Jag vill inte gå till jobbet

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Vem är skyldig och vad ska man göra?

Om du går till jobbet med glädje och är redo att flytta berg för din älskade chefs skull, så är du en av de lyckliga kvinnorna som är nöjda med sin arbetsplats. Men resten går tyvärr dit med blandade känslor: i rädsla för en annan tillrättavisning, med besvikelse eller helt enkelt utan någon optimism.

Vad ger oss arbete? Försörjning och förmågan att självförverkliga, visa dina förmågor och talanger. Sekvensen av dessa två komponenter är emellertid inte uppenbar. En annan sak är uppenbar - för att arbetet ska ge glädje är både materiellt intresse och moralisk tillfredsställelse lika nödvändiga. Misslyckande med åtminstone en av dessa egenskaper leder till det faktum att du trasslar till arbetsplatsen utan glädje, sitter "från ring till klocka" och i allmänhet tillbringar hälften av ditt liv utan nöje.

Vad orsakar kraschen och hur kan man undvika den?

Jag tycker inte att det är värt att prata om det faktum att en ringa belöning för ett oproportionerligt större fysiskt eller intellektuellt arbete oundvikligen kommer att orsaka irritation.

Negativa känslor garanteras också när det yrke du valt inte uppfyller dina inre intressen och behov. Här kan inte ens en ganska anständig lön förenas länge med behovet av att göra ett oälskat företag från dag till dag.

Men det finns också mer dolda skäl till att inte ens det arbete du älskar kanske är en glädje.

1. Skuldkänslor gentemot andra

Det är bra om husen är sympatiska för ditt engagemang för ditt favoritverk. Varom icke? Om du ständigt hör bebrejdelser om otillräcklig uppmärksamhet på barn, på din man, på äldre föräldrar … Du måste, måste och måste igen, men du vill helt ägna dig åt ditt favoritarbete. Vad ska man göra?

För att inte upplösas i andra är det viktigt att förstå vad du vill. Om du strävar efter att arbeta kan du inte vägra det för andras skull. Därför, så snart alla som inkräktar på din vård och uppmärksamhet börjar kräva att du lämnar ditt jobb, skynda dig inte att hålla med dem och plåga dig inte med ånger.

Kom ihåg: om du inte uppfyller dina ambitioner har du helt enkelt inte lusten att hjälpa andra. Tala om för dina nära och kära att du inte tänker diskutera frågan om uppsägning och håll fast vid din ståndpunkt.

2. Trötthet bidrar inte till kärlek

Ibland blir arbetet en börda på grund av konstant överbelastning. Mot bakgrund av kronisk trötthet ses och känns allt i ett svart ljus.

Den uppenbara vägen ut är att vila. Men om du efter att ha lämnat semestern återigen tagit en outhärdlig börda, efter en kort stund kommer allt att upprepas.

Hur undviker man överbelastning? Det räcker med att organisera din egen tid korrekt.

Detta kan hjälpas av "Eisenhower -principen", som bygger på två kriterier: vikt och brådskande.

I enlighet med denna princip är det först och främst nödvändigt att själv bestämma viktiga och brådskande frågor samtidigt och utföra dem omedelbart.

Efter det är saker viktiga, men inte särskilt brådskande. Du kan delegera dem till någon. Detta gör att du kan minska din egen stress. Om ingen kan hantera dem måste du göra allt själv.

Vidare - frågor är inte särskilt viktiga, men brådskande. Försök att ge dem vidare till någon som kan hantera dem.

Och titta noga på resten - kanske är allt detta "fåfänglighetens fåfängor"?

3. Underskatta inte den "mänskliga faktorn"

En av de vanligaste orsakerna till brist på arbetsglädje är dåliga relationer med en kollega, chef eller underordnad. Du kom gärna till arbetsplatsen tills … någon dök upp på avdelningen som irriterade dig.

Orsakerna till misslyckade relationer kan vara alla: olika karaktärer, olika synpunkter, missförstånd, konkurrens eller önskan från en kollega eller chef att lösa sina personliga problem på din bekostnad.

