Kudde är huvudet på allt

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-15 15:35

I sin artikelserie kommer Irina Danilina, den första ryska experten inom sömnkulturen och skaparen av Dreams and Secrets premium -sängkläder, att dela med sig av användbara råd om hur man väljer tillbehör för en skön och sund sömn. I denna artikel kommer vi att prata i detalj om huvudämnet från vilket vårt sovrum börjar - om kudden.

VISA MIG HUR DU SOVER OCH JAG SKA FÖLJA MIG VEM DU ÄR

När sängen var en helig plats, tystnaden. Våra mormödrar sparade inga ansträngningar för att manuellt skapa den unika atmosfären i sovrummet: de sorterade gåsdunna, fyllde fjäderbäddar med den, torkade den i kylan och stärkte sängkläderna. Pyramiden av snövit kuddar krävde åtminstone respekt. Det är helt enkelt omöjligt att föreställa sig att senare hela familjen kunde ligga i detta sängparadis, diskutera grannar och äta kulebyak.

För en modern person har sovrummet tappat sin helighet. Fem dagar i veckan spelar det rollen som ett kortvarigt pitstop, ytterligare två - det ser ut som ett all inclusive -hotell där vi sover, äter, tittar på tv -serier, går igenom dokument och kramar med våra släktingar.

Om vårt sovrum är lite av ett hotell, skulle det vara trevligt att se ut som ett 5-stjärnigt hotell. Tyvärr är det i verkligheten oftast ett sorgligt vandrarhem med kuddar gulnade emellanåt och fläckar på väggarna. Du kommer säkert ihåg dessa hotell. Du låter dem känna sig trötta och vill ta ett bad så snart som möjligt.

Våra sängar tar utseendet på dessa hotell. Att tvätta sängkläder och byta filtar under säsongen är den maximala vård som sömnens tempel kan få. En ny kudde köps vanligtvis först efter att hunden ätit den gamla, eller sängkuddens sömmar sprids ut från ålderdom.

Sömnkultur, medicin och sunt förnuft säger att kudden måste bytas var sjätte månad. Detta är naturligt: det är detta tillbehör som absorberar den största mängden fukt som avdunstar under sömnen. Polyester och bambu är de vanligaste kuddfyllningarna och är idealiska dammuppsamlare. De absorberar snabbt fukt, torkar inte bra och blir snabbt en grogrund för sängkvalster.

Det verkar som att den perfekta utvägen är att köpa "engångskuddar" och kasta dem med gott samvete efter ett par månader och ersätta dem med nya. Men då uppstår ett annat problem. Billiga kuddar deformeras omedelbart och kan efter ett par veckor inte klara av deras huvudsakliga uppgift - nack- och huvudstöd. Och fel position av kroppen under sömnen leder till cirkulationsstörningar och risken för att utveckla osteokondros.

En bra kudde kan inte vara mångsidig, köpt på språng. Detta är ett individuellt objekt som måste väljas med hänsyn till många faktorer: ålder, kön, varmblodighet, hälsokarakteristik och form. Detta är desto viktigare eftersom kudden enligt hygienreglerna ska vara en personlig föremål, precis som en tandborste och en kam.

Hur väljer du den perfekta kudden som tar ditt trötta huvud som en god vän varje kväll och kommer att vara lätt att släppa på morgonen på en ny dag?

5 viktiga egenskaper hos en perfekt kudde

Fyllmedel.

Låt oss omedelbart pricka den "natursyntetiska" frågan. Down är ett perfekt kuddfyllmedel. Dunfodrade tillbehör är mjuka, lätta och absorberar vatten perfekt.

Problemet är att hitta en korrekt utformad dunkudde är mycket svårt. För att det naturliga fyllmedlet inte ska orsaka allergier och bli en grogrund för sängkvalster utför tillverkaren ytterligare bearbetning av materialet. Dessa kuddar är märkta med”OZON” -symbolen på etiketten.

Ett annat tecken på ett allergivänligt naturligt fyllmedel är Nomite -märket (bokstavligen "ingen kval" - "inga kvalster"). Det betyder att den höga densiteten på ditt kuddfodral fungerar som en barriär för damm och kvalster från att komma in i fyllningen.

