Varför gör det ont i knäet när man sitter på huk och står upp

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Knäledens struktur är en av de mest komplexa i den mänskliga benapparaten. Den tunga belastningen som faller på honom blir ofta orsaken till obehag.

Om dina knän gör ont när du sitter på huk och står upp, finns det många anledningar till att obehagliga känslor uppträder. Var och en kräver en detaljerad undersökning och ett korrekt terapiprogram.

Orsaker till knäsmärta vid huk och stå upp

Smärtsamma känslor i knäleden kan orsakas av följande faktorer:

• överdriven belastning på underbenen;
• trauma;
• vissa sjukdomar i leden (gikt, reumatoid artrit);
• patologisk tillstånd hos ischiasnerven;
• Osgood-Spatter sjukdom;
• artros;
• bursit.

Dessutom kan du markera orsakerna, vars definition beror på platsen för smärtan efter huk:

• ovanför knäet - skada på ligamentapparaten, förstörelse av broskvävnad, inflammation i senorna kan misstänkas;
• under knäet - delvis (felaktigt kallad stukningar) eller fullständig bristning av ledband, skada, bråck i ligament -senanordningen.

Om smärtan under huk är konstant, du hör en knas, bör du definitivt konsultera en läkare.

Experter noterar att efter 50 år börjar degenerativa processer i brosket och andra delar av leden. På grund av en minskning av blodcirkulationens kvalitet kan smärta i kärlen uppträda. De påverkar inte direkt knäets rörlighet, men på grund av konstant inflammation kan huk och stå upp orsaka smärta.

Rekommendationer för att eliminera knäsmärta under träning

I vissa fall noteras smärtsamma förnimmelser och ibland svullnad när du sitter på huk och reser dig från denna position. Första hjälpen är följande:

1. Applicera en kall kompress på det smärtsamma området i 10-15 minuter, tidigare inslagna i en handduk. Detta hjälper till att stoppa bildandet av ödem.
2. Ta en horisontell position, höj lemmen som stör till en nivå ovanför bröstet. Det rekommenderas att lägga en kudde under knäet medan du sover. Sådana manipulationer har en positiv effekt på utflödet av ackumulerad vätska.
3. Dagen efter smärtan börjar kan du använda bedövningsmedel i form av en gel eller salva.

Om obehaget efter några dagar inte försvinner bör du kontakta en terapeut som kan hänvisa dig till en ortoped eller reumatolog för vidare konsultation. Detta gäller särskilt i fall där skarp smärta uppträder i knäleden under djup huk.

Knäsmärta under huk kommer inte att inträffa om du är uppmärksam på uppvärmning före lektionen. Förvärmning kommer att förbereda muskelsystemet och blodflödet, lungorna och hjärtat och ge senorna mer elasticitet. Förberedelse hjälper till att undvika skador.

Förutom uppvärmning kommer doseringen av belastningen att skydda knäleden från utvecklingen av obehagliga känslor. När du startar ett träningspass bör du inte sträva efter att få stora framsteg på kort tid. Överdriven stress på otränade muskler kan leda till traumatisk skada.

För dem som utför huk med extra belastning rekommenderas att man använder ortoser - speciella bandage avsedda för säker, men inte klämande fixering. Lasten fördelas jämnt.

Användningen av bekväma, korrekt utvalda skor under sport är en garanti för att knäet inte gör ont under knäböj. Det är önskvärt att sulan och innersulan har en anatomiskt korrekt form, hälen ska vara styv, säkert fixera fotleden.

Mekaniskt trauma som orsak till knäsmärta

Knäleden, som en viktig länk i muskuloskeletala systemet, har en tung belastning varje dag. Detta resulterar i mekaniska skador, åtföljd av smärta.

Senskada

Knäledens funktion är i och för sig relaterad till senarnas arbete. Genom dessa formationer är muskulaturen pålitligt fixerad till skelettet och överför den kinetiska energi som uppstår under rörelse.

Som ett resultat av överbelastning på knäleden slits senorna, vilket blir orsaken till fullständig immobilisering av lemmen och en minskning av kvaliteten på arbetskapaciteten. Avbrott är partiella och fullständiga.

Skada på ligamentapparaten

Kränkning av ligamentens integritet kan vara partiell eller fullständig. Om underbenet är undanstoppat kan vi prata om skador på medialbandet. När inåt tucking registreras kan vi prata om ett brott mot sidobandets integritet.

Under sportaktiviteter skadas ofta de bakre och främre korsbanden. Ofta märks detta också när han faller på hans haunches, åtföljt av en samtidig svängning av den nedre delen av knäet.

Skadestunden åtföljs av intensivt smärtsyndrom. Offret kan också höra ett klick, varefter fogens instabilitet noteras. Hemartros (subkutant hematom) bildas inte med ligamentbrott.

