9 skäl att INTE gå ner i vikt

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

”Vem sa att jag borde gå ner i vikt? Var är det skrivet? Vilka är dessa dumma skönhetsstandarder som jag måste anpassa min kropp till, i motsats till min genetiska konstitution, min egen vilja och sunt förnuft?

Och i allmänhet, vem meddelade (och vilken normal man skulle hålla med om detta) att "hängare -liknande" och "inte för livet" långa modeller som arrogant går på mode catwalks borde vara för oss - vanliga, normala, friska kvinnor - modeller för imitation ?

123RF / Oleg Dudko

Ja, jag är inte perfekt. Perfektion i allmänhet finns sällan i naturen, och dess parametrar är inte enhetliga och entydiga för alla. Tänk bara, ett par extra kilo, om du tror kroppsmassindexformeln … Tja, ett par dussin extra kilo - för att vara exakt …

Men jag har hela 18 skäl att inte gå ner i vikt! Om jag går ner i vikt, då …

1) Jag måste byta garderob - och det här är mödosamt, dyrt och tar tid;

Tänk bara, ett par extra kilo, om du tror att formeln för kroppsmassindex …

2) min rabatt i "plus size" -butiken kommer att gå till spillo;

3) Jag måste sitta i transport med mina grannar (nu upptar jag bara två platser samtidigt);

4) sängen slutar knarrar, och jag är van vid att somna under knarket (vilket betyder att sömnproblem kommer att börja);

5) den månatliga vattenförbrukningen kommer att öka - trots allt kommer kroppen i badrummet att bli mindre;

6) Jag blir mindre synlig på fotot;

7) ansikten av "kaukasisk" nationalitet kommer att sluta blinka till mig;

8) Jag kommer inte att kunna göra anspråk på titeln skönhetsdrottning i Thailand;

9) och i Afrika kommer de inte att gifta sig med mig;

123RF / Sergey Mitrofanov

10) de kommer att sluta automatiskt misstaga mig för en snäll person och en bra hemmafru;

11) min man kommer att lämna mig, tk. föredrar fetter;

12) Jag känner mig inte längre säker på gatan (de kommer trakassera mig oftare);

13) Jag kommer att se mindre auktoritativ ut, och karriären blir sämre byggd;

14) Jag kommer inte längre att kunna träna min favorit sumo;

15) Jag kommer att åldras snabbare;

16) min halsringning kommer inte längre att vara så aptitlig;

16) Jag sjunker snabbare i vatten och fryser i kylan;

17) Jag kommer att sjunga sämre;

18) Jag kan inte ansöka om ett jobb i plusstorlek!"

Det är ingen idé att argumentera med dessa argument, även om de flesta är antingen myter eller ursäkter, eller lätt överkomliga. Det finns dock 9 allvarliga omständigheter, i närvaro av vilka du verkligen INTE behöver tortera dig själv med dieter och outhärdliga belastningar, i allmänhet, för att gå ner i vikt.

1. Om du vill bli tjock

Om ditt kroppsmassindex ligger under en rimlig gräns och detta beror antingen på en naturlig konstitution, eller en utmärkt och mycket snabb metabolism, eller en mycket aktiv livsstil, eller med dålig aptit eller brist på tid för mat, så gör du definitivt inte det behöver gå ner i vikt. I vissa fall är det inte ens möjligt. Och tro mig, din oförmåga att gå upp ett kilo efter att ha ätit massor av bullar och godis är avundsjuka för de flesta av den kvinnliga befolkningen, om inte hela planeten (i Afrika har kvinnor tillräckligt med andra bekymmer), då ekonomiskt utvecklade länder för Säker.

2. Om du har anorexi …

En noggrann diagnos kan bara göras av en läkare, men om du ständigt är missnöjd med dig själv, trots andras beundran; om hela ditt liv kretsar kring ett enda mål - att bli smal, då är det dags att börja oroa sig. Sök råd och stöd från nära och kära och för kvalificerad hjälp - till specialister! Och de kommer absolut INTE att rekommendera dig att gå ner i vikt ytterligare.

