Hur man undviker att bli offer för mobbing

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Detta obehagliga fenomen kallades "kontorsdunkel", mobbning, till och med "gnobbning". Men vad du än kallar det, meningen förblir densamma - det är psykiskt våld mot en specifik anställd på företaget av hans kollegor.

Genom att förklara en bojkott, tjata och håna, felinformera och rapportera”offret” till den högre ledningen skapar mobbar steg för steg obekväma och ibland till och med outhärdliga förhållanden för honom. Få människor tror att konsekvenserna av sådana handlingar kan vara mycket farligare än uppsägning: ofta drabbas offren för mobbning i depression, lever i ett tillstånd av kronisk stress, lider av neuroser och psykosomatiska sjukdomar.

Oavsett om du nöjer dig med ett nytt jobb eller bara känner värmen runt dig, ta en titt på några tips som hjälper dig att undvika att bli offer för mobbing.

Håll dig till den gyllene medelvägen

När du kommer till ett nytt team, försök att kommunicera med alla kollegor jämnt, låt inte någon komma för nära, men rör dig inte heller. I allmänna diskussioner, be inte om problem, men håll dig lugn till din synvinkel, utan att försöka desperat bevisa något.

Be inte om problem, men håll dig lugn till din synvinkel, utan att försöka desperat bevisa något.

Försök inte överträffa andra

Ambitionen är bra, men inte när den förverkligas på andras bekostnad. Du bör inte "curry favör" med dina överordnade, samtidigt som du försöker visa hur bra du är och hur dålig dina kollegor är. Tro mig, den senare kommer inte att uppskatta det.

Låt dig inte förnedras

Stoppa alla försök att visa dig din plats. Du bör inte reagera in natura på sådana åtgärder för att inte provocera vidare utveckling av konflikten. Men du kan lugnt och med värdighet göra det klart för”mobbaren” att du själv mycket väl vet hur du ska bete dig och hur inte. I allmänhet behöver du ibland "visa dina tänder".

Delta i informella evenemang

Företagssinnet är en stor styrka. Det är han som kan förena helt olika människor. Informella evenemang är en viktig komponent i processen att skapa och upprätthålla en företagsanda. Delta i olika möten och helgdagar, det är på dem som vanliga kollegor som regel blir, om inte vänner, då åtminstone kamrater.

Håll dig lugn

Ge inte för provokationer från möjliga mobbare, svara på aggression med lugn och förvandla stötande ord till ett skämt. Om du förstår att det negativa i din riktning är systematiskt (och inte hände en gång för att gärningsmannen var på dåligt humör), prata med mobbaren så diskret som möjligt, försök ta reda på orsakerna till hans inställning till dig. Ibland gör konstruktiva samtal underverk.

Ge inte för provokationer, svara på aggression med lugn och förvandla stötande ord till ett skämt.

Spela efter reglerna

"De går inte till Tula med sin samovar." Så även här - att komma till ett etablerat team med egna regler är åtminstone dumt (om du inte är en chef), måste du följa de redan etablerade traditionerna.

Det viktigaste är att förstå att de, med sällsynta undantag, "förföljer" dem som låter det göras. För det mesta får kollegor personligen mobbare att vidta avgörande åtgärder. Tillåt inte avund i din adress, förnedra inte andra och sprid inte skvaller, visa genast att du är välvillig, men du vet ditt värde - sådana människor blir offer för mobbare mycket mindre ofta.