Skada på menisken

En ganska vanlig knäskada bland idrottare som belastar leden under träning och prestation. Som i fallet med ligament och senor, finns det en rivning och fullständig rivning av menisken. I vissa fall kombineras det med andra skador i knäleden.

Offren rapporterar smärta, svullnad och begränsad rörlighet. Efter två till tre veckor försvinner tecken på akut inflammation gradvis och den kliniska bilden av själva skadan visas. Offren har ett antal symptom som hjälper till att fastställa en korrekt diagnos.

Patella skada

Knäskålen eller knäskålen skadas ofta genom att den faller ned på den yttre ytan av artikulationen. Frakturen noteras ofta hos nybörjare, till exempel under huk med en last.

Huvudorsaken är kränkningen av huksteknik. Fenomenet åtföljs av intensiv, akut smärta, uttalad svullnad, bildandet av subkutant hematom. Förmågan att hålla den upphöjda lemmen går förlorad.

Ledsjukdomar som orsak till knäsmärta

Obehagliga känslor i knäleden kan utvecklas inte bara mot bakgrund av en skada, utan också som ett resultat av utvecklingen av ett antal sjukdomar.

Artros

Ett karakteristiskt tecken på ett patologiskt tillstånd är förstörelse av broskvävnad. En slående klinisk manifestation i det första stadiet sker periodiskt under huk, löpning, promenader. Det finns också en styvhet i artikulationen med varje rörelse, särskilt på morgontimmarna. När artros utvecklas märker patienterna smärta redan under en natts sömn. Utåt noteras förändringar i ledets anatomiska form.

Artritiska processer observeras oftast hos äldre. Detta beror på att de flesta av dem vid denna tidpunkt har övervikt, anfall av högt blodtryck, cirkulationsstörningar. De leder också en stillasittande livsstil.

Artrit

Detta är ett tillstånd av benderosion åtföljt av svullnad och inflammation i synovialmembranet. På grund av inflammation i ledvävnaderna noterar patienter utvecklingen av smärtsyndrom. Konsekvensen av det patologiska tillståndet i synovialmembranet, i vilket lymfatiska och blodkärl, nervändar är koncentrerade, är en undernäring av leden. Det finns också en minskning av volymen av ledvätska som produceras.

Bursit

Den inflammatoriska processen, koncentrerad i ledkapseln - bursa. Den kliniska bilden är ganska uttalad och kännetecknas av en gradvis uppbyggnad. Puffiness noteras endast i avancerade fall.

Smärtsamma förnimmelser noteras under palpation, promenader och löpning, mot bakgrund av långvarigt stående. Dessutom noteras rodnad och svullnad av vävnaderna.

Osgood-Schlatter sjukdom

Ett tillstånd som uppträder oftast hos ungdomar som aktivt deltar i sport. Det åtföljs av förstörelse av kärnan och skenbenets tuberositet. Den kliniska bilden är smärtsyndrom, som i de tidiga stadierna av sjukdomen noteras efter fysisk aktivitet.

Gradvis intensifieras det och kompletteras med puffiness. Till skillnad från andra inflammatoriska processer ändrar huden inte sin färg.

Klämd ischiasnerven

Hukande smärta i knäleden kan orsakas av klämning av ischiasnerven. Orsakerna till utvecklingen av detta tillstånd:

• förekomsten av en intervertebral bråck;
• osteokondros;
• en kraftig ökning av en tung last;
• hypotermi i sakrumområdet;
• förekomsten av bölder i kroppen.

Ange den exakta orsaken till smärta

Knäsmärta vid huk har många orsaker. För att fastställa en specifik provocerande faktor och därmed bestämma vad som ska behandlas krävs en detaljerad undersökning. Följande procedurer används:

• laboratorieundersökning av urin och blod för att fastställa förekomsten av en inflammatorisk process;
• Röntgen - bilderna visar förekomsten av trauma, bildandet av osteofyter;
• artroskopi av knäet - en invasiv studie som låter dig se insidan av leden; diagnostisk punktering.

Behandlingsmetoder

Orsakerna till smärta i knäleden påverkar inte bara välbefinnandet utan också behandlingen.

I avsaknad av en smittsam natur hjälper hydromassage och varma bad till att eliminera obehag. Kompresser baserade på varmt bergsvax är också effektiva. Om smärtsamma förnimmelser orsakas av trauma måste du ta smärtstillande medel och begränsa rörligheten med specialanordningar.

För behandling av inflammatoriska processer måste du ta antiinflammatoriska läkemedel från den icke-steroidala familjen.

I särskilt allvarliga fall utförs kirurgi. Om knäskålen skadas byts den helt eller delvis ut. Typer av operationer:

• artroskopi;
• osteotomi;
• proteser.

Traditionell medicin kan användas som ett komplement till primär behandling eller som en förebyggande åtgärd.

Sjukgymnastik syftar till att återställa begränsad rörlighet. Även massage, gymnastik visas efter operationen.