3. Om du är gravid

Graviditet är en period då alla krafter som den har krävs från kvinnans kropp. Så i de flesta fall är detta den tid som är helt olämplig för strikta dieter och tung fysisk ansträngning. Om du slutar äta bra, bryter mot rekommendationer från förlossningsläkare, barnläkare och näringsläkare, var får din baby då viktiga vitaminer och mineraler, och du får själv energi för att "växa" ett friskt barn? Jag håller med om att experter i vissa fall rekommenderar dig att vara uppmärksam på din kost, undvika "tomma" kolhydrater etc. Men det betyder inte att du behöver gå in i processen.

123RF / georgerudy

4. Om du ammar

Detta skäl är mycket likt det föregående. Din baby behöver fortfarande bästa möjliga näring, och din kropp är fortfarande under stor fysisk och fysiologisk stress. Så det är inte dags att gå ner i vikt. Men jag skyndar mig att trösta unga mödrar som upplever komplex på grund av de imaginära bristerna i en nyligen född figur: i de flesta fall går friska kvinnor ner i vikt utan ansträngning efter att ha etablerat och konsoliderat amning. Det viktigaste när du upptäcker detta trevliga faktum är att inte slappna av och inte börja äta "för tre" istället för två.

5. Du är tonåring

En ung växande organism, som växer i en galen takt och i oförutsägbara former, behöver mycket näringsämnen, spårämnen, vitaminer etc. Det är osannolikt att du självständigt kan avgöra vilken av dem du kan klara dig utan. Dessutom är det inte alls nödvändigt att din aptitretande siffra, som stör dig nu, kommer att behålla sin "aptitretande" med åldern. Så det är för tidigt att tänka på det. Men du kan tjäna problem med månadscykeln och reproduktionssystemet mycket snabbt och nästan omärkligt. Är det värt det?..

6. Du har en klimakterieperiod (eller det kommer snart)

Denna period för någon kvinna är redan ganska svår, och i många fall förvärras det av att figuren, så tonad hela hennes liv, under påverkan av hormonella förändringar "diffunderar". Men det är bättre att acceptera den tillfälliga oundvikligheten än att tjäna ytterligare hälsoproblem.

7. Du har nyligen opererats eller en lång, svår och / eller försvagande sjukdom

Din kropp behöver styrka för att återhämta sig och inte för att bekämpa den imaginära övervikten. Ibland leder en stillasittande livsstil, orsakad av sjukdom eller postoperativ rehabilitering, till att musklerna blir svaga, på vissa ställen oattraktivt "sjunker", men att få dig själv i perfekt fysisk form kan - och borde - vänta.

123RF / Yulia Grgoryeva

8. Du är en genetisk BBW

Det händer bara att du är det. Och de var så länge du kan komma ihåg. Och de flesta av dina släktingar. Och du mår bra samtidigt. Och de är helt friska. Du är flexibel, plastisk och mobil och energisk … Nutritionister säger att försök att gå ner i vikt i denna situation kan skada dig och naturligtvis förstöra ditt humör och din karaktär. Så, ödmjuka dig själv. Eller kanske inte ställa upp? Kanske vara glad?

Du är speciell, du har möjlighet att skapa din egen klädstil och känna dig unik. Dessutom, om du minns populär visdom, föredrar 90% av männen överviktiga kvinnor, de återstående 10% - mycket överviktiga.

Naturen har tilldelat oss alla en annan uppsättning så kallade brister - både i utseende och karaktär; så det viktiga är inte deras närvaro, utan hur du gör dem till dygder.

9. Du är RIKTIGT nöjd med dig själv

Detta är inte en sköld, inte en mask, det här är en uppriktig tro på att du är bra på något sätt! Att du lätt kan gå ner i vikt (och kanske finns det framgångsrika försök bakom dig), men du gillar dig själv som du är nu, aptitretande. Men i det här fallet är det ingen mening att övertyga dig om att du INTE behöver gå ner i vikt, eller hur?