Allt detta traumatiserar, håller en person i konstant spänning och kränker. Men du måste inse att det är extremt svårt att hitta en tillflyktsort där alla älskar och stöttar varandra. Låt oss därför se hur du kan ändra ditt eget beteende för att kommunicera konstruktivt med kollegor och inte komma hem med en massa negativa känslor.

Det främsta misstaget vi gör på jobbet och på grund av vilka vi lider senare är att ersätta personliga relationer med arbete. Vi förväntar oss förståelse, respekt och kärlek från kollegor. Och när vi inte fattar det, slår besvikelsen in.

Om du märker sådana stämningar hos dig själv, försök att snabbt bli av med onödiga förväntningar och kom ihåg huvudsyftet med din vistelse på jobbet.

Gör en regel för dig själv: Jag jobbar på jobbet, inte reda ut saker. Kom ihåg att din chef inte är din pappa, och dina kollegor är inte bröder och systrar. Det här är människor som har sina egna intressen och ansvar. Och om deras intressen inte sammanfaller med dina, är detta inte en anledning att gå in i djup depression eller förlora ditt jobb. Det är bättre att rikta energin som går till erfarenheter in i arbetskanalen. I det här fallet kommer du att vara mycket mindre sårbar för avundsjuka människor, lagöverträdare och "skadliga" chefer.

Listan över anledningar till varför människor inte känner sig bekväma på jobbet fortsätter och fortsätter. Men under alla omständigheter finns det ett universellt råd: om du har en känsla av att ditt arbete mestadels är negativa känslor, försök att se på situationen från en annan synvinkel. Vilken? Tja, till exempel, ta en titt på allt detta mer globalt. Kanske, mot bakgrund av dina livsmål, kommer alla problem på jobbet att verka som bara en liten mus, som inte är värt att oroa sig för och slösa tid på det.

Misslyckades? Hur som helst är situationen med arbete förtryckande och traumatisk för psyket? Gå sedan bort. Och ångra ingenting. I slutändan har de senaste åren gett oss inte bara svårigheter att hitta ett jobb, utan också nya, verkliga möjligheter att hitta något att göra. Risken är berättigad, eftersom Tjechov en gång korrekt sa: "Den som har upplevt kreativitetens nöje, för det finns alla andra nöjen inte längre."

När arbetet blev en varg. Expertutlåtande

Denis Kuznetsov, specialist på karriärutveckling, affärsman

"Arbetet ska vara roligt", "Hitta dig själv och ditt yrke i din karriär" - det här är utmärkta slagord, men i verkligheten kan det vara tuffare: du måste banala pengar för att leva, hålla ut i ett oälskat företag "tills bättre tider”. Eller så finns det helt enkelt inget lämpligt alternativ än.

Vad ska jag göra när du är på jobbet: "hård och orättvis"?

• Bland de tunga, tråkiga arbetsuppgifterna hittar du 20-10-5% som inspirerar och utvecklar dig-och koncentrera dig på det.
• Skapa en "ljus karriär framtid" nu. Lär dig nya färdigheter, ta dig an utmanande projekt för att imponera på en ny arbetsgivare med dem i en anställningsintervju och krydda ditt CV. Få värdefull erfarenhet som höjer din självkänsla.
• Om det finns få ljuspunkter i ditt arbete, försök skapa ett utlopp för dig själv i form av en hobby, sport eller bara nya upplevelser. Minst ett par timmar (eller bättre dagar!) I veckan, gör något som ger dig tillräckligt med inspiration och styrka för att klara de hårda arbetsdagarna.
• Arbetskonflikter är dåliga nerver och bortkastad tid. De uppstår ofta när du inte känner till de sanna motiven för en persons handling. En uppriktig konversation hjälper här.

Men innan du får reda på vem som har rätt eller fel, prata med hjärtat om hjärtat om vad som är nära och viktigt för din kollega. Även en kort "no tie" konversation om abstrakta ämnen kan lösa de flesta spänningar och hjälpa dig att komma ur tuffa konflikter ganska snabbt.