Livshackar för föräldrar: fixa tonårsdagen

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Varje förälder försöker hitta ett förhållningssätt till sitt barn och skapa den mest bekväma atmosfären för honom att utvecklas, studera och växa upp i allmänhet. Frisk sömn är en av de viktigaste komponenterna i "växa upp".

Experter har upprepade gånger genomfört studier som har visat att barn under 6-7 år för hälsosam och full utveckling behöver sova minst 9-10 timmar på natten och 1,5-2 timmar på eftermiddagen. Skolelever rekommenderas att sova cirka 9-10 timmar per natt, och tonåringar bör få minst 9 timmars sömn per dag.

Men i den moderna världen, i stället för att gå och lägga sig i tid, föredrar tonåringar att sitta på sociala nätverk till kvällen, spela datorspel och titta på sina favoritbloggare. Som ett resultat - en svår morgonuppvaknande till skolan, läxor inte gjort och ett trött utseende.

För att undvika sådana problem har vi förberett flera livshacks för föräldrar som hjälper till att förbättra sitt barns dagliga rutin.

1. Att vakna tidigt för en tonåring kommer att lysa upp en utsökt frukost och en lugn atmosfär hemma: mindre morgontrång, hushållsbråk baserat på otvättade kaffekoppar och mer leende, goda nyheter. Många ungdomar föredrar att lyssna på musik från morgonen, neka dem inte detta nöje, eftersom skolavgifterna inte kommer att vara så märkbara för musiken och elevens humör kommer att förbättras.
2. Ge ditt barn några timmar ledig tid efter skolan. Det ska inte vara upptaget av cirklar och sektioner, tiden borde verkligen vara helt ledig. Låt honom gå en promenad med vänner eller bara koppla av hemma framför TV: n eller annan favoritaktivitet.
3. Dela hem läxorna i delar, mellan vilka barnet får tid att vila. Detta gör att han inte kan bli distraherad när han gör läxor, men samtidigt kommer det att ta bort känslan av trötthet från klasserna. Under pauser, försök att inte kontrollera tonåringen, ge honom en känsla av frihet.
4. Innan du går och lägger dig, be barnet att dämpa ljuset i förväg, öppna fönstret i hans rum, låt honom börja slappna av nu. Experter rekommenderar att du stänger av mobiltelefoner, tv -apparater och datorer 30 minuter före sänggåendet. Detta gör att kroppen kan ställa in sig på en lång sömn.

Tja, om ditt barn föredrar att stanna på sociala nätverk eller titta på dina favorit -tv -program till natten, föreslår vi att du utnyttjar funktionerna i HONOR Router 3 - den första trådlösa routern med stöd för Wi -Fi 6 Plus -teknik, som har inbyggd föräldrakontrollfunktion. Det låter dig begränsa barnens användning av Internet i tid. Dessutom tog routerns utvecklare hand om komforten under distansundervisning: HONOR Router 3 erbjuder att öka bandbredden och förbättra kvaliteten på video- och ljudkommunikation under onlinelektioner.

Förresten, det är väldigt enkelt att konfigurera och styra enheten - allt händer genom den egenutvecklade AI Life -applikationen.