Vad din kropp saknar om du har torr hud

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Torr hud kan indikera subtila hälsoproblem. Låt oss ta reda på vad kroppen saknar och vilka vitaminer som är i underskott om huden börjar skala av.

Brist på vitaminer

Torr hud kan tyda på brist på vitaminer i kroppen:

• grupperna B-B1, B2, B3 och B6;
• A;
• E3.

Traditionellt saknas näringsämnen på våren. Under vintern spenderar kroppen "höstreserver" och behöver fyllas på. Den svaga vintersolen ger inte tillräckligt med D3 -vitamin. Torr hud, skalning, utseende av allergiska fläckar är tecken på vitaminbrist.

Med införandet av färska örter på menyn under våren kan du kompensera för bristen på vitaminer i kroppen, åtminstone delvis.

Manifestation av torrhet och botemedel

Vad saknar kroppen om till exempel läppar spricker och torkar?

Utåt ser det ut så här: läpparna är konstant torra, du vill slicka dem hela tiden, hörnen spricker.

Slutsats: kroppen saknar järn.

Påfyllning kan vara att ta en kurs med vitaminer. När det gäller näring bör man uppmärksamma användningen av:

• kyckling- eller nötlever;
• fiskar;
• obearbetade spannmål;
• av bröd;
• ägg;
• broccoli;
• bananer.

Om fotofobi läggs till i problemet med torra läppar, och det är som sand i ögonen, störs färguppfattningen, kroppen signalerar brist på vitamin B2.

Det är värt att lägga till maten: mejeriprodukter, magert kött, lever, äggula.

De yttre manifestationerna av brist på vitaminer kan också vara:

• torr hårbotten;
• ihållande mjäll;
• torra fjällande fläckar i ansiktet, ögonlocken, bröstet.

Om kroppen saknar zink, vitamin B3, B2 och B6, manifesteras detta av torra, fläckiga fläckar på öronen, ögonbryn, ögonlock. Hårbotten lider av ihållande mjäll.

För att tvätta håret måste du använda seborrheiska schampon, mjällprodukter. Problemet elimineras genom att justera strömförsörjningen. Källan till de saknade ämnena är:

• skaldjur;
• gröna grönsaker;
• inälvor;
• mejeriprodukter;
• baljväxter.

Vad saknas i kroppen om huden skalar över hela kroppen

Förlust av fukt i det översta lagret av huden leder till avskalning. Från vad och hur händer det?

Hudpartiklar på kroppens yta är bundna till en blandning av ämnen (fetter, aminosyror, talg) med vatten. Under påverkan av värme eller kyla förbrukas element av fett och aminosyror, fukt avdunstar snabbare. Hudpartiklarna blir döda och förtjockade.

Det gamla lagret ersätts av ett nytt, och eftersom det finns fler och fler döda celler försvinner de. Så här uppstår flagnning. Förändringen i hudens sammansättning påverkas av yttre och inre faktorer.

Det finns flera anledningar till att skala från yttre faktorer i hela kroppen:

• simma i en pool med klorerat vatten;
• ofta bad;
• hypotermi eller omvänt överhettning
• aggressiv effekt på huden på tvättmedel.

Varmt eller varmt vatten tar bort det naturliga skyddsskiktet från huden. Att bada eller duscha ofta förhindrar att talgskiktet regenereras.

Användningen av tvättmedel påverkar också hudens torrhet. Balansen i ytskiktet störs. Ju oftare huden utsätts för vatten och kosmetika, ju tunnare hudlagret blir desto snabbare avdunstar fukten.

Överdriven exponering för solljus eller låga temperaturer stör anslutningen av vatten och ämnen i det övre lagret av huden. Det blir keratiniserat, överflödiga partiklar faller av.

Interna faktorer påverkar torrhet och flagnning i hela kroppen eller delar av den.

Efter fuktgivande behandlingar ska huden kännas mjuk och öm. Om detta inte händer måste du vara uppmärksam på näring.

Intressant! Betyg av krämer för åldrad hud efter 60 år: recensioner

Utseendet på hudens grovhet påverkas av:

• brist på vitamin PP (nikotinsyra);
• brist på proteiner;
• brist på vitamin B3;
• inte tillräckligt med aminosyra tryptofan.

Det är nödvändigt att använda mer bröd och grova korn. Inkludera potatis, baljväxter, sparris i kosten.

Resultat

Mänsklig hud skyddar kroppen, den kräver i sin tur noggrann hantering.

Vad ska man göra för att undvika torr hud? Det är nödvändigt att fylla på tillgången på vitaminer i tid och undvika aggressiva miljöpåverkan.