Hur man gör havregryn för rätt näring

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-12 17:49

• Kategori:

  Snacks

• Tillagningstid:

  1,5 timmar

Ingredienser

• spannmål
• gröna
• salt-
• peppar
• ost
• ägg
• en tomat

Människor som följer rätt kost vet exakt receptet på havregryn. Med ett foto kan även en ny kock laga en maträtt steg för steg. Fyllningarna är av särskilt intresse. De kan vara söta, salta och till och med kryddiga. Vilken att välja har varje värdinna rätt att bestämma själv.

Pannkaka med ost, örter och tomat

Hela familjen kommer att älska denna godbit. Det är till och med svårt att säga att maträtten är kost. Pannkakan smakar utmärkt, och tack vare fyllningen får aptitretaren lite smak.

Ingredienser:

• gröna - ett gäng;
• salt - en nypa;
• ost - 50 g;
• havregryn - 40 g;
• peppar - en nypa;
• ägg - 2 st.;
• tomat - 1 st.

Förberedelse:

Vi skickar ägg till skålen. Tillsätt salt, peppar, havregryn. Vi blandar allt

Vi tar bort behållaren med innehållet åt sidan, låt massan stå i 10 minuter. Under denna tid kommer flingorna att svälla. Vi lägger pannan på spisen, tillsätt vegetabilisk olja, häll ut degen

Stek pannkakan på båda sidor. Vi vänder det försiktigt, det är bäst att använda en bred spatel

Medan kakan svalnar förbereder du fyllningen. För att göra detta, skär ost och tomater i små bitar. Vi sprider fyllningen på ena halvan av pannkakan, täck den andra ovanifrån. Dekorera skålen med örter

Intressant! Hur man lagar fylld paprika i en långsam spis

Det är lämpligt att servera tortillan varm. En sådan behandling kommer särskilt att tilltala människor som vill gå ner i vikt. Trots allt är rätten kalorifattig, god och aptitlig. Vad mer behövs för att kosten ska vara varierad, och känslan av hunger påminner ofta inte om sig själv.

Pannkakor med banan och ost

Havregryn med banan och ost för korrekt näring, tillagad enligt receptet med ett foto steg för steg, kommer inte att lämna någon likgiltig. Delikatessen visar sig vara rejäl, aromatisk, måttligt söt. Produkterna är perfekt matchade, det är omöjligt att vägra en sådan behandling.

Ingredienser:

• ägg - 2 st.;
• havregryn - 120 g;
• mjölk - 120 ml;
• salt - en nypa;
• ost - 50 g;
• banan - 1 st.

Förberedelse:

Mal havregryn med en mixer

Vi skickar ägg till markflingor

Tillsätt mjölk och salt till den totala massan

Rör om blandningen, låt stå åt sidan i 5 minuter. Förvärm formen, häll ut ½ del av degen. Stek pannkakan tills den är mjuk, lägg den på ett fat

Vi gör samma sak med den andra delen av testet

Skär bananen i små bitar och lägg på ena sidan av pannkakan. Täck överdelen med den andra delen

Vi serverar havregryn till frukost och väntar på vad hushållet säger. De har säkert inte provat en sådan delikatess än, och vissa kommer till och med att be om mer. Därför måste värdinnan göra fler godisar, för alla kommer att vilja njuta av en sådan maträtt

Ovsyanoblin enligt Ducan

Många har hört talas om Ducans havregryn för rätt näring, men inte alla vet hur man lagar det. Ett recept med ett foto hjälper dig steg för steg att ta reda på de viktigaste nyanserna i verket. Det betyder att du måste spendera ganska mycket tid - och en utsökt maträtt kommer att finnas på bordet.

Ingredienser:

• salt - en nypa;
• havrekli - 50 g;
• flytande yoghurt - 40 ml;
• ägg - 1 st.;
• sötningsmedel efter smak.

Förberedelse:

Kör ägget i en djup skål. Vi skickar också sötningsmedel, kli, salt hit. Vi tar bort behållaren med innehållet åt sidan, låt den bryggas i flera minuter

Förvärm formen, häll degen på den

Stek pannkakan på båda sidor, det tar inte mer än 10 minuter

Vi serverar godis till bordet tillsammans med flytande yoghurt

Intressant! Hur man dekorerar sillsallad på ett originellt sätt under en päls

Havregryn är värt att prova även för människor som inte följer Ducan -kosten. Delikatessen visar sig vara god, aptitretande.

