8 effektiva sätt att bli smartare

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Har du lagt märke till att du ibland lever som på en räfflad dag? Inget nytt händer runt om, varje dag du utför samma åtgärder, i allmänhet, slå på autopiloten. Det är inte förvånande att i denna situation blir din hjärna oförmögen att generera "lysande" idéer - det är mycket lättare för den att ge ut nästa del av platituder, istället för att arbeta lite och överraska dig med något.

Allt börjar med fåfänga försök att lösa ett till synes enkelt korsord och slutar med oförmågan att komma ihåg personen som just hälsade dig. Och då förstår du - något måste göras med detta …

Faktum är att det är mycket lättare att stimulera hjärnan än det kan tyckas vid första anblicken. Det finns många sätt, men vi har valt 8 av de mest effektiva och tidstestade för dig. Med deras hjälp kan du inte bara lösa alla korsord som säljs i närmaste kiosk, utan också överraska din chef med ett extraordinärt förslag för att lösa en viktig fråga för ditt företag.

Skott från serien "The Big Bang Theory"

1. Vanliga handlingar på ett ovanligt sätt

Har du en tandborste i höger hand varje dag? Ta henne till vänster. Nu kan det tyckas att detta inte är något speciellt, men prova det. Efter att du borstat tänderna, gå till jobbet, men gör det annorlunda - ta en annan väg. Låt denna väg vara längre än vanligt - hjärnans arbete kommer att gynnas av en sådan övning. Han måste analysera ny information, med andra ord, han måste arbeta, inte sova.

2. Blunda

Lämna hemma ensam, prova följande övning - blunda och flytta från rum till rum från minnet. Du kommer att bli förvånad över hur mycket denna till synes konstiga aktivitet kan hjälpa dig att förbättra din koncentration.

123RF / Olena Yakobchuk

3. Bli ett "varför"

Barn försöker ständigt hitta orsakssamband, lära sig något nytt. Det är därför deras medvetande ibland ger ut sådana bilder som en vuxen inte ens skulle drömma om. När vi blir äldre är vi rädda för att ställa frågan”varför?” Eftersom vi inte vill verka dumma. Men de som vill "skaka" på hjärnan måste vara intresserade av omvärlden. Gör det en vana från och med nu att förtydliga allt du inte förstår. Inom rimliga gränser, förstås.

123RF / Anna Bizoń

4. Ingen "normal" och "liten"

Glöm standardsvar på triviala frågor. Inget "normalt" och "litet". Om en vän är intresserad av hur du mår, svara:”Allt är bra! Hur mår du? Jag hörde att du nyligen åkte på semester / fick ett nytt jobb / gifte dig med din dotter?"

Försök att hitta åtminstone några icke-standardiserade svar och se till att visa intresse för samtalspartnern.

5. Behärska en ny hobby

Naturligtvis vill vi alltid göra det vi gör bäst. Men med tiden finslipar vi våra handlingar till automatik, och hjärnan behöver inte aktivt arbeta och förstå något nytt. Försök att hålla dig upptagen med något helt nytt. Aldrig kunnat rita? Gå en artistexpresskurs varje vecka. Tror du att du inte vet hur du uttrycker tankar vackert i skrift? Börja blogga. Är du säker på att bilkörning inte handlar om dig? Anmäl dig till en körskola.

123RF / frugo

I allmänhet, vänd din kan / kan inte -idé.

6. Åk utomlands

Om medel tillåter, ta din nästa semester utomlands. Således kommer du att döda två fåglar i en smäll - och vila, och placera dig själv i en miljö där du kommer att tvingas att ständigt analysera vad som händer runt och anpassa sig till nya omständigheter. Försök bara att undvika att ligga vid poolen på hotellets territorium, där alla gäster är ryska. Bättre gå en promenad längs gatorna i en okänd stad, kommunicera med lokalbefolkningen på trasig engelska och gissa vad de ville berätta.

7. Lyssna på Mozarts musik

Tyska psykologen Francis Roscher och hans kollegor har gjort en upptäckt - det visar sig att den största österrikiska kompositörens musikverk förbättrar människors mentala förmågor. Dessutom försäkrar experter - Mozart visas för dem som vill uppnå framgång i de exakta vetenskaperna. Tja, låt oss kolla upp det?

123RF / Natalii Sdobnikova

8. Ät "hjärnvitaminer"

Äpplen, honung, nötter - forskare är säkra på att dessa livsmedel startar hjärnan liksom alla andra metoder som nämns ovan. Vi tycker att det är bättre att använda dem i kombination: skriva till en blogg, snacka på ett äpple eller gå till en obekant väg efter att ha lagt en påse med nötter i din väska.