Spelar tennis

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Populariteten hos ryska tennisspelare har nått sin höjdpunkt. Marat Safin, Anastasia Myskina, Maria Sharapova, Elena Dementieva … hela landet känner dem till syn. De lämnar inte sidorna i glansiga tidskrifter, visas i reklam, deltar i tv -projekt, visas på sociala evenemang och fester. Tidningar skriver regelbundet ut sina prispengar och intäkter från reklamavtal. Det finns inte en enda Grand Slam -turnering kvar i världen som inte skulle ha lydt våra idrottare.

Så föräldrar tar sina barn till tennisklubbar i hopp om att de kan bli värdiga efterträdare för den ryska tenniseliten.

Men som med vilken sport som helst. Om du drömmer om att uppfostra en framtida mästare, från tre års ålder måste du förbereda din baby för sportrekord: utveckla hans fingerfärdighet, förmåga att röra sig snabbt, följ bollen med ögonen och stretcha. Med tanke på en så ung ålder bör alla övningar bara vara på ett lekfullt sätt. Alla barn älskar att leka med en stor boll - fantisera med den om "kasta - fånga". När barnet är lite äldre, lägg till fotboll eller hockey som rörelse med uppmärksamhet på ämnet.

Ett skickligt barn är en som "lämnar sig" för att träna; skickligt barn; ha bra samordning

Allt detta kan i princip ses redan om 3-4 år. Men i denna ålder ska barnet inte tvingas träna. tennis … Först vid sju till åtta års ålder kan det klart avgöras om barnet har förmågan till denna sport eller inte.

Då blir det närmaste tennisbana eller skolgym med markeringar för en basketplan. Där tränar de som regel privat, utan ett specifikt system, och förutom det kommer du inte att få tävlingsövningar. Dessutom är att lära sig spela tennis på en basketplan som att lära sig spela hockey i en pool. Det finns ett sådant begrepp - "hovkänsla". Så, förutom, som på domstolen, kan den inte visas någonstans. Om du bestämmer dig för att spela tennis professionellt är det bättre att gå direkt till de traditionella idrottsföreningarna: Dynamo, CSKA och naturligtvis tennismästarnas smedja - Spartak på Shiryaevo -polen.

Det finns också en tennisakademi "Valerie" på Zhivopisnaya Street 21 i Moskva. Högkvalitativa domstolar, uppmärksamma tränare, medlemmar i det ryska landslaget som tränar granne med nykomlingar - i en så underbar atmosfär är det mycket lättare att behärska grunderna av tennis. Men för att börja behärska dem måste du köpa lämplig utrustning.

Skor ska vara tennisskor - korta sneakers med hård klack behövs

I sportaffärer presenteras vanligtvis tennisskor av företagen "HEAD", "ADIDAS". Kostnaden för ett par - från 2000 rubel. Flickor kan spela i både shorts och kjolar, men tennisklänningar ser särskilt imponerande ut. Korta strumpor, ett frottébandage och ett "armband" kompletterar outfiten, även om det senare inte är nödvändigt.

Nu är det viktigaste. Den billigaste kinesiska racketen kostar 750 rubel, men det är bättre att inte spara pengar, utan att köpa en kvalitetsartikel. Det kommer att kosta dig inte mindre än hundra dollar. Det är nödvändigt att korrekt bestämma storleken på racket, vilket beror på barnets höjd.

Upp till 118 cm - racketlängd 53,3 cm;

119-135cm - racketlängd 58,4cm;

136-150cm-racketlängd 63,5cm.

Under de senaste åren har det blivit moderiktigt från början att spela med Adidas, Dunlop, Donei, Wilson och andra racketar av metall och konstgjorda material. Men racketar av tjecko-slovakisk produktion uppfyller fullt ut kraven i den inledande fasen av träningen: "Artis", "Zenith", "Bega", "Fortuna" (de kan spelas upp till 10-11 år och de kommer att tjäna inte värre än några utländska).

För enkelhets skull kan du bära din utrustning i en speciell tennisväska. Det är sant att det är ganska omfattande, och föräldrar måste bära det upp till tio år.

tennis är möjligt från fyra till fem år. Eftersom samordning av rörelser i denna ålder ännu inte är tillräckligt utvecklad bör mer uppmärksamhet ägnas åt utvecklingen av fingerfärdighet, liksom andra fysiska övningar. I tennis är fotarbete mycket viktigt, och hemma eller på gatan kan du göra en användbar övning med ditt barn (dribbla en tennisboll med fötterna). Antalet träningspass i denna ålder bör inte överstiga 2-3 gånger i veckan, beroende på hur villig barnet är att gå på klasser. I åldern 6-8 år kan belastningen ökas upp till 4-5 gånger i veckan, men inte mer än en timme individuella lektioner och 2 timmar grupplektioner.

Antalet träningspass beror direkt på den ekonomiska situationen. Alla vet att spela tennis inte är ett billigt nöje. I genomsnitt kostar en timmes utbildning 20 dollar. Lägg till detta hyresrätten, vars pris varierar beroende på domstolens kvalitet.

I spelet tennis, inte lika läskigt som, säg, i konstnärlig gymnastik, men de finns kvar. Dessa är främst knäskador, eftersom idrottaren måste flytta sin kroppsvikt från ett ben till det andra, liksom skador på hand och armbåge. En yrkessjukdom är den så kallade tennisarmbågen. Det orsakas av allvarlig överbelastning av ulnar ligament. Kan du föreställa dig hur många slag en tennisspelare utför under sin sportkarriär? Förresten, innan du registrerar ett barn i sektionen, var noga med att gå igenom en medicinsk undersökning med honom för att se till att det inte finns några kontraindikationer för att spela sport.

består i barnets moraliska stöd, i förmågan att ordentligt organisera fritidsaktiviteter, så att han inte har intrycket av att han "inte går av banan". Föräldrar ska inte blanda sig i träningsprocessen, de måste bete sig korrekt vid tävlingar i förhållande till domaren, till barnets motståndare och till andra föräldrar. Om din känslomässighet inte tillåter detta är det bättre att stanna hemma. Så att barnets lust att spela in tennis, försök att delta i alla de stora turneringarna som hålls i Moskva, det är mycket användbart för ett barn att se matcherna för ärevördiga spelare. Sådana tävlingar säljer alltid tennislitteratur, videoband med färdighetslektioner, affischer och souvenirer tillägnade denna turnering. Om du har tur kan du få en "stjärnautograf". För detta ändamål, glöm inte att ta med dig en tennisboll. Därefter kan den här bollen bli ett slags talisman för ett barn, och efter några år - och en levnad.

Avslutningsvis vill jag säga en klok fras som jag hörde från en tränare: