Forskare har tagit reda på orsakerna till semesterstress

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

I den moderna världen kan bara barn uppriktigt glädjas när julen och nyårshelgen börjar. Vuxna, å andra sidan, tvingas göra sig av med hjärnan, lösa olika frågor och skynda sig runt köpcentra. Som ett resultat är de flesta av oss inte alls på något festligt humör. Men klandra inte nyårsaftonstimmet för allt. Enligt forskare från University of Edinburgh är det vid denna tidpunkt som hormonella förändringar inträffar, som inte kan annat än påverka det allmänna tillståndet.

Enligt experter är nyårshysteri oundvikligt. Dr Robert Lustig från University of California förklarar att vi vid denna tid tenderar att fatta irrationella beslut under påverkan av hormonnivåer.

Så på grund av den festliga atmosfären upplever en person en ökning av glädjehormonet - serotonin. Och dess ackumulering leder till stress och en ökad koncentration av kortisol. Därför försöker man hitta tillfredsställelse, till exempel i mat. Det hjälper genom att öka dopaminnivåerna, men bara tillfälligt.

Och med tiden krävs mer och mer mat för att dopamin ska ha samma effekt som tidigare. Därför överätande, hoppar i insulin och sockernivåer, skriver Meddaily.ru. Samtidigt leder ökad stress till ökat blodtryck, immunsuppression och ökad sockerproduktion.

Hur man är? Amerikanska psykologer har föreslagit flera metoder för att förebygga semesterstress. Det är sant att vi inte talar om användning av droger, utan om användning av tidshanteringstekniker. Så listor över presenter och till och med ett ungefärligt schema för besök hos släktingar och semesterfester bör upprättas en månad före firandet.

Det rättvisare könet ska inte försöka göra allt på egen hand, rekommenderar doktor David Palmiter. Nu är inte den bästa tiden att föreställa sig dig själv som en superkvinna, tveka inte, sök hjälp från ditt hushåll.