R-r-r-r-irriterar

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Föreställ dig: på fredagskvällen, en halvtimme före arbetsdagens slut, samlar chefen hela avdelningen och förklarar att han kommer att behöva jobba hårt på helgen. Och du skulle göra så mycket! Och städa och tvätta och laga mat och gå till min mamma. Och barnen har gnällt i en månad och bett om att få gå till djurparken! Men det är meningslöst att invända. Stämningen är förstörd. Hela världen visas i ett svart ljus. Väl hemma märker du genast att katten sliter upp tapeten igen, maken köpte inte potatis, barnen kastade kläder och portföljer över hela lägenheten. Allt verkade ha konspirerat. En skandal är oundviklig …

Eller så sitter ett barn vid en dator och bygger sitt nästa imperium. Och sedan plågar min mamma: "Gjorde du dina läxor, städade rummet och gick på bröd? Nej? Så, fortsätt, stäng av datorn, så mycket du kan förstöra dina ögon, gå igång." Och barnet accepteras, och i hans själ växer det och ackumuleras: det här är fel föräldrar. Tja, vad är det? Som om allt detta inte kan göras på en halvtimme. De stör livet. Förstår inte. Irriterande, i ett ord.

Och det finns en sådan kränkande sak: du och din man ska gå på teatern för en gångs skull. De fick biljetter till en fashionabel musikal, de betalade stora pengar. Det kom överens med min mormor att hon skulle sitta med barnet. Och ta din mormor och bli sjuk - och precis en timme innan du lämnar huset. Och allt går sönder. Det är bra att biljetterna inte gick förlorade - en granne gick till teatern, hon var barnlös, hon hade kommit ikapp och sprang.

Alla vet vad irritation är. Alla upplevde detta mest obehagliga tillstånd, alla försökte på något sätt bekämpa det. Vissa människor dricker lugnande medel, andra försöker distrahera sig själva och byta, andra stör det på den "heta handen", den fjärde andas på något sätt korrekt … men det dyker upp igen och igen, växer och hindrar oss från att leva. Så vad är denna irritation? Var kommer det ifrån och hur ska man hantera det?

Det finns ett hinder på vägen

Irritation är en reaktion på ett hinder, ett hinder. Om du tänker göra något, eller ta emot något, eller förväntar dig en viss händelse som inte hände "på grund av" några omständigheter, där antingen människor eller händelser fungerar som hinder, uppstår irritation. Det är också irritation eftersom människor, saker eller situationer fungerar som irriterande skadliga för en given situation. I sig själva är de inte sådana, men du måste bara skapa en specifik situation där du är intresserad så att detta inte händer - bang! Här är det, hej, snälla!

Ibland frågar du dig själv: "Varför är irritation så otydlig?" "Varför fungerar det så avskyvärt?" "Varför är det så svårt att hantera honom?"

Svaret på dessa frågor är faktiskt ganska enkelt. Irritabilitet är ett steg mot en aggressiv handling där situationen inte accepteras, men det finns inget sätt att påverka den. Irritabilitet kan leda till aggression, men i detta fall sammanfaller i regel inte det hinder och det objekt som vi är redo att kasta ut vår aggression! Ja, ja, oftast faller de människor som helt enkelt passar henne in i offrets roll, och inte alls förövarna av "firandet". Det är omöjligt att skrika på din chef, det är lättare mot dina kollegor och på din fru, det är ganska enkelt. Därför påverkar irritabilitet människor som inte på något sätt får skylla på de problem som en person har.

Irritabilitet har ytterligare en otäck egenskap, som är direkt relaterad till oförmågan att på ett adekvat sätt svara på det hinder som har uppstått. Den här egenskapen ska manifestera sig inte omedelbart, men en tid efter en händelse där intressen kränktes. Detta kan hända på tio minuter, på en timme eller till och med varannan dag. Och "under den heta handen" får du helt andra människor, situationer, miljö.

