Video: Träning minskar risken för bröstcancer
2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17
Nästan varje självrespektande tjej tänker någon gång på att förebygga onkologi. Och förebyggande av bröstcancer är särskilt relevant för det rättvisa könet. Naturligtvis beror mycket på ärftlighet och livsstil. Men nyligen har franska forskare fått reda på ett intressant faktum: regelbunden träning minskar avsevärt risken för att utveckla maligna brösttumörer.
Professor Mathieu Boniol och kollegor vid International Institute for Preventive Research genomförde en metaanalys av 37 medicinska publikationer från 1987 till 2013 som tittade på hur träning påverkar cancerrisken.
Som ett resultat drog de slutsatsen att med aktiv träning - helst mer än en timme dagligen - minskar risken för att utveckla bröstcancer med 12%.
Experter rekommenderar starkt att kvinnor över 35 år gör regelbundna mammogram.
Dessutom gäller detta mönster för alla kvinnor, oavsett ålder, vikt och nationalitet. De enda undantagen är kvinnor som får hormonersättningsterapi under klimakteriet. I det här fallet spelar det inte ens någon roll när man ska börja klasserna - i ung ålder eller redan äldre.
”Alla analyserade studier fokuserade på effekten av träning och risken för bröstcancer. Vi har analyserat alla publikationer om detta ämne. Därför är vi övertygade om att resultaten av våra fynd är korrekta och pålitliga, säger Boniol. Professorn medger att medan läkare inte kan säga säkert varför fysisk aktivitet har en så gynnsam effekt. Men det fungerar ändå.
"Detta är en helt billig och enkel metod för att förebygga bröstcancer, en sjukdom, vars behandling är så svår och dyr både för staten och för patienter och deras familjer", understryker Boniol.
Rekommenderad:
Hur och när man ska äta efter träning för att gå ner i vikt
Många strävar efter att träna i gymmet, inte bara för att få muskelmassa, utan också för att gå ner i vikt. Därför är det viktigt att veta när man ska äta efter träning för att uppnå önskad effekt
Hur man väljer sportutrustning för träning hemma
Hur man väljer rätt sportutrustning för din hemträning. Tips från professionella tränare för att sätta upp ett gym hemma
Fysisk bestraffning ökar risken för cancer hos barn
Diskussioner om barns barnpsykologers tillåtna fysiska straff för barn har pågått länge. Kanadensiska forskare bidrog till diskussionen. Som experter noterar bör föräldrar, som tar tag i bältet vid varje tillfälle, noggrant ompröva sin position.
Experter varnar för den höga risken för skador på datorer
Persondatorer har blivit så fast etablerade i en modern människas liv att knappast någon skulle riskera att sluta använda dem idag. Som amerikanska experter varnar kan det dock vara mycket traumatiskt att arbeta med en dator om man inte följer grundläggande säkerhetsregler.
Att ta p -piller ökar risken för stroke
Orala preventivmedel anses idag vara ett av de mest effektiva sätten att förhindra oönskade graviditeter. Men överväger biverkningarna av populära läkemedel verkligen fördelarna? Läkare skiljer sig åt i denna poäng. Vissa människor tror att östrogen i p -piller är bra för hjärthälsan.