Professionell svartsjuka: motivation eller lust att sitta upp?

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

I går på mötet berömde chefen sin kollega, men kom inte ens ihåg dina meriter. Idag tilldelades du inte alls en intressant uppgift, utan en ny tjej som fortfarande inte vet någonting. Du känner att du sakta kokar, du har inte ens lusten att se i riktning mot dina rivaler, än mindre prata med dem - och ännu mer. Du plågar dig själv med frågor:”Jo, varför valde chefen dem och inte jag? Varför är jag sämre? - och du själv förstår inte varför du så illa vill att alla ska sluta på en gång. Tänk inte att något är fel med dig: alla kan vara på din plats, och känslan som tog dig i besittning är ganska vanlig, och det kallas professionell svartsjuka.

Även i skolan tävlade vi med klasskamrater: vem skulle svara bättre på tavlan, vem skulle hjälpa läraren att ta anteckningsböckerna till klassen och därigenom vinna hans fördel. Vi betraktade dem som alltför aktivt sökte lärarnas kärlek som suger, men ändå innerst inne avundade vi dem - vi ville att läraren skulle behandla oss vänligt också. Vi växte upp, fick en högre utbildning, fick ett jobb, men slutade inte försöka vinna förtjänst och förtroende från ledningen. Andra framgångar glädjer oss mindre och mindre, ibland verkar det till och med för oss att andra inte är värda det beröm som deras chefer ger dem.

Vissa inser att någon ligger före dem, anstränger sig ännu mer, ökar tempot och uppnår riktiga höjder. Andra finns kvar på plats, men försöker på något sätt att "ta ner från himlen" och ha tur, att bevisa att de inte är så stora.

Professionell svartsjuka kan vara både positiv och negativ, och det är mycket viktigt att förstå när den ofarliga tävlingsandan utvecklas till en önskan att förnedra, sitta upp och överleva från laget.

Hur manifesterar det sig

Professionell svartsjuka skiljer sig från det som uppstår i förhållandet mellan en man och en kvinna. Om du i det andra fallet kämpar för din älskades uppmärksamhet, så i det första - för framgång, erkännande och respekt. Det är därför symtomen är något annorlunda:

1. När du ser att din kollegas karriär går uppåt börjar du komma ihåg honom på allvar. För dig är någon annans framgång en motivation för att gå vidare; utan den skulle du troligen stå stilla. Men det faktum att någon är smartare, snabbare eller mer framåtblickande får dig att upptäcka dolda resurser. Detta är positiv professionell svartsjuka.

2. Det faktum att chefen berömde en kollega, och inte dig, oroar. Du tar någon annans framgång för smärtsamt och försöker göra det inte så viktigt i andras ögon: lös upp skvaller, hitta fel med en kollega i butiken över bagateller - den skyldige i dina plågor. Allt börjar irritera dig - från att höja sekreterarens lön till att köpa en ny dator till revisorns kontor. Detta är negativ professionell svartsjuka.

Det faktum att din chef berömde en kollega och inte dig är oroande.

3. Någon annans prestationer gör att du vill gratulera vinnaren. Du är uppriktigt glad för din kollega och fortsätter lugnt att arbeta i samma takt som tidigare. Du känner inte professionell svartsjuka av en enkel anledning: du vet ditt värde och är säker på att ingen framgång kan påverka din karriärtillväxt och relationer med din chef.

Hur man hanterar professionell svartsjuka

Om du förstår att din svartsjuka är en önskan att sticka, göra mindre otäcka saker eller till och med sitta upp och överleva en kollega från teamet, så måste du definitivt göra något åt detta. För det första gynnar sådana negativa känslor dig inte alls och undergräver din psykologiska hälsa. Och för det andra, i försök att på något sätt kränka en mer framgångsrik person, glömmer du helt bort din roll i detta företag och kan så småningom förlora ditt jobb, fördärvad av intriger och inte utföra officiella uppgifter. Så, om du känner att svartsjuka eskalerar till sjuka ilska, följ våra råd.

1. Erkänn för dig själv: det du upplever är banal avund. Så fort du inser att din kollega inte har kränkt dig på något sätt, utan bara har avslutat sitt arbete med fem poäng och du verkligen avundas honom, kommer ilskan mot en mer framgångsrik person att avta. Han är inte skyldig till någonting, det är bara du.

2. Försök att lugna ner dig och leta inte efter ett smutsigt trick där han inte är: chefen försöker inte "driva" dig, han delar bara ut uppdrag till underordnade, baserat på deras förmågor och arbetsbelastning för tillfället. Och om du nu inte har fått den uppgift som du drömde om, ta en närmare titt på ditt skrivbord: kanske är det fyllt med en sådan hög med papper att du måste skrapa det i minst en vecka till.

Hantera irritabilitet först och sedan börja arbeta.

3. Distrahera dig själv med något annat. Om negativa känslor är överväldigade är det bättre att dricka te och "titta igenom" en kvinnors onlinemagasin, snarare än att gå till "rökrummet" och där, med avund i rösten, diskutera andras prestationer. Hantera irritabilitet först och sedan börja arbeta.

4. Koncentrera dig på ditt arbete … Istället för att försiktigt diskutera din motståndares framgång med kollegor, börja sträva efter din triumf. Beröm och erkännande kommer inte att falla på ditt huvud bara på det sättet, de måste förtjänas, och nu är det dags för aktiv handling.