De mest effektiva folkmedicin för sömnlöshet

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

I den moderna världen är sömnlöshet en vanlig förekomst. Och detta är inte förvånande. Oregelbundna arbetstider, brist på vila, inaktivitet, överansträngning, oändlig stress påverkar vårt psykologiska tillstånd och leder till allvarliga sömnproblem. Vad ska man göra, hur hanterar man detta problem? Om du inte vill ta sömntabletter på grund av den höga sannolikheten för missbruk och biverkningar, prova enkla och effektiva folkmedicin mot sömnlöshet.

De viktigaste orsakerna och symtomen på sömnlöshet

Ganska ofta är det inte möjligt att på egen hand fastställa orsaken till sömnlöshet. Därför, när de första symptomen uppstår, bör du konsultera en läkare, eftersom problemet inte kommer att försvinna, utan tvärtom kommer att förvärras ännu mer.

De viktigaste sömnlöshetsprovokatörerna är:

• stress, ångest;
• rädsla, till exempel, för en kommande viktig händelse;
• byta tidszon, flytta till en annan stad, land;
• konsumerar koffeinhaltiga produkter på natten;
• rökning före sänggåendet, dricka alkoholhaltiga drycker;
• överätande på natten;
• brist på luft i sovrummet;
• konflikter, gräl, upplevelser;
• ålder - äldre, barn;
• ärftlig anlag;
• inaktivitet.

Orsakerna till sömnlöshet kan vara funktionsstörningar i arbetet med inre organ, till exempel:

• sköldkörteln, hormonella störningar;
• sjukdomar i nervsystemet;
• astma;
• förgiftning av kroppen;
• hjärt-kärlsjukdomar.

Sömnlöshet uttrycks i följande symtom:

• ytlig sömn;
• sömnbrist i flera timmar;
• uppvaknande ofta;
• lång process att somna;
• morgonsvaghet, trötthet, känsla av sömnbrist;
• vaknar tidigt;
• slöhet, dåligt humör, oförmåga att göra vanliga saker;
• somna medan du arbetar;
• ouppmärksamhet, förvirring.

Folkmedicin mot sömnlöshet

Folkmedicin är en enkel och effektiv metod för att hantera sömnlöshet. Till skillnad från syntetiska läkemedel som skapats för att eliminera sömnproblem har de praktiskt taget inga kontraindikationer och orsakar inte biverkningar från kroppen. Tänk på den mest effektiva traditionella medicinen.

Honung

Det finns inget mer effektivt botemedel mot sömnlöshet än naturlig honung. Det kan användas både för kronisk sömnbrist vid komplex behandling och i början. Det skadar inte kroppen, förutom de som är allergiska mot beståndsdelarna i honung.

Allt du behöver är att äta 1 tesked naturlig biprodukt på natten och dricka lite vatten. Ett glas varm mjölk med honung kommer att lugna nervsystemet.

Ett avkok för en god sömn

För att förbereda ett botemedel mot sömnlöshet måste du köpa på apoteket:

• pepparmynta;
• moderört;
• vänderot;
• hoppkottar.

Den första måste ta 30 g, och den andra - 20 g och blanda. Endast 10 g tas från blandningen. Den angivna mängden hälls med ett glas kokande vatten (250 ml) och läggs på ett ångbad. Tillagningstiden är 15 minuter. Efter kylning och noggrann filtrering tillsätts precis så mycket kokt vatten till buljongen som den ursprungligen var (det vill säga 250 ml skulle visa sig).

Åtgärden berusas omedelbart före sänggåendet. Det kan också konsumeras under hela dagen. Buljongen hjälper bra med nervös upphetsning och stress.

Alkoholtinktur

Humlekonktur är en av de mest effektiva botemedlen mot sömnlöshet. Det tar lång tid att förbereda sig, men resultatet kommer inte att vänta länge. Du måste hälla 1 del av kottarna med 4 delar alkohol - 40%. Insistera på läkemedlet i exakt 2 veckor på en mörk plats i en behållare med ett stängt lock.

Sedan filtreras tinkturen noggrant. Ta för problem med sömn och nervös spänning, 5 droppar per 20 ml vatten. Användningsfrekvensen är 2 gånger om dagen. Behandlingstiden är 1 månad.

Äppelcidervinäger med honung

Köp äppelcidervinäger från vilken butik som helst. Blanda 3 tsk över natten. ättika och 2 tsk. naturlig honung. Efter att ha tagit denna blandning somnar du inom några minuter. Åtgärden kan tas under uppvaknandet på natten.

