Video: Forskare: "Sluta röka så blir du glad"
2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17
Amerikanska forskare har upptäckt ett ganska enkelt sätt att göra mänskligheten lycklig. Enligt dem är det tillräckligt för att känna all livets charm, det är bara att sluta röka. Att sluta cigaretter har visat sig hjälpa till att lindra ångest, depression och humörsvängningar.
Att sluta röka är inte bara fördelaktigt för den fysiska hälsan, utan förbättrar också deras humör, enligt experter vid Brown University School of Medicine.
Studien rekryterade 236 män och kvinnor som försökte sluta röka. De flesta av studiedeltagarna led av depression och måttligt till kraftigt drickande.
Forskarna gav deltagarna nikotinplåster och körde rutinprov på var och en av dem för depressiva symptom en vecka före misslyckande och sedan i slutet av de två, åtta, 16 och 28 veckorna av studien.
Studien visade att de allra flesta kvinnor som försökte sluta röka upplevde ett gott humör som de aldrig hade innan de slutade med vanan.
Som ett resultat slutade 99 av det totala antalet deltagare aldrig att röka, 44 slutade röka inom två veckor och 33 rörde inte tobak under hela studieperioden, vilket var 28 veckor. De som tillfälligt slutade röka var nöjda när de inte rökte, och humöret sjönk efter att de hade börjat röka.
Som huvudförfattaren professor Christopher Kahler förklarar är antagandet att en så kallad uttagseffekt kommer att inträffa efter rökstopp felaktigt.”Om en person slutar röka försvinner depressiva symtom, men om han röker igen återgår deras humör till sitt ursprungliga tillstånd.
Ett effektivt antidepressivt medel borde fungera exakt i det här planet, - förklarade Kahler. "Insatser för att främja rökstopp bör lyfta fram att en person kan känna sig mentalt mindre frisk när han börjar sluta med en dålig vana."
Rekommenderad:
10 skäl att sluta leta efter den perfekta mannen
Här är några anledningar till varför du ska sluta leta efter idealet och ompröva din inställning till män. Tro på Prince Charming eller inte, så här kan du förstöra ett förhållande själv på jakt efter någon som inte finns
När kommer coronaviruset att sluta i världen och expertprognoser
När säger coronaviruset i världen, vad säger experterna? Hur det ser ut i Ryssland och runt om i världen, under vilket år att förvänta sig slutet på epidemin, expertprognoser
Sluta röka 2000 -talets tjej
Min man och jag satt på en bänk nära monumentet över Gogol, rökade och kysste desperat samtidigt. Vi märkte inte ens att vi filmades. Och de visade dessa skott av en anledning, men i något reportage tillägnat "dagen utan cigaretter", även om skjutningen skedde ungefär sex månader före sändningen. Synen var mildt sagt sorglig och gjorde ett sånt intryck på mig att jag ville sluta inte bara röka utan också kyssa … Tänk: två kärleksfulla små motorer, vars rök inte kommer från deras öron
Varför vi döljer våra känslor och hur vi ska sluta göra det
"Cleo" bestämde sig för att ta reda på varför detta händer och hur man slutligen tar av masken av "ogenomtränglighet"
Hur kan en kvinna sluta röka själv för alltid
Hur sluta röka själv hemma för en kvinna för alltid och inte bli bättre? Finns det en chans att klara sig utan piller? Du hittar de bästa metoderna i artikeln