Gå bort, gumman, jag är i sorg

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

En minut drar ut för evigt, nästan en evighet. Klockan tickar så högt att varje ljud är som en slägga på huvudet. Lägenhetsväggarna stängs gradvis in och försöker krossa dig som en liten bugg. Tunga gabardiner släppte förrädiskt en ljusstråle in i ett tråkigt rum, men du vill ha mörker, mörker, tomhet … Så att rummet är som en själ! Det fungerar inte, någon försöker dra dig ur sorgens kokong. Den ringande telefonen flög från bordet till golvet - nu är det inte dags för oändliga utflöden av själen i ett gurglande rör som slutar med sympati i andra änden av linjen. Allt är emot dig, världen har bestämt sig för att stå på andra sidan barrikaderna! Och så finns det de förrädiska tårarna som rinner ner från svullna ögon …"

"Var smart om du kan, var snäll om du vill, men var alltid vacker!" - en sådan testamente, enligt en gammal legend, lämnades åt hans döttrar av en av de vise männen. Det var inte förgäves att de gamla folken försåg sina gudar med evig ungdom: tanken på oförskämd fysisk skönhet var förknippad med den. Men eftersom ungdomar inte alltid garanterade yttre skönhet, gissades detta för tusentals år sedan, då hade även de gamla en naturlig önskan att korrigera klyftan som naturen tillåter. Och livets huvudsakliga grundprincip var att installationen aldrig skulle bli upprörd, inte att falla i förtvivlan. Kom ihåg att vad som än händer, allt är till det bästa. Dåligt humör är extra rynkor. Därför, bort längtan-sorg! Så att huden alltid är ren, fräsch, rodnad är det önskvärt att få mer glädje, ha kul, lyssna på bra musik, kommunicera med kvicka människor.

I allmänhet var det gamla folket, och ännu mer egyptierna, djupa och subtila psykologer och läkare, inte bara av kroppen utan också av själen. Stenmurens inskrifter av Luxor och faraos gravar, deras fruar och präster behöll klassificeringen av mänskliga erfarenheter, inklusive "dåligt humör". Enligt de fyra elementen - kyla, värme, torrhet och luftfuktighet är dåligt humör respektive "kallt" (tråkighet, tråkighet, avskildhet, föräldralöshet etc.), "het" (irritabilitet, ilska, gråt utan tårar, gnällande, självförlust, skuldkänsla, sorg), "torr" (smak förloras, aptit minskar, sömnlöshet, obehag, "energiflöde", "slöhet", "svaghet", skuldkänslor i alla dess, så att tala, sätt som nämns ovan, etc.). ")," våt "(tårfylld; ögon på en våt plats, tårfylld - tårar rinner i strömmar utan anledning, under dagen är skjortan våt och på natten - ett lakan När "dåligt humör" består av olika kombinationer som "torrt och kallt", "varmt och vått", "kallt och vått", "varmt och torrt", klassificerar texterna som beskriver dessa förhållanden i första hand dem som en sjukdom, och för det andra som ett rent mänskligt tillstånd (hos djur trodde man egyptierna att det inte finns något "dåligt humör"). Dessa stater, inspirerade av gudarna: ondska eller straff. Därför, utöver läkare, bör patienten besöka en präst eller en klärvoajant, som hjälper till att ta reda på vem som har gjort honom orätt eller vad som straffat honom för.

I det moderna livet går vi bara till spåmän för att ta reda på deras öde, men vi litar på vetenskapens armaturer för att läka kroppen (och andan, ibland). Det är de som berättar om skillnaderna mellan vanlig sorg, som är idag, och i morgon sprang till en annan person, från depression. Dessa symptom är följande:

- en konstant känsla av sorg, ångest, tomhet;

- sömnlöshet, särskilt tidigt uppvaknande eller ökad dåsighet

- minskad aptit och vikt, eller omvänt en ökning av aptit och följaktligen vikt;

- ett minskat intresse för de aktiviteter som tidigare givit nöje, inklusive sex;

- ångest, irritabilitet;

- symptom på fysisk nöd som inte svarar på behandlingen: huvudvärk, kronisk smärta eller matsmältningsbesvär;

- Svårighet att koncentrera sig, komma ihåg eller fatta beslut;

- känner dig trött eller tappar energi

- en skuldkänsla, ens egen värdelöshet och hopplöshet;

- tankar på död eller självmord.

