"Rätt" godis till barn

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

”Länge leve kakorna!

Någon! Alla sorter!

Puff, sand, Knaprig och saftig.

Ostkakor, Kalachiki och bullar.

Och pajer med vallmofrön!"

Sergey Mikhalkov

Utan undantag är alla barn en riktig söt tand! De är redo att äta alla möjliga godisar dag och natt och är ofta överens om att göra eftergifter för ett godis skull. Till exempel att äta en tallrik gröt eller lägga undan leksaker.

De flesta föräldrar försöker dock begränsa mängden godis i deras barns kost. När allt kommer omkring leder dess överskott i tidig ålder ofta till olika sjukdomar och påverkar också tändernas tillstånd dåligt.

Och ändå ska du inte helt beröva barnet nöjet att äta "godis"! Barn behöver bara fylla på energireserverna som de spenderar under aktiva spel, samt ge näring åt hjärncellerna. Godis gör ett bra jobb med den här uppgiften, men om du ger dem till ditt barn bör vissa regler följas.

Regler för användning av godis:

1. Godis kan bara ätas efter maten. Och då måste du vara noga med att skölja munnen eller borsta tänderna.
2. Gör inte den förbjudna frukten av godis, annars kommer barnet att vilja ha "minst ett godis" ännu mer.
3. Som ett undantag, tillåt en godbit när du besöker.

Låt oss nu ta reda på vilka godis som är bra för barn och varför.

Marshmallow och marshmallow

Dessa godis kan säkert ges till spädbarn från 2 år, eftersom de anses vara de mest ofarliga för en växande kropp.

Agar, som utvinns ur rödalger, är rik på jod, järn och kalcium.

Marshmallows (som marshmallows) är gjorda av mosad frukt, socker och äggvitor. Det förvärvar den mest känsliga luftiga krämiga formen på grund av sådana naturliga förtjockningsmedel som agar-agar, gelatin eller pektin. Men vegetabiliska och animaliska fetter, smaker och syntetiska färgämnen ingår inte i marshmallowen, så det smälter enkelt och snabbt.

Det är känt att pektin tar bort toxiner och gifter perfekt från kroppen, sänker kolesterolnivåerna och förbättrar ämnesomsättningen. Agar agar, som utvinns ur rödalger, är rik på jod, järn och kalcium. A gelatin har en positiv effekt på hår, hud, muskler och blodkärl hos barnet.

Marmelad

En annan favoritbarnsöta är marmelad. I sammansättning är det mycket likt marshmallows, eftersom det också innehåller naturliga förtjockningsmedel gelatin, pektin eller agaragar. Resten av marmeladen består av fruktjuicer, sirap och socker.

Denna delikatess anses lätt och kost. Det kan ges till barn från 2 års ålder, eftersom det inte innehåller några skadliga tillsatser och fetter.

Och barnen är väldigt förtjusta i den här typen av marmelad, liksom gummy gummies … De är tjockare och tätare på grund av tillsats av bivax. Nu produceras sådana godis i form av olika figurer eller djur, med tillsats av naturlig juice och C -vitamin.

Choklad

Barnläkare rekommenderar att skjuta upp bekantskapen med choklad till 4-5 års ålder.

Barnläkare rekommenderar att skjuta upp bekantskapen med choklad till 4-5 års ålder. Barn ska ges mjölk och vit choklad, men det är bättre att vägra svart. Faktum är att det senare innehåller mest kakaopulver, och vissa barn är allergiska mot det.

Men choklad är en hälsosam behandling! Det rekommenderas att äta det för skolelever under tentamen för att lindra stress, samt för att förbättra immuniteten efter sjukdom. När allt kommer omkring innehåller den antioxidanter som gör att du kan motstå olika infektioner, ha en positiv effekt på immunsystemet och ämnesomsättningen.

Maräng

Marängen innehåller bara socker och äggvita, och därför är den helt säker. Dess skönhet ligger i det faktum att det enkelt kan förberedas hemma: du behöver bara slå ner ingredienserna i ett kallt skum och baka i ugnen i form av små kakor.

Och om du följer och inte överexponerar det här smaskiga i ugnen, så får du inuti en mjuk och viskös massa. Precis som tuggummi, bara användbart!

Torkade frukter

Alla vet att torkad frukt är bra för både vuxna och barn. De innehåller många vitaminer och mikroelement, de stimulerar hjärt- och kärlsystemet och mag -tarmkanalen.

Om torkad frukt ser vacker, ljus och perfekt jämn ut, har de förmodligen lagt till något "skadligt".

Russin, torkade aprikoser, fikon, katrinplommon - sådana torkade frukter kan ges till barn från 2 år. Var också uppmärksam på deras utseende: de ska vara naturliga och opretentiösa. Om de ser vackra, ljusa och perfekt jämna ut, har de förmodligen lagt till något slags "skadligt".

Men det barn inte ska köpa är kanderad frukt. De innehåller mycket socker och få näringsämnen. Dessutom är de gjorda av exotiska frukter som ett barn kan vara allergisk mot.

Vad mer kan tillskrivas "Rätt" godis? Detta är glass gjord på kvalitetsmjölk, konserver och sylt, honung. Allt detta kan ges små och små till spädbarn om de inte är allergiska mot någonting.

Och här skadliga godis - det här är alla slags karameller, slickepinnar, brusande godis, tuggummi, söt läsk och andra värdelösa produkter. Ett gäng smaker och konstgjorda färger läggs till där, men det finns inget näringsvärde i dem.

Så vi kan dra slutsatsen att godis i stora mängder är skadligt för barns hälsa, men du bör inte helt skydda ditt barn från din favoritglasskaka. Det är viktigt att lära ditt barn att använda dina favoritgodisar på rätt sätt och bara välja det mest hälsosamma av dem.