Eftersom en sockerersättning används för matlagning är det lämpligt att inte prova att baka för barn. Annars finns det inga begränsningar, pannkakan kan tillagas när som helst.

Choklad Banan Dessert

Vem som helst kan förbereda havregryn för korrekt näring. Och om du använder receptet med ett foto steg för steg, kommer uppgiften att förenklas flera gånger. Varför inte använda choklad och bananer som fyllning? En sådan efterrätt hjälper till att tillfredsställa din hunger och kommer att vara ett utmärkt substitut för köpta godis.

Ingredienser:

• choklad - 3 skivor;
• havregryn - 60 g;
• ägg - 1 st.;
• banan - 1 st.;
• mjölk - 40 ml.

Förberedelse:

Blanda ägg, mjölk, havregryn i en tallrik. Vi bakar en pannkaka från den resulterande degen

Häll chokladen i en skål, lägg behållaren i mikrovågsugnen i några sekunder. Vi väntar på att chokladen ska smälta. Skär bananen i brickor

Lägg pannkakan på ett fat, smörj hälften med choklad

Lägg bananskivor ovanpå. Vik pannkakan på mitten, servera godiset till bordet

Om det inte finns någon banan i kylskåpet kan du ersätta den med dina favoritbär eller frukter. I alla fall kommer efterrätten att visa sig vara mycket god och tillfredsställande. Den innehåller faktiskt bara hälsosamma produkter som kroppen behöver så mycket

Banan-choklad godis är bortom konkurrens. Om du vill överraska alla hushållsmedlemmar med dina kulinariska färdigheter, ska du inte ge upp tanken. Hela familjen kommer att tacka värdinnan och smaka gärna på efterrätten.

Pannkakor till finsmakare

Havregryn är idealisk för korrekt näring, det är ett alternativ till olika flingor och snacks. Ett recept med ett foto låter dig steg för steg göra en riktig delikatess i ditt eget kök och samtidigt ta hand om din figur.

Om du gillar fiskdelikatesser kan du använda lättsaltad röd fisk som fyllning. Det kommer att komplettera smaken på den färdiga maträtten och ge den lite smak. Och om du lägger till gröna, färskost och färsk gurka till fisken får du något otroligt. Det är inte synd att servera en sådan aptitretare på festbordet, alla gäster kommer att vara nöjda med godiset.

Ingredienser:

• oregano - en nypa;
• mjölk - 60 ml;
• salt - en nypa;
• ägg - 1 st.;
• havregryn - 60 g;
• peppar efter smak.

För fyllning:

• färsk gurka - ½ st.;
• färskost - 20 g;
• lite saltad röd fisk - 50 g;
• salladsblad - 2 st.

Förberedelse:

Kör ett ägg i en skål. Vi lägger också till salt, peppar, oregano här. För smak kan vi lägga till basilika eller andra örter. Blanda blandningen med en gaffel, få en homogen massa

Häll mjölk i blandningen, blanda

Häll havregryn i en skål, mal dem med en mixer. Tillsätt torr blandning till flytande ingredienser

Vi tar bort skålen med innehållet åt sidan i 10 minuter

Under tiden ska vi förbereda fyllningen. För att göra detta, skär fisken i små bitar. Vi tvättar gurkan, skärs i tunna skivor

Vi lägger pannan på spisen, häll ut degen

Stek pannkakan på båda sidor, lägg åt sidan för tillagning högst 5 minuter. Med hjälp av en spatel, separera försiktigt bakverkets kanter från formen

Vi tar bort pannkakan, lägger den på en tallrik. Smörj hälften med färskost

Vi tvättar salladsbladen, lägger dem på ett fat. Lägg fisk och gurkor ovanpå

Vi slår in en pannkaka, smakar godiset

Intressant! Läcker pickle kål för vintern i burkar

En ljus, aromatisk, aptitretande frukost är klar. Det är osannolikt att någon från hushållet kommer att vägra behandlingen.

Om du vill laga havregryn för rätt näring bör du använda receptet med fotot steg för steg. Med sin hjälp blir varje hemmafru en erfaren kock och kommer att kunna skapa fantastiska delikatesser i sitt eget kök. Du kan använda vad som helst som fyllning, vilket innebär att rätterna alltid kommer att vara annorlunda. Vad mer behövs för att menyn inte ska bli uttråkad och maten varierad!