Till och med fienden vill inte bli avskräckt, så jag kommer att berätta hur du gör det i nästan ett par knep bli av med dåligt humör.

1. Sorg är inte en sjukdom och behöver inte medicinsk behandling: som det kom, kommer det att försvinna. Och de mörkaste molnen kommer säkert att ersättas av den ljusaste blå himlen med en mild sol.

2. Sorg är rädd för passivitet. Därför görs det rätta av dem som lägger sig på "dåligt humör", väntar, stänger fönster och dörrar. Jag överlever dig - ett bra motto för att hantera dåligt humör.

3. Dåligt humör är rädd för slumpar. Goda nyheter om vårens ankomst, som fördes på vingarna hos en söt fågel. Ett sött kort med kärleksförklaringar, uttråkad i din brevlåda. En romantisk melodi som häller från radion inställd på favoritradion "Maximum" -vågen.

4. Försök inte i något fall avfärda vemodet med starka drycker, vare sig det är kaffe eller vin. Detta är fullt av allvarliga känslor av ångest och mental stress och kommer inte att ge någonting - förutom kanske huvudvärk.

5. Var uppmärksam på husdjur på sorgligt humör. Särskilt bör uppmärksammas katter. Mustaschrandig "bättre" behandlar sjukdomar i nervsystemet än någon annan. Förresten, akvariefiskar tenderar också att lugna krossade nerver.

6. På "dåligt humör" är det användbart att läsa böcker, både kvinnors romaner som fyller butikshyllor och poesi. Hedra klassikerna. De led också som du!

7. Rädsla i tystnadens längtan! Glöm inte att slå på mottagaren. Musikverkets fördelaktiga inflytande på det mänskliga tillståndet har varit känt sedan antiken. Under 300 -talet f. Kr., i det parthiska riket, behandlade de med hjälp av särskilt utvalda melodier melankoli, nervösa störningar och hjärtvärk. Om du har huvudvärk och är deprimerad kan du på råd från japanska läkare lyssna på Mendelssohns "Spring Song" som ett "piller". Beethovens verk stimulerar intellektuell aktivitet, stödjer inspiration. Detta innebär att de ger närvaron av ett gott humör. Bachs musik ger en känsla av lugn, lyft. Både fans av klassisk musik och experter finner den mest extraordinära effekten i Mozarts musik. Det finns till och med en term - "Mozart -effekt".

8. Och slutligen, även på dåligt humör, fortsätter livet!

Förresten, för att få sorg att gå tillbaka, ät rätt. Mat lindrar också bluesdock inte alla:

- Skäm bort dig själv med ananas, det ordineras ibland även för behandling av störningar i centrala nervsystemet. Det finns många enzymer i den!

- Jordnötter - innehåller tiamin - "optimismens vitamin". - Bananer - stimulerar produktionen av serotonin, vilket är viktigt för nervsystemets normala funktion.

- Valnötter - de har mycket järn, vilket är nödvändigt för hematopoiesis, och därför - för att behålla tonen. Dessutom har nötter en bra dos "antidepressivt" magnesium.

- Kakao och choklad - de har mycket magnesium. Och brist på magnesium kan orsaka ångest, stress och sedan depression.

- Jordgubbar - många vitaminer för toning + järn.

- Havregryn är magnesium och tiamin - "optimismens vitamin".

- Solrosfrön (solros) - inte bara lugnar den monotona skällprocessen, utan spårämnena i solros reglerar nervsystemet.

- Soja - hög i magnesium.

- Ostron - zink, som finns i stora mängder, har en positiv effekt på hormonbalansen och följaktligen på nervsystemet.

- Hasselnötter (hasselnötter) - innehåller magnesium.