Hur ska du ta hand om dina fötter?

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

På sommaren visar vi kvinnor våra kroppar så mycket som möjligt för omgivningen. Bare axlar, klädd i klänningar med djup urringning, öppna ben. För att demonstrera det senare använder vi dessutom en hel arsenal av "hjälpmedel": shorts, minikjolar, transparenta tyger, djupa snitt, sandaler med tunna remmar på stilettklackar, snygg pedikyr etc. Och män är fortfarande uppmärksamma på alla detta, även om de ibland försöker se lugna och nästan likgiltiga ut.

Vem vill de lura? Det räcker med att skriva in sökmotorn frasen "kvinnliga ben", och du hittar omedelbart ett vansinnigt antal länkar till webbplatser där pojkar, farbröder och morfäder upphetsat diskuterar just denna del av kvinnofiguren. Och de diskuterar inte bara, men på fullt allvar skryter de med fotografier av deras fruar och flickvänners barfota, och presenterar också fotoreportage om ämnet "Hur jag tillbringade min sommar" med de nedre delarna av kroppen av intet ont anande okända tjejer fångade i ramen. Se, kanske är dina ben där också?

Så vad pratar jag om? Och att du inte kan göra män besvikna. De måste fortsätta erövras. Och i detta ska vi inte hindras av de typiska sommarproblemen som hindrar våra ben från att gå vackert och enkelt. Här är några tips, hur du tar hand om dina fötter:

Jag kommer ihåg alla dina sprickor …

Träskor och sommar flip -flops som slår rytmen på våra klackar i takt med promenader, värme, torr vind, vattenprocedurer, varefter du solar i den brännande solen, sand och damm - allt detta bidrar till grovheten i huden på huden klackar, skalning och smärtsamma sprickor. Det finns flera sätt att hantera detta:

Badkar. Det är bäst att börja med dem alla procedurer relaterade till benen. Soda -bad görs enligt följande: ett par matskedar soda löses i 1,5 liter inte särskilt varmt vatten. Det räcker att hålla fötterna i en sådan lösning en gång i veckan i fem minuter. Ett fult sandpappersdefekt kan korrigeras genom att hålla fötterna i ett varmt stärkelsebad och sedan borsta hälarna med en mjuk borste.

Pimpstenar, stenar, pedikyrborstar. När fötterna har ångats ordentligt i badet, rengör du försiktigt det keratiniserade övre lagret av huden på hälarna med en finkornig pimpsten eller en speciell pedikyrborste med styva borst. Att välja en pimpsten är enkelt. Om det inte smuler i händerna, är det ganska lämpligt för bearbetning av fötter.

Scrubs. En gång i veckan kan du rengöra hälarna med en speciell fotskrubba. Applicera en liten mängd skrubba på en platt pimpsten eller en oval fil och gnid hälarna väl med lätta cirkulära rörelser, skölj sedan med vatten och upprepa "slipning" igen.

Krämer. Efter vatten och exfolierande förfaranden måste klackarnas hud mjukas upp och återfuktas ordentligt. Vilken av deras fotkrämer är rätt för dig personligen - du kan bara bestämma empiriskt. Någon hävdar att endast utmärkt tysk kosmetika räddas från att skala huden på benen, någon föredrar billiga ryska krämer med calendula -extrakt, någon kan använda en fotkräm från vilket företag som helst, men bara med tea tree -olja. Men bland hudläkare idag är den mest fashionabla hälkräm en aftershave -kräm med vitamin F.

Folkmedicin. Skålla ett litet lökhuvud flera gånger med kokande vatten, skär det på mitten, fäst halvorna på hälarna, linda det med plastfolie ovanpå, banda det och lämna det över natten. På morgonen, ta bort resterna av löken, gnid hälarna noggrant med en pimpsten och pensla med en fet kräm, gnid den i en cirkelrörelse. Bara två eller tre procedurer - och huden på hälarna blir mjuk och slät.

Fruktmasker. På sommaren är frukt tillräckligt för att inte bara klyfta på dem, utan också att göra masker för olika delar av kroppen, inklusive för benen. Naturliga fruktsyror har exfolierande och återfuktande egenskaper.

Mosa urkärnade aprikoser i en skål med en plastgaffel eller kniv, tillsätt 1-2 droppar olivolja eller annan vegetabilisk olja, blanda noggrant och sätt på svag värme i 3 minuter. Applicera en varm mask på dina klackar, lägg en liten bit plast ovanpå och bind med ett bandage. Ligg med denna mask i 20 minuter, skölj sedan av med kallt vatten. Om så önskas kan du smörja hälarna med en närande kräm.

Smörj och massera dina klackar med citronmassa. Du kommer att bli mycket nöjd, och klackarna är så bra … Som tacksamhet kommer de att bli märkbart mjukare och mer ömma.

Vaselin. Ren vaselin är mycket bra på att mjuka upp djupa sprickor och återfukta huden. Ånga fötterna i varmt vatten med lite borsyra (1 tsk per glas vatten) och applicera ett lager vaselin på sprickorna, applicera sedan en lapp för att behålla vaselin på huden och lämna den över natten. Nästa dag, upprepa proceduren och gör detta tills sprickorna försvinner helt.

Men detta är inte nödvändigt. Efter att ha börjat huden på hälarna till den starkaste grovningen behöver du inte frenetiskt börja gnugga den med en pimpsten med stora porer. Detta skadar bara benens hud. Det är bättre att engagera sig i klackar ofta, men så småningom, och effekten kommer inte att vänta länge.

