Behandling med kosttillskott

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Min moster Lena, en medelålders kvinna, inte av den starkaste, men inte heller av den sämsta hälsan, har inte skiljt sig med flerfärgade burkar, lådor och påsar på tio år nu, som ser ut som mediciner, men faktiskt är kost tillskott - biologiskt aktiva tillsatser. För min faster är det som en hobby: hon kommer att titta på en annons, prata med en granne, gå till ett apotek och köpa något nytt.

Och hon agiterar också alla släktingar att också överlappa dessa saker och ta 3-5 gånger om dagen under eller efter måltiderna. Du klagar till henne om trötthet efter en hård dag - hon rekommenderar omedelbart några kosttillskott med vitaminer och mineraler, berättar om ditt kommande tal på konferensen - erbjuder piller med jod "för att upplysa hjärnan", klagar över det extra kilot - tipsar att köpa några kapslar med bruna extraktalger, från vilka aptiten påstås försvinna. Det är värdelöst att gå in i argument med en fanatisk moster Lena, så jag bestämde mig för att samla in information om kosttillskott själv för att äntligen kunna fatta ett beslut: är de användbara eller skadliga för kroppen, och är det värt att spendera pengar på dem alls ?

Vad är kosttillskott och vad äts de med?

Kosttillskott är inte läkemedel, utan kosttillskott. De "äts i bit" med huvudmat för att lägga till saknade komponenter i kroppen, särskilt vitaminer och mineraler, och för att upprätthålla hälsan på rätt nivå. Beroende på i vilket område kroppen börjar bete sig otillräckligt tas vissa kosttillskott. Naglarna flagnar, tänderna smular ihop - hjälp dig själv med kalciumtillskott, problem har hopat sig, krossat stress - ta lugnande växtbaserade infusioner ett tag, vår vitaminbrist inträffade - upprätthåll hälsan med ett helt vitaminkomplex. Kosttillskott tas också mot bakgrund av behandlingen av olika sjukdomar, så att assimilering av läkemedel och återhämtning blir mer organisk.

I allmänhet skulle allt bara vara underbart, och artikeln om kosttillskott kunde slutföras vid denna tidpunkt, och berömma skaparna av kosttillskott i slutändan. Om inte för några "men".

Ta kosttillskott, så blir du glad

Tryckta och elektroniska medier angriper oss med ett stort antal anspråkslösa och ofta upprepade annonser om mirakulösa kosttillskott, som kan beställas direkt via telefon utan att lämna soffan. Här visar smala tanter bilder där de var tjocka kvinnor för bara ett par månader sedan, och nu gråter modellverksamheten efter dem och maken har återvänt. Här pratar killarna om hur de slutade dricka och återvände till sina fruar (förmodligen till dem som gått ner i vikt). Men mormödrar och morfäder dansar av glädje efter att ha tagit "Powder for Old Age", nästan kastat de kryckor som de har vandrat med hela livet. Kort sagt en allmän idyll. Efter det visas en telefon för beställningar på skärmen, och något i stil med: "Kapslar för ungdom och skönhet" det finns ingenting kvar, beställ snabbt, annars kommer de knappa varorna att demonteras. "Och så vidare från år till år. På Internet, en skäggig man som säljer kosttillskott postade en hel lista med sina egna ord under titeln "Varför lycka är omöjlig utan kosttillskott." Det mest fantastiska är att miljontals människor tror på sådana uttalanden …

Var letar regeringen?

Vi är alla ibland redo att tro på ett mirakel, särskilt när vi är sjuka eller när vi vill gå ner i vikt genom att bara äta kakor. Men varför filtrerar ingen "ovanför" "basaren", tar bort direkt lögner från skärmar och sidor? Och saken är att behandling med kosttillskott, till skillnad från läkemedel, inte är föremål för strikt statlig farmaceutisk kontroll, reglerna för deras registrering och certifiering är förenklade, de kan säljas var som helst utan recept. Och detta ger många kryphål för charlataner, inklusive möjligheten att lova kunderna allt utan att ta något ansvar för det, medan läkemedelsreklam är starkt reglerad av lag.

En tredjedel av de kosttillskott som säljs i vårt land ger ingen nytta, eller snarare, de är inte alls kosttillskott, utan "dummies" piskade upp bråttom i någon okänd LLC eller CJSC. Det finns de som är helt skadliga. Till exempel innehåller ungefär hälften av de "bantningspiller" som säljs på den ryska marknaden psykotropa och potenta ämnen. Enligt experter från narkotikakontrollnämnden ska sådana piller inte ges utan särskilda recept. Dessutom hittades i vissa typer av kosttillskott ämnen som är förbjudna att använda, eftersom de tillhör kategorin läkemedel. De "beroende" av sådana "bantningspiller" vänjer sig vid "fettförbrännaren", och de tjocka männen har ett val: antingen sluta svälja pillerna och bli omedelbart feta med förnyad kraft, eller öka dosen.

