Toppklocka

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Hur länge arbetar vi? Vanligtvis 8 timmar om dagen, 40 timmar i veckan. Om utan rusning och brådskande uppgifter, för genomförandet av vilka du kan sitta upp till tio på kvällen. Och om du också räknar den tid du lägger ner på arbete på helger eller till och med semester för att äntligen förstå alla innovationer inom redovisningslagstiftning eller strategier för framgångsrik försäljning.

Tja, och naturligtvis, glöm inte den nattliga kontrollen av läxor som gjorts av ditt älskade barn och ett gäng hushållssysslor. Resultatet påverkar tyvärr inte bara ansiktet, det sätter sina spår på själen och hälsan - en dålig hy, påsar under ögonen, sömnlöshet, trötthet, glömska, apati eller omvänt aggressivitet. Varför händer det?

Inte din rytm

Redan under våra studentår avslöjas våra förmågor och preferenser. Vissa vetenskapsmartyrer kan ha kul från session till session och lära sig allt material 2-3 dagar före tentamen, utan att avbryta deras förberedelser även för en kort tupplur. Andra föredrar samvetsgranna dagliga aktiviteter och en relativt lugn och avslappnad provtid. Och i vårt arbete är vi alla olika. Sekreterare förväntas vanligtvis maximera lugn och förmåga att utföra flera uppgifter samtidigt, utan att glömma eller förlora ur sikte. Specialisten behöver inte lyssna på motstridiga instruktioner från ledningen, men istället är det nödvändigt att koncentrera sig på ett eller två projekt, som monotont drar ut i flera månader och kräver en noggrann undersökning av de minsta detaljerna. Och detta är inte förvånande.

Det är bara det att vi alla grovt sett kan delas in i två grupper.

Företrädare för den första - byter enkelt från en typ av aktivitet till en annan, och långvarig "vifta med hjärnan i en riktning" tröttnar snabbt på dem. Representanter för den andra koncentrerar sig väl; de gillar en "djup förståelse" av det problem som studeras, men förväntar sig inte ett snabbt svar på en brådskande, om än lätt, men inte i tid ställd fråga från dem.

Mycket ofta ställer våra chefer sig inte frågan om vilken av dessa personligheter som fungerar under hans ledning. Därför är det inte ovanligt att en "koncentrerad" medarbetare ständigt plågas av instruktionen att snarast förbereda en beställning, två rader lång, just i det ögonblick då den stackars mannen gick rakt in i en förvirrad rapport. Samtidigt kan ett "bytande" ämne lida i närheten, för vilket ett litet uppdrag skulle vara en livlina som kastas ut i det oroliga vattnet i ett tråkigt och långt projekt. Naturligtvis kommer ledningen i alla fall inte att vägra, de måste göra (eller inte göra), men om du själv vet exakt vilken "typ" du är, blir det lättare för dig att organisera din tid så att man blir mindre trött och gör mer.

Förresten, "koncentrat" har i allmänhet mer tur i kontoret och arbetslivet. När allt kommer omkring ser myndigheterna att en person försöker hela dagen, tänker, jobbar. Och hur ser "switch" ut på arbetsplatsen? Det spelar ingen roll: han skriver något, rullar sedan igenom något, kontrollerar sedan hans mail och vilar sedan på Internet. Dessutom gnäller chefen, som tur är, i örat att du är oorganiserad. Jag vill bara säga till världen: nej, vi "byter" är organiserade, och hur - vi lyckas göra om en massa saker på en dag, men vi har bara en annan organisation!

Tre aspekter av tiden

Vem du än är - "byta" eller "koncentrera dig" - du känner säkert till en mycket obehaglig känsla som uppstår under nästa blockering på jobbet: arbete oavsett vad. " Ett dilemma om vilka farliga passioner som raser inom oss! Införandet av din egen hjälplöshet, trötthet, klumpighet och dumhet pressar på dig med mer och mer kraft, du slutar att märka det uppenbara och höra rösten från din egen förnuft. Lite av den här typen av liv och du är fången av depression och apati. Vanligtvis provoceras denna typ av stress av arbete. Varför händer detta och hur kan man förhindra det? Jag hittade svaret i Eric Bernes hyllade bok Games People Play.

Det visar sig att det finns två typer av tid "timme" och "mål". Vanligtvis väljer vi en av dem för att lösa ett problem. Antingen: "Jag kommer att förbereda den här rapporten till klockan 18, stäng sedan av datorn, lämna kontoret och glöm jobbet tills nästa morgon" - det här är en timme, eller: "Jag kommer att göra den här rapporten tills den är klar" är måltiden.

Ideal, naturligtvis, kan kallas fall när den tidsfrist för vilken rapporten ska vara klar anges på ett sådant sätt att du kan arbeta med det exakt till sex, i vanlig takt och utan överansträngning. Det händer att rapporten behövs i morgon bitti, sedan kan du arbeta med bord och papper fram till midnatt, lämna mappen på chefens skrivbord och sova nästa dag till lunch. Men ibland vänder ödet ryggen till oss: tidsfristen för leverans av material närmar sig obevekligt, och du kan bara inte komma in i siffrorna, räkna ut indikatorerna, dra upp resultaten. Det finns en kombination av "timme" och "mål" tid. Och tiden från din allierade förvandlas till din värsta fiende och blir "uppmanande": "Jag måste göra allt arbete till fredag", dvs. få allt arbete gjort vid en viss tidpunkt, vilket Berne anser är en "våldsam kombination av timme och måltid." Att leva i uppmaningstidens rytm är inte säkert. När du känner trycket inifrån börjar du bli nervös, rädd för att du kommer att göra grova misstag i beräkningar, oroa dig för att du kommer att få en skäll från dina överordnade; du kan få sömnlöshet och därmed överansträngning. Kanske någon visste detta från födseln, men för mig visade sig historien om timmen, målet och uppmaningstiden bara vara en uppenbarelse.

Nu, oavsett vad som händer på jobbet, säger jag till mig själv: "Sluta! Jag brinner inte." Även om kontraktet inte är klart före klockan 10.00 kommer världen inte att upphöra att existera. Men om jag kör mig in i en psykologisk dödläge, kan min ovärderliga hälsa lida mycket.

Justera dig själv

Nej, jag föreslår inte att du gör följande: kom till jobbet tre timmar för sent, svarar på chefens anmärkning om att du är en nattuggla och fortfarande inte kan arbeta tidigt; sitt sedan online en halv dag och gå från plats till plats var 20: e minut (och självklart måste du byta ofta); att inte utföra chefens brådskande uppgift: ändå kommer jag inte att ha tid förrän i morgon, inte sporra mig själv? Med en sådan inställning till affärer kan ingen av oss hålla ut länge i en arbetsstol och ge upp en svag plats för någon mer organiserad. Men det går att fördela arbete och tid på ett sådant sätt att man inte faller av fötterna på onsdagen och inte känner sig som en pressad citron på helgen. Utdelning? Lugn, hälsa och njutning av livet!