Honung är ett mycket effektivt botemedel i kampen mot sömnlöshet. Det tonar kroppen väl, lugnar och mättar den med vitaminer och alla nödvändiga mikroelement. Och i kombination med äppelcidervinäger ökar dess effektivitet betydligt.

Användbara infusioner

Är det möjligt och hur man hanterar sömnlöshet hos kvinnor hemma med hjälp av örtinfusioner? Jo det kan du. Medel gjorda av medicinalväxter verkar försiktigt på kroppen, lugnar, tonar upp, utan att orsaka några biverkningar, beroende och svår dåsighet.

De mest effektiva infusionerna:

1. Kamomill. 1 msk. l. kamomillblommor hälls med kokande vatten - 200 ml. Läkemedlet infunderas i exakt en halvtimme. Efter silning och kylning är infusionen berusad. Det är lämpligt att göra detta 1 timme före sänggåendet.
2. Dill. För att förbereda ett botemedel mot sömnlöshet behöver du dillfrukter. 3 tsk häll 500 ml kokande vatten. Produkten infunderas under ett stängt lock i 10-12 minuter. Användningsfrekvensen är 3 gånger om dagen. Den sista mottagningen är obligatorisk före sänggåendet. Den angivna dosen beräknas i 2 dagar.
3. Doftande woodruff. 2, 5 Art. l. 500 ml kokande vatten hälls utan en bild. Produkten får infunderas i 1 timme. Drick 100 ml på natten.
4. Mynta, klocka, humlekottar, valerian. Dessa växter måste blandas i lika stora mängder. 1 msk. l. samlingen hälls med ett glas kokande vatten och insisteras i 30 minuter under ett täckt lock. Efter ansträngning måste du dricka 100 ml före sänggåendet. Du kan använda den under dagen. Totalt - 3 gånger.
5. Valerian, oregano. Oregano tar 10 g och valerian (rot) - 5 g. Växterna blandas. Totalt behöver du 10 g samling. Insistera betyder 1 timme. Drick 100 ml infusion på natten.
6. Knotweed. Den krossade växten hälls med ett glas kokande vatten. Låt mätta i 20 minuter. Ta 20 ml efter noggrann filtrering 2-5 gånger om dagen.
7. Johannesört. För att återställa sömnen hos äldre måste du dricka infusionen i 2 veckor. 3 msk. l. medicinska örter hälls med ett glas kokande vatten och insisteras i 2 timmar. Ta tre gånger om dagen för en tredjedel av ett glas. Sista mötet är obligatoriskt på natten.
8. Krypande timjan. Du måste ta infusionen två gånger om dagen. 15 g av växten hälls med 200 ml kokande vatten. Du måste insistera på botemedlet i en halvtimme. Mängden för 1 dos är 100 ml. Den andra måste nödvändigtvis falla på natten.
9. Motherwort. 15 g av växten måste hällas med ett glas kokande vatten. Produkten berusas efter noggrann filtrering 2-3 gånger om dagen. Den tredje mottagningen är på natten.
10. Fireweed eller ivan te. En växt i mängden 15 g hälls med ett glas kokande vatten och kokas i ett vattenbad i 15 minuter och infunderas sedan i 1 timme. Efter noggrann filtrering tas en fjärdedel av ett glas. Den angivna mängden ska räcka i 1 dag. Nästa gång måste du förbereda en ny infusion.

Intressant! Ovanliga sätt att somna och traditionella alternativ

Avkok för att bekämpa sömnlöshet

Om sömnlöshet plågas, hjälper avkok, baserat på medicinska växter, enligt recensioner:

1. Kamomill, mynta, fänkål, valerian, kumminfrön. Alla dessa växter bör blandas i lika stora mängder. För en portion, ta 10 g av blandningen och häll den med ett glas kokande vatten. Sedan läggs de i ett vattenbad och sjuda i en halvtimme. Därefter kyls, pressas, filtreras 10-12 minuter och bringas till den ursprungliga mängden med kokt vatten. På morgonen måste du ta ett halvt glas. Detta kommer att släppa spänningar och lugna nervsystemet. På natten dricker de ett glas, vilket gör att du kan somna snabbare och sova gott hela natten.
2. Såar alfalfa. Ta 5 msk. l. växter på ett glas kokande vatten. Lägg sedan på ett ångbad och koka i 2-3 minuter, inte längre. Därefter täcks behållaren med ett lock och produkten får mättas. Efter en viss tid filtreras buljongen. Användningsfrekvensen är tre gånger om dagen. Kvantitet - 100 ml för 1 dos (video).

Vi hoppas att du har valt en lämplig metod för dig själv och kommer att använda den när du har sömnlöshet. Hälsa till dig!