Tyvärr kan de flesta tillbehör med bred tillgänglighet inte skryta med sådant skydd, så en sådan dunkudde mättas mycket snabbt med fukt, vilket ökar risken för allergier och hudproblem.

Dubbelsöm eller rör.

För en dunkudde är en hållbar kant en garanti för att tillbehöret inte tappar formen och säkert kan hålla fyllmedlet inuti.

Omslag av hög kvalitet.

Det verkar bara lägga kudden i det bästa örngott och - det är klart. Snyggt omslag av naturmaterial med dunbeständig vävning skyddar kudden mot slitage. Det är han som garanterar att fyllmedlet inte blir klumpigt efter en månad och inte faller i en platt pannkaka.

Höjd

Rätt höjd är inte mer än axelbredden. En kudde med hög höjd kan skada och bedöva nacken, ett för lågt tillbehör kommer inte att kunna ge ordentligt huvudstöd och kommer att leda till problem med ryggraden.

Elasticitet

Om tillverkaren sparade mängden spackel eller spädde gåsdun med en kycklingfjäder, återställer den inte sin ursprungliga form. En ordentlig kudde expanderar vid komprimering, tillåter luft att passera genom och håller händerna varma. Test: Tryck ner kudden med handflatan. En kvalitetskudde återställer sin ursprungliga form inom 5-10 sekunder.

Vilka kuddtillverkare är tysta om

Det finns många finesser i produktionen av ett så känsligt och känsligt tillbehör som en kudde. Ofta strider dessa finesser mot tillverkarnas marknadsföringsmål. Företag är företag, men du bör åtminstone veta att:

1. Det finns inga kuddar gjorda av naturlig svan ner … Svanar finns med i Röda boken och det är omöjligt att samla ner sina dun för produktion i industriell skala. En vacker inskrift på etiketten innebär att det troligtvis finns silikoniserade konstfiber i kudden, som enligt dess egenskaper inte har något att göra med naturligt fyllmedel.
2. Dunkuddar går inte att tvätta … Aldrig. Även med tennisbollar. Även om tillverkaren har angett att det är tillåtet att tvätta på etiketten - eftersom luddet bara kan torkas helt under kemtvättsförhållanden.
3. Ekofyllmedel - inte ett universalmedel. Naturliga fyllmedel som bovetskal, bambu, siden, eukalyptus får verkligen inte fästingar och andra bakterier. Men andelen av dessa naturmaterial i de flesta sovrumstillbehör är långt ifrån 100%. Allt annat är fyllt med syntetiskt ludd, vilket allvarligt försämrar "ekologiska egenskaper" hos naturliga komponenter.

Varför spendera på en bra kudde

Svaret ligger på ytan. Att investera i kvalitetssömn är en investering i dig själv. På din lyckliga nya dag, fylld med styrka och smak.

Kom ihåg minst ett avsnitt i livet när påfrestningar, deadlines och bara en rastlös granne med en borr inte tillät dig att sova. Hela nästa dag går som i en dimma: du upplever inte levande känslor, du tänker långsamt och minns dåligt.

Detta beror på att kroppen på grund av sömnbrist inte har hunnit slutföra viktiga interna processer. Regelbunden sömnlöshet och dålig sömnkvalitet, oförmågan att dyka in i en djup fas, multiplicera denna process. En hjärna som lider av ett underskott av neurala anslutningar blir som en mycket gammal mottagare. Den överför signaler - men det är en svartvit bild, studsande och ojämn, ofta avbruten av vitt brus.

Vi är vana vid att spendera pengar på saker som kommer att göra vårt liv bekvämare och trevligare. Men vad kan vara trevligare än att vakna varje dag med en känsla av glädje och munterhet? Sömn av hög kvalitet kan bli en drivkraft för de mest fantastiska förändringarna i ditt liv, helt enkelt för att du äntligen slutar plågas av den ständiga viljan att sova och kommer att orka ta nya avgörande steg.

Irina Danilina är skapare och ägare av märket Dreams and Secrets. Den första experten i Ryssland inom sömnkulturen. Samarbetar med europeiska sömninstitut inom forskning om sömnmekanik och mänsklig fysiologi.