Hur man glömmer sitt ex och hittar en ny kärlek

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Att överleva klyftan med värdighet och på kortast möjliga tid är ingen lätt uppgift! Endast riktigt starka, modiga och självsäkra kvinnor kan återigen tro på sig själva och älska och våga sig till ett nytt förhållande. Våra råd hjälper dig att bli av med tvivel och komplex, till slutet "leva" en obehaglig situation och ställa in det positiva.

Så valet är inte till din fördel. Det spelar ingen roll om en annan kvinna är skyldig, din "otäcka" karaktär, hans önskan att bli mer självständig och engagera sig i självutveckling eller andra omständigheter - det är uppenbart att du inte längre är på väg. Med ditt sinne förstår du verkligen att livet inte är över, men hjärtat är svårare med det, ibland verkar det som att det bara kommer att brista av smärta. Det är knappast värt att säga att det troligtvis kommer att ta mer än en månad innan du "återgår till tjänst", och ännu mer så kommer du att vara redo för ett nytt förhållande. Först och främst är det värt att ta hand om hur man "läker" hjärtsår, lindrar psykisk smärta och gradvis återställer ditt liv till sitt vanliga hjul, men redan utan din man en gång.

Rehabiliteringskurs

Du har redan tillbringat mer än en natt utan sömn, dränkt din säng i tårar och kom ihåg de bästa tiderna i din vackra kärlekshistoria tills nyligen. Det är dags att fokusera på de avsedda åtgärderna - de som kan bidra, om inte till ditt fullvärdiga "komma i form", åtminstone tillbakadragandet från tillståndet av "första chocken", vilket är mycket oönskat att dröja länge tid. Vad kan man göra för att mildra situationen och bedöma den med ett nykter utseende?

Sök stöd - nu är det oerhört viktigt för dig att "hälla ut" din smärta i verbal form och ha ett antal personer som kan lyssna på dig tålmodigt. Denna punkt är särskilt viktig under de första 5-7 dagarna efter det som hände, när du är fullt under känslornas kraft, finns det många frågor från kategorin "Hur kunde han?" och "Varför?", och rimliga argument är helt främmande för dig. Vänner och släktingar kan stödja dig - alla som bryr sig om dig och kan lita på. I vissa fall, när du känner att du inte kan hantera situationen på egen hand, är det vettigt att konsultera en psykolog.

Fokusera på proffsen - du har en verklig chans att leva som du vill, utan att belasta dig själv med behovet av att samordna med din partner, samordna dina beslut med honom och leta efter kompromisser. Kanske har du alltid drömt om att emigrera, och din före detta utvalda var inte redo för ett så allvarligt steg, tänkte på att "övervintra" i Asien, medan han "hölls" av arbetet och var tvungen att sluta dansa på grund av sin dumma svartsjuka? Ta ett djupt andetag och njut av de nya möjligheterna!

Ändra din omgivning - detta kommer att hjälpa till att abstrahera från situationens "tragedi" och börja ordna tankarna. Samtidigt, ju ljusare denna förändring är desto bättre - till exempel kommer till och med en kort utlandsresa att minska risken för att utveckla depression avsevärt, och positiva intryck kommer delvis att överskugga negativa upplevelser. Om budgeten inte inkluderar "romerska helgdagar", var inte avskräckt! Det närliggande sanatoriet och det ökända rekreationscentret, där du kan fly, även i 2-3 dagar, kommer att ge lika bra resultat. Och glöm inte en patientkamrat - med en hög grad av sannolikhet kommer du fortfarande att vara benägen för en lång”gnidning” av det som hände.

Släpp loss dina känslor - annars garanteras du problem med det kardiovaskulära systemet och nervsystemet. Du känner säkert till denna värkande smärta i solar plexus -området, om vilket de säger - "själen gör ont."Försök inte att uthärda det, detta är en tydlig signal om att smärtan behöver en utväg. Psykologer rekommenderar att bli av med erfarenheter på följande sätt: genom att sjunga, dansa eller måla. Det är inte alls nödvändigt att göra det professionellt: för sång kan detta vara ett verkligt rop från hjärtat, med teckning - en primitiv klump med ett finger. Det enda viktiga är att dessa tekniker har en positiv effekt och hjälper till att stabilisera ditt tillstånd. Ett annat vetenskapligt bevisat faktum är att djup depression alltid kommer att kringgås om du tar långa promenader under de svåraste perioderna i ditt liv. Bara cirka 5 km om dagen, och styrkan och de starka nerverna kommer att bli din egendom!