Du kan inte gå ner i vikt med kosttillskott

De flesta kosttillskott för kroppsformning har ett hygieniskt certifikat från Institute of Nutrition vid Ryska akademin för medicinska vetenskaper, men det betyder inte att ett välrenommerat institut rekommenderar deras användning. Certifikatet vittnar bara om läkemedlets säkerhet för hälsan. Läkare vid kliniken för näringsmedicin vid Institutet för fysik vid Ryska akademin för medicinska vetenskaper tror att kosttillskott för kroppsformning bara kan vara ett hjälpverktyg (tillsammans med en diet) och de bör användas i samråd med en nutritionist efter nödvändiga tester. Om du bara tar piller och inte följer en diet kommer du i bästa fall att kunna gå ner 2-3 procent av din vikt, och du kan till och med lägga till kilo.

Är kosttillskott livshotande?

Den största faran med kosttillskott är i deras relativa ungdom (de uppträdde på 60 -talet av 1900 -talet), och som en konsekvens av de dåligt förstådda deras effekt på människokroppen. Vem vet vilka konsekvenser det kosttillskott som tas nu kommer att orsaka om 10-20 år, om det uppfanns ganska nyligen? En ökad dosering av även de mest användbara komponenterna kan negativt påverka kroppen. Det finns fall där mikroelement som selen, krom och kobolt, vid överdosering, påverkade njurarnas funktion negativt, orsakade illamående, diarré, torr hud och andra konsekvenser. Pyrrolizidinalkaloiderna som finns i vissa örter är giftiga för många organ, särskilt levern. I vissa länder har därför hingstfot, henna, medicinska tjurar, smörbär, kors och fältsalvia tagits bort från användning. Vägen till apoteken i USA, Belgien, Storbritannien, Malaysia är stängd för kinesiska örter. Anledningen är densamma - komplikationer från njurarna.

Därför, om du bestämmer dig för att börja "behandling" med kosttillskott, bör du fortfarande rådgöra med din läkare. Men inte med den som annonserar och säljer kosttillskott själv, utan med en oberoende och inte intresserad av att göra vinst.

Hur skyddar du dig mot förfalskningar?

1. Köp kosttillskott endast på apotek. Även om det också finns förfalskningar där, men "peddlers" är sannolikheten för bedrägeri fortfarande många gånger högre.

2. Kom ihåg att ett hygiencertifikat ännu inte är en indikator på effektiviteten av ett kosttillskott. Han säger bara att detta läkemedel inte innehåller skadliga ämnen.

3. Läs på etiketten vem som designat och tillverkat produkten. Lita mer på en medicinsk institution, ett läkemedelsföretag, ett forskningsinstitut än en okänd JSC, LLC eller CJSC.

4. Var uppmärksam på hur många typer av kosttillskott som finns tillgängliga från denna tillverkare. Om ett helt gäng är en dålig signal. Allvarliga kliniska prövningar av ett läkemedel tar minst 5-8 år, och om vi anser att kosttillskott uppträdde i vårt land först på 90-talet betyder det att tillverkaren får ha högst 1-3 namn på läkemedel som har ett positivt effekt på organismen.

5. Studera noggrant allt som står på förpackningen. Enligt lagstiftningen i Europeiska unionen måste den ange: tillverkaren, listan över ingredienser som utgör kosttillskottet, kaloriinnehåll, vikt, lagringsförhållanden. Etiketten ska innehålla uppgifter om näringsämnen (proteiner, fetter, kolhydrater), vitaminer (i milligram) i procent och om den dagliga kosten. Tillverkaren är skyldig att förmedla tydlig information till konsumenten om sättet att använda tillägget och dess dosering.

6. Bland kosttillskott med samma sammansättning, men olika i form, föredrar mer "vattniga" sådana. Lösningar fungerar snabbare och bättre än till exempel tabletter eller pulver.

Jag gjorde mina slutsatser om behandlingen med kosttillskott, men jag kommer inte att rösta och införa dem. I slutändan måste var och en av oss fatta ett beslut själv, jämföra alla fakta som är kända om biologiska tillskott och lyssna på vår kropp, som alltid saknar något. Bara vad?