Och därför uppfattas irritabilitet oftast som något främmande som uppstår i oss utan förvarning och utan uppenbar anledning: en irriterande olägenhet, ett dåligt personlighetsdrag, en störande känsla som du vill bli av med en gång för alla. Men, som du redan förstod, är detta omöjligt. Å ena sidan kan vi inte kasta nävarna mot några hinder som kommer oss. Å andra sidan kan vi inte och förbli likgiltiga när våra intressen hindras, hindras. När båda dessa tillstånd är närvarande, uppstår irritation.

Den jag älskar slår jag

Det viktigaste som måste läras först och främst: allt kan vara irriterande! Inga regler och inga undantag. Paradoxalt som det kan tyckas kan det närmaste och käraste vi har irritera oss i första hand - elementärt på grund av att vi har ett förbud mot öppen konfrontation: vem vågar berätta för en mormor som föll med hjärtinfarkt vad för henne du gick inte på teater! Detta är bara någon slags hädelse!

Förresten, på ett sätt kan irritationsreaktionen fungera som ett kriterium för en värdeinställning: eftersom en person är irriterad när han kommunicerar med dig betyder det att han inte har möjlighet att uttryckligen motsätta dig. Således känner han sig antingen svag eller behandlar dig för väl för att uttrycka sina känslor på ett mer aggressivt sätt.

Hitta hindret

Irritation smyger alltid upp obemärkt, med en fångst. Föreställ dig en sekund att något skadar dig, men du kan inte hitta källan till denna smärta. I det här fallet blir hela miljön direkt till en potentiellt farlig miljö. Vid irritation är allt ungefär detsamma: att inte hitta ett hinder som plötsligt bildades på vägen, eller att veta om det, utan att undertrycka alla möjliga svar, upptäcker vi gradvis att allt omkring oss har blivit fientligt, ovänligt och ont. Det är mycket viktigt här att förstå den verkliga orsaken till irritationen. Fråga dig själv så snart de första tecknen på irritation dyker upp: vad stoppade mig egentligen?!

Se dig omkring och hitta hindret som dök upp på ditt sätt, men passerade ditt medvetande. Att hitta den verkliga källan till irritation är detsamma som om du fann själva källan till smärta: situationen urladdas omedelbart.

Hela omgivande atmosfär blir säker, vanlig, icke-fientlig. Förutom naturligtvis grundorsaken. På hennes bekostnad kan du tänka på och fatta ett klokt beslut. Fråga dig själv och tala direkt till ditt undermedvetna. Var inte rädd för att lära dig om de hinder som du tar bort från ditt sinne som möjligt. Om du och din man verkligen ville gå till klubben och barnet är sjukt, kan det vara irriterande. Du kommer att skämmas och skylla dig själv för detta, även om det i verkligheten inte är ditt fel. Förstår bara att barnet i det här fallet blev ett hinder för dina egna intressen. I många fall försvårar detta omedelbart situationen.

Vem är huvudet i det här huset?

I regel orsakas irritation av situationer som vi inte kontrollerar eller som har uppstått oväntat. I sådana fall fattas förresten beslutet inte ens av dig, eftersom du är van vid att förstå dig själv, utan av en viss del av personligheten som förnekar alla möjligheter till opposition eller anser dem hopplösa. Handlingen utförs mekaniskt, spontant. Fråga dig själv så snabbt som möjligt: hur känner jag för det här? Vad ska jag göra om allt fungerar så här? Hur planerar jag mina nästa steg om situationen har förändrats? Fråga! Du kommer att få den mest värdefulla informationen som hjälper dig att komma ur denna situation med värdighet.

Jag önskar att jag visste var jag skulle lägga halmen …

Försök att göra en lista över vanliga situationer som du inte kan påverka. Tja, du kan inte vägra en vän där om han kommer på besök, och du har ett brådskande företag. Eller så finner du inte det möjligt att höja din röst även när det är nödvändigt - du vet inte hur du ska stå upp för dig själv. Du vågar inte slåss med din chef om din brödbit. Hitta alla förbud, tabun, restriktioner. De kan vara orsaken till din irritabilitet som verkar omotiverad. Det är inte sant. Irritation är alltid irriterande! Och om du idag tar en ny titt på dina typiska irriterande och krypningar som äger rum, så är det fullt möjligt att de i morgon inte längre kommer att riva dig i små bitar.