Ta hand om ditt sinne och din kropp - troligtvis har du redan passerat "scenen för självflaggning" eller så är det på väg att hända. När det verkar som om du har begått en massa oförlåtliga misstag, och du och bara du är skyldig för det som hände. Tro mig, det är inte sant! Och det faktum att du är förtryckt av sådana tankar är helt normalt. Detta indikerar bara att "rehabiliteringsprocessen" pågår, som går från en av dess naturliga faser till en annan, vilket bara tar dig närmare "point of no return", varefter du kommer att vara likadan. Du behöver bara ha tålamod! Under tiden bör du vidta nödvändiga åtgärder så att predispositionen för masochism inte råder över ditt väsen och inte driver ditt redan utmattade medvetande till en återvändsgränd. Och först och främst talar vi om behovet av fysisk avslappning. För detta ändamål är massage perfekt - bara ett par pass i veckan ger dig den nödvändiga avslappningen. Så att de felaktiga tankarna inte tar dig till pennan, upptar ditt huvud med användbar läsning - i vårt fall kommer”7 riktiga berättelser till nytta. Hur man överlever en skilsmässa "av Andrey Kurpatov," Kvinnor som älskar för mycket "av Robin Norwood," Bra tjejer går till himlen och dåliga tjejer går vart de vill, eller Varför lydnad inte ger lycka "Ute Erhardt. Kanske efter att ha läst dessa böcker kommer du att se annorlunda på vad som hände, dra vissa slutsatser, inse dina egna utelämnanden, eller tvärtom, suckar lättad och inser att att avsluta en relation är den bästa vägen ut för er båda.

Bli kär i dig själv igen - kanske nu är din självkänsla noll, du upplever svår stress, du tror inte på män och på kärlek i allmänhet. Det är möjligt att du till och med har svurit att skaffa barn, gifta dig, äcklas av sex och är redo att ta klosterlöften. Ändå är alla dessa tillfälliga fenomen, vilket verkligen är värt att göra - att bli av med komplex och komma ihåg hur många fördelar du har. Hur kan detta uppnås? Tillåt dig först några små glädjeämnen: köp blommor, gå till en restaurang eller en film, byt hårfärg och besök slutligen en kosmetolog, anmäl dig till ett gym, skaffa dig en manikyr, köp just den kjolen du har drömt om för så länge och ge dig själv en biljett till en konsert med din favoritartist. För det andra, undvik inte män - ingen tvingar dig att starta ett nytt förhållande "just här och nu", men du ska inte helt ignorera dem. Tveka inte att be dem om hjälp, var inte rädd för att utbyta ett par olyckliga fraser eller skämt - du kommer bli förvånad över hur många män som lätt tar kontakt och till och med tycker om att kommunicera med dig. Tro mig, det här är det bästa sättet att höja självkänslan och självvärdet. För det tredje, sluta kränka dina intressen av hensyn till barn, vänner och föräldrar - respektera dina önskningar och ambitioner, lär dig att sätta dem i framkant, utan att se tillbaka på andras åsikter och eventuell misstro.

Vänd om - vi tenderar att sörja över att kärleken har gått, och ofta kan vi inte på ett vettigt sätt utvärdera det förlorade förhållandet, var det så bra? Är dina tårar värda det? Naturligtvis, under de första 10-15 dagarna efter att allt är över, kan du i princip inte bedöma situationen tillräckligt - på grund av det specifika för det kvinnliga psyket. Men efter 1-2 veckor efter "tragedin" finns det redan verkliga chanser att "öppna ögonen bredare" och se den verkliga kärnan i förhållandet och deras uppenbara brister, vilket på det mest direkta sättet hindrade dig från att vara lycklig. Det är dags att tänka på att kanske Gud själv beordrade ditt lidande att ta slut och börja ett nytt liv.

Han är en främling, han är en främling, han är dålig

Alla kvinnors själs plågor och rusningar, med den föränderlighet som kännetecknar den vackra hälften av mänskligheten, förmedlas väl i texten till låten, framförd för många år sedan av gruppen "Gäster från framtiden". Kommer du ihåg dessa rader:”Han är en främling, han är en främling, han är dålig! Säg inget, han är det bästa som hänt mig”? I sammanhanget av den aktuella situationen föreslår jag att koncentrera mig på den första delen av sångfragmentet - det är just väckelsen till minne av alla partnerns brister och självhypnosen att han verkligen inte är så bra som du var benägna att tänka länge, som kan få dig att känna igen och återgå till verkligheten. Gräva djupt i ditt minne - var säker, hon kommer gärna tillbaka dig till åtminstone ett par obehagliga situationer där den en gång älskade mannen såg långt ifrån bäst ut. Här är vad våra läsare "grävde upp":

”Min ex-man, för vilken jag, förresten, dum, lidit för inte mindre än två år, betedde mig vidrigt vid bordet. Låt oss säga, förlåt, rapning var en vana för honom, och absorptionen av mat i hans prestation är bara en vidrig syn. Så mycket att jag till och med tvekar att gå in på detaljer! Och dessa permanenta fettfläckar på byxor och skjorta - skräck! När jag minns kommer jag att rysa! (Olga, 35 år)

”Anton (mitt ex) var den mest slarviga person jag någonsin har träffat i mitt liv. Generös, smart, lovande! Han dumpade mig efter en ny ung anställd som kom till deras kontor. En glädje - låt henne nu samla de smutsiga strumporna och … trosorna som han slänger runt i lägenheten utan att tveka”(Marianna, 30 år).