Favorit majs

Sommarkallar finns oftast på små tår eller stortår från smala eller inte slitna skor, liksom på platser där fötterna är bundna med tunna remmar. Kall (grova hudområden) uppträder vanligtvis på fötterna på dem som ofta går i klackar, på grund av överdriven stress på fotens framsida.

Folkmedicin. En favorit folkmedicin för att eliminera förhårdnader är vitlök. Kryddnejlika slås, blandas lika med ister och smetas med en öm fläck. Ett annat alternativ: en skalad vitlöksklyfta appliceras på den ångade majsen och fixeras med ett gips.

Fotmassage. För att bli av med liktornar då och då bör du göra en energisk massage med en fet kräm. Värm upp lite fettkräm i händerna och massera fötterna med mjuka knådningsrörelser. Denna massage kommer inte bara att öka blodcirkulationen, utan också förbättra det allmänna välbefinnandet.

Behandla särskilt "sega" förhårdnader med majsvätska köpt från ett apotek och försegla med en speciell majsgips.

Om medel tillåter kommer det att vara överflödigt att köpa en speciell enhet för en pedikyr, som slipar och gradvis tar bort liktornar med roterande skivor.

Men detta är inte nödvändigt. Skär av förhårdnader och liktornar med ett blad. I det här fallet kommer de att dyka upp igen på samma ställe, bara de kommer att bli ännu grövre och mer märkbara. Dessutom kan skärning leda till skada och infektion.

Mina stackars trötta ben

På sommaren tröttnar benen inte mindre än på vintern, och dessutom tvingar vi dem att gå mycket oftare. Och även om alla vet att promenader är bra för hälsan, på kvällen värker dina ben och surrar förrädiskt. Vad ska man göra, hur du tar hand om dina fötterhur kan man hjälpa dem?

Kontrastbad. Denna procedur tar mindre än tio minuter. Förbered två bassänger: mycket varmt och mycket kallt vatten. Sänk ner fötterna i varmt vatten i 1,5-2 minuter, sedan i kallt vatten i 15-20 sekunder. Upprepa denna procedur 3-4 gånger.

Örtbad. Varmt furubad lindrar trötthet i benen. Tillsätt 15 mg tall extrakt och två matskedar havs- eller havssalt till en djup skål med vatten. Sänk benen i 5-10 minuter. På samma sätt kan du göra salvia, lavendel, kamomillbad.

Räddningsis. På sommaren, se till att hålla is från växtbaserade avkok i kylskåpet - det här är ett oumbärligt verktyg för att ta hand om inte bara ansiktet utan även benen. Till exempel, om dina ben är svullna och surrande på kvällen, förbered ett bad för dem med isbitar från frysta avkok av kamomill eller mynta (häll dem direkt på botten av bassängen och sänk ner benen en stund). Du kan också använda vanlig is - bara i detta fall, släpp 2 droppar mentololja eller citronsaft i ett bad med isbitar.

Övningar för benen. Det enklaste är att lägga sig ner, sätta fötterna på närmaste vägg och ligga i 20 minuter. Puffinessen kommer att avta, benen surrar "tystare". Här är några fler övningar. Sitt på en stol, höj benen och gör cirkulära rörelser med fötterna. Upprepa 10-15 gånger. Böj nu och böj upp tårna. Ta med tummarna en bit tyg eller penna, lyft upp den och lägg den på golvet. Allt detta kommer att förbättra blodcirkulationen, slappna av musklerna.

Fotbad. En bra lösning på problemet skulle vara att köpa ett speciellt fotbad (kostar i genomsnitt från 1200 till 3000 rubel), vilket kommer att lindra stress och spänningar tack vare en kombination av massage, uppvärmning och effekterna av bubblor. De kommer vanligtvis med flera typer av bilagor, en exfolierande kudde och en uppsättning aromatiska oljor. Fotbad tillverkas av tillverkare som Rowenta, Philips, Ufesa, Babyliss.

Kylande och lugnande geler. Om du hela tiden måste gå i klackar och dina fötter alltid surrar i slutet av dagen kan du inte klara dig utan att kyla geler. Deras aktiva ingrediens - mentol - kommer att ha en uppfriskande och behagligt svalkande effekt på 20-25 minuter.

Gratis sommarerbjudande

Och här, hur du tar hand om dina fötter rent generellt? Året runt, särskilt på sommaren, gå barfota så ofta som möjligt! Omedelbart vid ankomsten till dacha, vid havet, i byn till din mormor, släng av dig sandaler, skor, sneakers och fortsätt - över sanden, småsten, gräs, jord! Känn jorden, naturen med dina fötter, smälta ihop med den! Först kommer det att vara ovanligt, skrämmande (tänk om jag skadar mig själv?), Och sedan kommer det att gå över och lätthet och slarv kommer att dyka upp. Dessutom finns det många punkter på sulorna som är "ansvariga" för hälsan hos inre organ. När du går barfota masserar du dem och njuter inte bara utan förbättrar också din hälsa. Dessutom ser en barfota tjej ovanligt rörande och sexig ut i en mans ögon, men är inte detta ett tungt vägande argument?

Vill du alltid förbli vacker? Följ uppdateringarna i avsnittet "Style" på vår kvinnors webbplats! Håll dig uppdaterad med de senaste trenderna!