att sträcka din kärna och lemmar, så kommer du att känna dig tryggare i höga klackar. Registrera dig för yogakurser, eftersom det inte bara hjälper till att hålla dina muskler i god form, utan också hjälper dig att må bättre.