”Min före detta make (som för övrigt har en bra position i ett välkänt företag) är helt oförmögen att dricka fem minuter senare. Förutom att "möten" med kollegor alltid slutade med att dricka alkoholhaltiga drycker, och hemma åtföljdes detta av välkända naturliga processer, så snart han började bli full, fick hans intelligenta ansikte för en timme det dummaste uttrycket - till avund av de mest dimwitted seriefigurer! Nu tittar jag på gamla fotografier och skrattar, men då var det ingen skratt och kränkande! " (Yana, 37 år gammal)

Aktivt ute

Så, efter att du har utvecklat en avsky mot din ex-make, som uppfört sig mot dig på ett långt ifrån värdigt sätt, kan du titta närmare på andra, mycket mer attraktiva medlemmar av det motsatta könet. Var ska man leta efter dem och vad ska man göra för att öka chanserna att få nya bekantskaper betydligt?

Intressanta kvinnor - intressanta män … Vi förstår alla mycket väl att livet inte är en saga, och män kör inte hem på en vit häst på jakt efter den som passar en kristallsko. Ju bredare intressekrets och ju mer aktiv din livsstil är, desto större chanser kommer du att träffa en verkligt intressant och mångsidig partner. Gå till utställningar, restauranger, karaokebarer, bowlingklubbar och andra nöjesställen - tveka inte, människor med allvarliga avsikter och redo att ta ansvar älskar också att koppla av.

Registrera dig på dejtingsajter - Internet är bokstavligen full av riktiga berättelser om dem som hittade sin kärlek på webben. Samtidigt stöter parterna ganska ofta på avundsvärda sådana. Förakta inte virtuella bekanta och bli av med fördomar. Gå till fotostudion för kvalitetsbilder! Och ingen photoshop!

Anslut dina flickvänner - ingen gör dig tvångsmässigt "woo", som var vanligt på medeltiden. Men varför förneka dig själv en trevlig kväll som en vän bjöd in dig till, i vetskap om att den kommer att hållas i sällskap med en ogift och intressant man?

Prova speed dating - Denna nyfikna trend kommer att spara din tid avsevärt och låter dig fokusera uteslutande på kandidater du är intresserad av. Dessutom kommer frågan "gilla / ogilla" att försvinna av sig själv - det finns ingen chans att träffa en andra dejt med en person som du "inte hakade", oavsett hur mycket du gillar honom. Detta är reglerna!

Bli en aktiv webbanvändare - du kan inte ens föreställa dig hur många äktenskap som bildades tack vare att "sitta" på olika tematiska forum (kanske du är en ivrig bildame, du är förtjust i fotografering eller inredning), bloggar efter intressen, "levande tidskrifter" och postar sexiga foton på sociala nätverk. Och hur många fördelar det finns med att ha gemensamma intressen - du kommer definitivt inte att gå fel!

Vill han komma tillbaka?

Känner du till statistiken enligt vilken mer än hälften av män som avslutar sitt förhållande på eget initiativ vill återställa det över tid? Som folket säger, en riktig "chuyka" fungerar felfritt för en stark hälsa av mänskligheten - så snart du etablerar ditt liv utan det får du intressanta bekanta, hobbyer och livet, som de säger, är i full gång - det förra är just där för att sätta en fläck på en ren vit sida. För några månader sedan väntade du så mycket på det här, letade efter orsakerna till ditt missförstånd, motiverade hans onda handlingar och odlade dina egna komplex, men tiden har läkt såren och det verkar som om du inte alls är redo att återvända till det "lyckliga" livet, som han, mer än någonsin, redo att utrusta åt dig. Och nu är han redo för ett barn till, flyttar till en annan stad, har hittat ett mer lukrativt jobb och kommer att gå på andra "avlatenheter" från hans sida, och trots allt blev hans oflexibilitet en gång en av stötestenarna mellan er, varifrån en mur av oförståelse växte med tiden … Verkar allt som beskrivs ovan som fantasi? Vi försäkrar dig, var beredd på att detta kan hända i ditt fall - för hög, enligt forskningen, sannolikheten för att tomten utvecklas exakt i detta scenario.

Men du behöver det bara? Naturligtvis är det bara du som har rätt att svara på denna fråga. Ändå är samma statistik obeveklig - för de flesta kvinnor är återkomsten av den”förlorade” maken ofta fallet när det inte bara är sent, men inte längre nödvändigt. Var glad!