Hur man väljer den perfekta tränaren

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Trött på att springa på morgonen. Jag vill springa inte på regniga morgnar, utan på en bekväm träningsmaskin hemma. Jag blev trött på att svälja alla möjliga mirakelläkemedel ännu tidigare. (I bästa fall orsakar de okontrollerbar diarré efter varje måltid. Och vikten ökar tillbaka på en vecka, och dubbelt så mycket som det var innan mirakelkuren togs).

Att gå till en formande klubb efter jobbet är sofistikerad masochism och slöseri med pengar. Jag försökte det också. För att uppnå minst ett resultat måste du göra formning varje dag i en timme eller minst fyra gånger i veckan i två timmar. Ack, allt detta passar inte in i mitt schema och min budget. Och i allmänhet är det lat hemskt.

Och som du vet är vanlig jogging det säkraste sättet att gå ner i vikt. Det är därför jag kom till just den här sporten. Jag började springa nyligen. Och på en och en halv månad lyckades jag redan se till: inga andra effektivitetsmedel låg här och där. Experter tror att löpning är den mest naturliga av belastningarna, det ger praktiskt taget inga komplikationer. Effektivt förbränning av fett, jogging samtidigt stramar alla muskelgrupper och tränar det kardiovaskulära systemet, som vanligtvis "inaktiv" resten av tiden, vilket orsakar åderbråck och otillräcklig hudnäring.

Kort sagt, du måste springa. Men inte under påverkan av vårt hårda klimat, utan direkt hemma - på löpbandet. Köp dig en anständig simulator en gång och aldrig mer - ALDRIG! - vakna inte en timme tidigare än förväntat för att bli våt, frysa, falla i en pöl och lyssna på förbipasserandes kommentarer.

Jag tog det på allvar och studerade all möjlig information om löpband innan jag köpte. Jag gick till ett par sportaffärer, bläddrade i broschyrerna och kammade sidorna om bodybuilding och gymutrustning på Internet.

Det visade sig att det finns väldigt många spår. De billigaste är mekaniska. De sätts i rörelse av dina fötter: du springer längs dem, de rider under dig från stöten. De kostar från 300 dollar, representerar inget intresse, eftersom det är uppriktigt sagt obekvämt att köra på dem. Så såg det i alla fall ut för mig. Och särskilt i jämförelse med elspår.

Elektrisk "tur" oberoende, och deras hastighet kan justeras med knappar. De är dyrare, från 1000 dollar. Men, jag upprepar, de är värda det: för att känna skillnad måste du bara försöka springa runt det ena och det andra. I elektriska spår och en dator ger mer information, och även lättnaden för det kommande "korset" kan programmeras, och andra små och stora bekvämligheter.

Även bland de elektriska spåren finns det de som kan ändra lutningsvinkeln med en elektrisk strömbrytare, och inte mekaniskt. Med andra ord, genom att öka belastningen stiger banan med den elektriska regulatorn smidigt och omärkligt. Och när du tränar på "mekanik" måste banan först stoppas (!), Ändras lutningsvinkeln och först efter det fortsätter träningen, vilket naturligtvis är mycket obekvämt.

Och slutligen den "coolaste" typen av löpband - simulatorer med "iFIT.cim" -tekniken. De kan anslutas till och med Internet, där en charmig tränare kommer att utvärdera din prestation online, pigga upp dig och vägleda ditt träningspass. Eller så kan du ansluta till en TV och använda speciella videoband för att springa runt i alla möjliga trevliga områden till speciellt utvald musik och fågelsång.

Det finns massor att välja mellan. Jag tittade noga på olika vägar länge. Jag bestämde mig för att köpa direkt via Internet: utrustningen är vanligtvis billigare här, eftersom butiker behöver inte betala för hyra. Och i en av dem fann jag en ganska trevlig nyhet: Proform -spåret 12, 5 QM. Jag arbetade en gång i en formningsklubb på en liknande och kände direkt igen den på bilden. Det är sant att jag "pratade" med den tidigare modellen. Och jag minns den där: "iFIT.com" är en saga!

När du inte alls känner för att studera är den här saken utformad för att motivera dig att studera. En sådan elektronisk underhållare som kommer att få varje bummer att springa entusiastiskt även hela dagen. För mig, en välförtjänt lat person, "iFIT.com" värmer min själ mycket.

Tja, och sedan, som jag redan visste från specialiserade tidskrifter och konsultationer med säljare, är denna Proform 12, 5 QM som ett pip och allt det där, det är inte synd att visa mina vänner. Någon form av superfjädrande yta som minskar belastningen på ryggraden och lederna. Med min förkärlek för alla typer av ledproblem - en mycket användbar kvalitet. Och också - ett sällsynt fall - denna enorma apparat kan vikas på mitten och läggas i ett hörn, om det är tillräckligt. Och det som först fick mina avundsjuka ögon - denna simulator kommer med en pulsmätare för bröstet och en CD med speciell musik för klasser. En bagatell, men trevlig.

Sant, denna enhet kostar så mycket som $ 1799. Säkert någonstans finns det samma sak, men ett par hundra billigare. Over-the-top säljare gör ofta en påslag på halva kostnaden för simulatorn. Därför genomförde jag en hel marknadsföringsstudie för att ta reda på vilken simulator som är optimal när det gäller pris / kvalitetsförhållande. Samtidigt hittade jag några bra simulatorer av det berömda Kettler -företaget. Jag började förstå detaljerna och fick reda på att det här spåret kostar inte så mycket som 2089,05 dollar, varken med en "ayfitcom" eller förmågan att utveckla hög hastighet. Nästa butik har samma historia. Konstig. Antingen är butikerna giriga eller så är banan riktigt dyr. Jag upptäckte också den tidigare modellen av det efterlängtade spåret med en "iphitcom", kallad "Proform 615". Av någon anledning kostar det hundra dollar mer här än den nya modellen: så mycket som $ 1899,05. Eller, spåret för ett relativt litet känt företag "Horizon" kostar nästan lika mycket som "Proform" från Icon, men har nästan ingen av dess fördelar. Det enda som kan skryta med är "träfinishen". Samma historia med ett annat märke av samma företag i en annan butik: här kostar denna misstänksamma enhet så mycket som 53 590 rubel.

Efter två dagars liknande vandringar på Internet bestämde jag mig för att det var dags att återvända dit jag började denna resa. Som regel visar det som kommer först att vara det mest korrekta alternativet. Leveransen är gratis, via telefon lovade de en garanti i ett år.

Gör en beställning. Konstigt nog tog de med det redan dagen efter. Gav garanti för ett års tjänst. Sedan dess har jag inte kört över. Vänner startade nyligen ett skvaller om att de i någon fantastisk skönhetssalong pumpade ut allt fett och transplanterade all min hud - av någon anledning blev huden bättre från vanlig jogging hemma. Jag kommer att hålla min entusiasm om min egen figur för mig själv: annars blir det oförskämt. Ja, och inte för att jinxa det.