Eteriska oljor mot höstdepression

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Aromaterapi är ett bra sätt att förbättra ditt humör och bekämpa höstdepression.

Doften av naturliga eteriska oljor hjälper dig att hitta sinnesro, och användningen av estrar för kosmetiska ändamål ger dig en möjlighet att fly från vardagliga bekymmer. Så, välkommen till världen av eteriska oljor och deras helande egenskaper!

123RF / Teera Pittayanurak

Bergamott

Det jublar och slappnar av. Normaliserar aptiten.

Det har en uttalad antiinflammatorisk effekt och är utmärkt för fet hudvård.

En mycket behaglig doft kommer ut när den blandas med blommiga oljor (som lavendel eller pelargon, eller båda).

Enligt vissa rapporter gör det huden ljuskänslig när koncentrationen i basoljan eller grädden är mer än 2%.

Grapefrukt

Den soliga doften av grapefrukt förbättrar humöret, piggar upp och hjälper till att motstå stress.

För intensiv fysisk aktivitet är det användbart att massera med denna eteriska olja. Dess komponenter bidrar till upplösningen av mjölksyra, på grund av vilken muskelsmärta avtar. Dessutom tar grapefrukt eterisk olja bort överflödig vätska från kroppen, vilket gör massage med den användbar för celluliter.

Vissa experter tror att det kan orsaka ljuskänslighet i huden, så det bör användas med försiktighet om du ska spendera mycket tid i solen.

Lavendel

Lavendel eterisk olja är en av de mest mångsidiga oljorna som finns, så det är värt att vara särskilt uppmärksam på. Denna ester är känd för sina lugnande och balanserade effekter. Hjälper med frekventa humörsvängningar. Det är ett utmärkt botemedel mot sömnlöshet. Ett varmt bad med eterisk lavendelolja hjälper dig att somna snabbt på kvällen. För en god sömn kan du också släppa några droppar på kudden eller dofta sängkläder.

Om det dåliga humöret åtföljs av en förkylning eller hosta, är det bra att andas in på natten, eftersom lavendelolja också har en antiinflammatorisk effekt.

Kan användas snyggt för att behandla sår, brännskador och akne. I det här fallet läker huden snabbare och inga ärr finns kvar. Lindrar spänningar, muskelsmärtor, hjälper till med mensvärk.

Det passar bra med eteriska oljor av grapefrukt, bergamott, pelargon, merian, etc. Förbättrar effekten av alla oljor som det blandas med.

123RF / Svetlana Kolpakova

Geranium

Det är ett antidepressivt medel. Det har en spännande effekt på nervsystemet. För att motverka denna effekt kan den användas i en blandning med lugnande oljor som lavendel.

Lämplig för fet hudvård. Det har hemostatiska och sårläkande egenskaper, så det kan behandla sår och finnar. Massage med eterisk olja av pelargon är effektiv mot celluliter.

Det är bäst att inte använda den på egen hand på kvällen, eftersom det kan vara svårt att somna efter.

Melissa

Det har en lugnande effekt på både nerverna och kroppen. Det förbättrar humöret, kan hjälpa människor som har upplevt förlust eller är i chocktillstånd.

Denna olja anses vara mycket sällsynt och dyr, eftersom avkastningen av viktiga komponenter från den är liten. Det luktar lite till citron, så citron- eller citrongräsolja kan blandas in för att minska kostnaden, så var vaksam.

Uppmärksamhet! Om den kommer i kontakt med huden i sin rena form, orsakar den brännskador; i kosmetika måste den användas i mycket låga koncentrationer. Citronmelissolja innan den läggs i badet nödvändigtvis måste lösas upp i ett emulgeringsmedel.

rosen

Det har en stark tonisk effekt på både nervsystemet och kroppen. Bra att bekämpa sorg och hjälpa till att bygga självförtroende. Ett välkänt afrodisiakum.

Detta är en av de dyraste oljorna, men både för aromaterapi och för användning i kosmetika krävs väldigt lite, så en flaska borde räcka länge.

Lämplig för torr och känslig hudvård, slätar ut rynkor.

I terapeutisk terapi används den för att bekämpa sjukdomar i det kvinnliga könsområdet. Ökar livmoderns ton, minskar mensvärk och gör flytningen mindre riklig.

123RF / Svetlana Kolpakova

Jasmin

Det är både ett antidepressivt och ett stimulerande medel, så det är bra i fall där depressionen åtföljs av fysisk slöhet eller dåsighet. Det är ett afrodisiakum. Du kan rekommendera denna olja till personer som känner sig osäkra eller tvivlar på deras attraktivitet.

Precis som rosolja ökar det livmodertonen, hjälper till att hantera depression efter förlossningen. Har en antiseptisk effekt, förbättrar tillståndet för inflammerad och känslig hud. Det är mycket dyrt på grund av tillverkningsmetoden. Den har en mycket stark och ihållande lukt, så den används i mycket små mängder.

Ylang ylang

Lindrar stress och ångest, ökar sensualiteten. Det lugnar andning och hjärtklappning, hjälper till med ilska, rädsla.

För att förbättra stämningen är det bättre att använda den i en blandning med bergamotolja, det kommer att tillföra en trevlig tårtnot till den sockersöta lukten av ylang-ylang.

Lämplig för kombinationshud, eftersom det normaliserar talgproduktionen. Som en aromatisk komponent är det ett bra alternativ till ros och jasmin, eftersom det har en mycket förfinad och ihållande doft och kostar mycket mindre.

Patschuli

Patchouli eterisk olja har en fördelaktig effekt på alla typer av depression, ångest och stress.

Det har antiinflammatoriska och svampdödande egenskaper. Effektiv vid behandling av akne, sprucken hud och mjäll. Kan användas för insektsbett.

Har en mycket stark och ihållande lukt, det rekommenderas att använda i en blandning med andra oljor i små koncentrationer. Det passar bra med bergamott och lavendel.

123RF / Irina Pusepp

Mejram

Har lugnande egenskaper. Ett varmt bad med lavendel och merianolja kommer att värma, lugna och hjälpa dig att somna snabbt på kvällen. Denna procedur hjälper också till att undvika konsekvenserna av hypotermi. Inandning med merianolja hjälper till att ta bort slem från bronkierna och underlätta andningen.

Det rekommenderas att använda i små mängder, eftersom en stor dos kan trösta sinnena. Det är bättre att inte använda under dagtid, eftersom det kan orsaka dåsighet.

kamomill

Har en lugnande effekt. Hjälper till att minska PMS -symtom, lindrar irritabilitet. Kan blandas med lavendelolja för att behandla sömnlöshet, men kan användas ensam.

Det är ett bra antiseptiskt och antimikrobiellt medel, lindrar inflammation och irritation. Perfekt för känslig hud, för behandling av allergier och hudsjukdomar.

Neroli

Har uttalade antidepressiva och lugnande egenskaper. Det kan användas för att lugna nerverna inför viktiga händelser som tentor, anställningsintervjuer eller offentliga tal.

Dessutom hjälper det i fall där en person ständigt upplever ångest. För att bli av med sömnlöshet kan du bada med denna eteriska olja före sänggåendet.

Det är ett utmärkt kosmetiskt tillskott eftersom det har en föryngrande effekt. Det passar bra med ros och jasmin.