Perfektionism: ett liv utan utrymme för misstag

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Den desperata önskan att göra allt perfekt: att titta, att arbeta, att behålla ett liv och att uppfostra barn - kan spela ett grymt skämt med dig. Det ständiga behovet av att uppnå mål och anpassa sig till självutnämnda ideal kan driva dig i fällan som heter "Jag lever inte upp till baren". Och för en perfektionist är det inte samma sak att nå baren, att för en storrökare vid ett tillfälle att ge upp är missbruket mycket smärtsamt och påverkar nervsystemet extremt negativt.

Naturligtvis förklarar perfektionister, som står upp för att försvara sina strävanden, att detta är det enda sättet att uppnå något som är värdefullt: genom att gå med på "mitten" kommer du att förbli en mellanbonde för alltid. Det finns viss sanning i denna tro. Precis som i det faktum att självflaggning för de misstag som gjorts aldrig har gjort någon lycklig.

Psykologer är allvarligt oroade över att meningen med livet för fler och fler människor blir en fanatisk strävan efter perfektion. De kallar det något ohälsosamt och råder dig att ompröva din syn på livet.

Vad är faran med "perfektionistiskt syndrom"?

Ignorerar processen

Perfektionister märker ibland inte hur livet går. Eftersom de är resultatorienterade förbises de helt av processen. De tycker inte om att lösa nuvarande problem, ser inte glädjen i det vanliga.

Det verkar alltid för dem att verklig lycka finns där - i framtiden, där de är idealiska och vad som är nu - bara landskap, ofullkomligt och inte värt uppmärksamhet. Som ett resultat, när resultatet uppnås, finner perfektionisten fortfarande många brister i honom och kan inte komma ihåg något bra som följde honom på den färdade vägen.

Livet under stress

Det är omöjligt att enkelt behandla uppgiften om du vill att den ska slutföras uteslutande på "5+". Perfektionister försöker omfamna oändligheten och gör försök att hålla reda på alla små saker, att vara i tid överallt, att kontrollera sig själv och andra. Så här ser konstant stress och haverier ut.

Du kan inte vara samtidigt på jobbet, med familjen, med vänner, med barn. För att uppnå mål måste du alltid offra åtminstone lite något. Det finns 24 timmar på en dag, och perfektionister, med sin önskan att vara perfekt i allt, behöver minst 48. Inse att livets verkligheter inte sammanfaller med överdrivna krav, hamnar sådana människor ofta i ett depressivt tillstånd.

Svartvitt

För perfektionister finns det bara dessa färger. Inget grått, inga halvtoner. Antingen dåligt eller bra. Antingen för eller emot. I livet är dock allt mycket mer komplicerat - ibland, för att få det du vill ha senare, måste du nu medge i något till andra, gå med på att "halva framgången", vara nöjd med det du har. Perfektionister accepterar däremot inte verkligheten med sina halva mått, därav besvikelse hos människor och hos sig själv, ofta från grunden.

Överdrivna krav för andra

Men inte bara från sig själva, perfektionister förväntar sig perfektion i allt. De sätter också regler för sina nära och kära och kollegor. Barn, släktingar och vänner - alla omgivna av en "perfekt person" bör också ligga på samma nivå.

En sådan attityd är fylld av missförstånd från nära och kära och som ett resultat av konflikter, en fientlig inställning och brist på förtroende. Inte för alla misstag är något hemskt och oacceptabelt, vissa gör dem med avundsvärd regelbundenhet och förblir samtidigt glada.

Inte för alla misstag är något hemskt och oacceptabelt, vissa gör dem med avundsvärd regelbundenhet och förblir samtidigt glada.

Missade möjligheter

Som vi sa, det finns inga halvtoner för perfektionister. Därför styrs många av dem av principen: "Om jag vet att jag inte orkar, kommer jag inte ta det alls." Någon kommer inte ens att försöka säga ett drömjobb om de inte är säkra på framgång. Och detta innebär ett allvarligt problem: Perfektionister missar dussintals, hundratals lönsamma möjligheter. Rädslan för att ta risker och inte få vad de vill är extremt stark. De har inte råd att "förlora", det är bättre att inte ens starta spelet.

Dåligt självförtroende

Paradoxalt nog anser människor som alltid strävar efter idealet sig aldrig vara sådana. De kommer alltid att hitta många brister i sig själva, fråga bara! Detta gäller särskilt kvinnor. Och den "femte punkten" är stor och magen sticker ut och håret är fruktansvärt och huden är ofullkomlig. Och detta trots att en kvinna kanske inte kommer ur fitnessklubbar och spa på flera dagar, men hon kommer fortfarande att verka ful för sig själv och därför sända denna självuppfattning utanför och tvinga andra att tänka på samma sätt.

För att inte bli gisslan av perfektionism (eller för att komma ur denna fälla) är det nödvändigt att förstå regeln - ljuset har inte konvergerat som en kil i ditt arbete, utseende eller ordning i lägenheten. Försök att sänka ribban för dina krav och låt evenemang ta sin kurs. Naturligtvis ska du inte ge upp helt, men ett rimligt tillvägagångssätt för att lösa uppgifterna (utan fanatism) gör att du lättare kan relatera till livet och eventuella svårigheter.