Hur man snabbt reparerar trasiga stämband

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Alla har tappat rösten minst en gång i livet. Känslorna är inte de trevligaste, och det händer att rösten i två månader inte återställs eller bara delvis återställs. Det finns effektiva tekniker för att snabbt återställa trasiga stämband. Och det är inte ens lätt att återställa, men att göra ljudet av rösten ännu ljusare och fräschare än tidigare!

"Cleo" delar sin erfarenhet med läsarna personlig sångtränare Zhanna Seropyan, författare till metoden”Det är lätt att sjunga!”.”Jag har letat efter information väldigt länge om hur jag kan få tillbaka min röst snabbare. Jag har provat dussintals röståterställningsmetoder på mig själv. Och slutligen hittade jag de snabbaste och mest effektiva sätten som hjälpte mig och många av mina elever att återvända den förlorade rösten, säger Zhanna.

Som i sport utsätts alla muskler för överbelastning, och stämbanden är samma muskler, de kan bli trötta av en oregelbunden belastning och överansträngning.

Först måste du "fånga" ögonblicket, för att förstå att din röst försvinner, det vill säga att känna och komma ihåg att du börjar andas. Om du till exempel talade högt länge eller sjöng, kan du senare känna obehag i halsen och smärta när du uttalar ljudet. Du känner att du måste anstränga dig hårdare för att tala eller sjunga i originalvolymen. Detta är en signal från dina trötta stämband att de inte längre kan fungera. Som i sport utsätts alla muskler för överbelastning, och stämbanden är samma muskler, de kan bli trötta av en oregelbunden belastning och överansträngning. Så snälla, var försiktig och lyssna på dig själv, tipsar tränaren, detta kommer att avsevärt minska antalet störningar i din röst.

Om du redan har tappat din röst och är hes, beskrivs nedan metoder för att återställa din röst, och de kommer att rankas när det gäller effektivitet. Det vill säga, de första är de viktigaste.

1. Den gyllene regeln: håll tyst

Medan din röst är trasig, försök att vara tyst eller tala i en viskning mycket tyst under de två första dagarna för att ge dina stämbanden vila och återhämtning. Detta är den gyllene regeln, och det är det viktigaste när man bryter en röst!

2. Ambulans: kalcium

Du kan ta injektioner med kalcium - 1 injektion per dag. Om det inte är möjligt att ge en injektion kan du köpa kalciumtabletter - till exempel OSTEOCARE.

Det räcker med att ta 1 tablett om dagen. Det är ett läkemedel mot osteoporos, och det har en hög koncentration av kalcium. Det hjälper musklerna att återhämta sig. Inom tre dagar återställs rösten. Men du ska inte ge lasten direkt. Vi måste låta rösten växa lite starkare.

3. Ångor av eteriska oljor

Ett bra sätt att återställa din röst är inandning med eteriska eteriska oljor (om du inte är allergisk). Oljor ökar immuniteten, ger näring och lindrar inflammation i stämbanden. Var uppmärksam på Mahold -inhalatorn - med dess hjälp kan du andas varma oljor. De brinner inte. Instruktionen är följande: du måste hälla en halv tesked vatten i inhalatorn och tillsätt några droppar eteriska oljor. Här är proportionerna:

Anisolja - 2 droppar

Citronolja - 2 droppar

Eukalyptusolja (tall eller nålar) - 2 droppar

Och lägg inhalatorn i ett glas mycket varmt vatten. Då kommer oljeangorna att börja avdunsta.

Dessa proportioner är lämpliga för vuxna och ungdomar från 10 år, barn under 10 år måste lägga till en droppe.

Det är lämpligt att göra inandning 3-4 gånger om dagen i 5-8 minuter.

Uppmärksamhet

Det är normalt om du i början av proceduren börjar hosta och inte kan tala alls, så att inflammationen och slem börjar försvinna. Och efter proceduren, var tyst i minst 20 minuter - din röst kommer märkbart att förbättras.

Förresten, du kan använda alla tre metoderna på en gång, eller åtminstone de två första!

Kom ihåg!

Även om din röst återhämtade sig på två eller tre dagar, skynda dig inte att använda den så mycket som möjligt, låt dina stämbanden bli lite starkare.

Läkemedel

Jag kommer att sätta denna metod separat från betyget. Dess effektivitet beror på fallet.

Förberedelser:

• hjälpa till att återställa stämband skadade av laryngit;
• bidra till att lindra akuta symptom under förvärring av den kroniska formen av sjukdomen;
• används som förebyggande åtgärd.

Oftast är det GOMEOVOX. Läkemedlet är ett universellt botemedel för behandling av laryngit i olika etiologier. Agerar snabbt, försiktigt, effektivt och lämnar inga obehag och biverkningar. Kolla med din läkare.