Varför vi döljer våra känslor och hur vi ska sluta göra det

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Det är en märklig sak, vi kan skratta när katter kliar i våra själar, vi kan göra vårt bästa för att hålla ett leende om vi är uppriktigt glada över något, och vi kommer aldrig att visa andra att vi är rädda, eftersom vi anser att det är en manifestation av svaghet. Vi döljer skickligt våra känslor, och då oroar vi oss för att vi liksom inte alls är vi. "Cleo" bestämde sig för att ta reda på varför detta händer och hur man slutligen tar av masken av "ogenomtränglighet".

Som barn var det mycket lättare att visa dina känslor. Mer exakt, vi tänkte inte ens på hur vi ser ut när vi gråter eller skrattar. Vi slog i knät - vi vrålade, vi fick en efterlängtad docka i present - vi kommer att le med alla munnar. Det skulle aldrig ens hända för ett barn att det är möjligt att dölja dina känslor för andra. Genom ett spädbarns mun talar sanning, och i det här fallet talar vi inte bara om det verbala sättet att överföra information, utan också om det emotionella. Barn är uppriktiga - de är inte rädda (och tänker inte ens på rädsla!) För att visa vad som händer i deras själar för tillfället.

Som vuxna tar vi på oss masker av likgiltighet och tycks sluta vara oss själva. Tillsammans med barndomen lämnar känslomässig uppriktighet oss, och dörrar och lås kommer i stället, som vi själva låser.

1. Glädje

Tycker du att det är lätt att skratta när det är riktigt roligt, och uppriktigt glädjas åt en person som du inte har sett på länge? I så fall har du mycket tur. Men de flesta av oss anser att det är dålig form att skratta högt och kasta oss på halsen på en älskad när vi träffas. De tror bestämt att utbildade människor beter sig med återhållsamhet. Och de runt dem tycker att det är "förfalskningar" och de borde arbeta med sig själva.

Varför händer det? Tyvärr har uppfostran skulden. Föräldrar ville det bästa, men det blev så-så. Alla dessa ryckningar i andan av "skratta inte så högt", "var mer blygsamma" kom ut i sidled till oss - av rädsla för att göra mamma och pappa besvikna, uppfyllde vi deras order med 200 procent och blev tysta och blyga.

Vad ska man göra åt det? Vad är det för fel på äkta glädje? Det stämmer, ingenting. Så varför inte tillåta dig själv att le när du vill, och uppriktigt säga till din älskade: "Jag är så glad att se dig." Positiva känslor bör delas, först då blir det fler av dem.

Vi föredrar att bekämpa illamående, men vi kommer aldrig att uttala den enkla frasen: "Jag är väldigt rädd för att flyga."

2. Rädsla

Det är dumt att tro att det finns människor i världen som inte är rädda för någonting. Även om spindlar, mörker och höjd inte visas på listan över deras rädslor, så gör åtminstone flygningar eller resor till tandläkaren dem nervösa inför "avrättningen". Det konstiga är att erkänna vår rädsla är lika med att erkänna vår egen svaghet. Vi föredrar att bekämpa illamående, men vi kommer aldrig att uttala den enkla frasen: "Jag är väldigt rädd för att flyga."

Varför händer det? Svaret ligger faktiskt på ytan: att säga att du är rädd för något är att erkänna att du är sårbar. Den moderna människan, som är i den eviga jakten på framgång, har inte råd med en sådan lyx. Sårbarhet är medelklassens lott.

Vad ska man göra åt det? Om du blundar för problemet kommer det inte att lösas. Det är samma sak med rädslor. Vi får inte dölja dem, vi måste bekämpa dem. Även Superman, som är omedvetet lika med de flesta "osårbara", erkände att han var rädd för kryptonit.

3. Ilska

Hur många gånger har du sagt att allt är okej, även om du ville riva och kasta? Hundratals. En vän berättade din hemlighet för sin vän - det är okej, inte hysteri på grund av detta, det är inte en så hemsk hemlighet. Chefen fick dig att bråka, utan att ta reda på vem som har rätt och vem som har fel? Tja, du kommer lydigt att lyssna på honom, svälja brottet, men din familj kommer att ta emot det i sin helhet. Indignation, som en sked, är dyrt för middag, men du föredrar att låtsas att allt är bra.

Varför händer det? För att "anständiga" människor inte ordnar skandaler. Endast de "oanständiga" försvarar sin position med upphöjd röst, och vi är så rädda att omgivningen kommer att betrakta oss som grälande och obalanserade dörrar. Därför är det bättre att vända den ena kinden efter den andra än att betraktas som hysterisk.

Vad ska man göra åt det? Bryt stereotyper och inse att ingen annan än du kommer att gå i förbön för dig. Självklart ska du inte skrika på den första personen du träffar för att han på något sätt såg fel på dig, men du kan enkelt förklara för din vän att du inte behöver ge ut andras hemligheter.

"Bli kär i det otillgängliga!" - du förklarar ditt beteende, och sedan undrar du varför det är han som går förbi varje gång.

4. Sympati

Du gillar en man, och du låtsas att du inte ser honom tomhänt. "Bli kär i det otillgängliga!" - du förklarar ditt beteende, och sedan undrar du varför det är han som går förbi varje gång. Detsamma gäller förresten för vänskap och familjerelationer: av någon anledning, även för nära människor, är vi ibland rädda för att visa att vi behöver dem.

Varför händer det? Allt handlar om rädslan för avslag. Kanske var din familj inte den lyckligaste när du var liten, kanske någon förrådde dig personligen. Negativ erfarenhet upprepas ständigt: "Öppna inte din själ om du inte vill att den ska göra ont."

Vad ska man göra åt det? Titta realistiskt på världen och förstå att svek och svek inte kommer att gå någonstans, men lojalitet och kärlek kommer alltid att samexistera med dem. Så varför inte tro det bästa?

5. Hämnd

Om du ständigt håller tyst om förolämpningen, var beredd på att du en dag kommer att explodera, och då kommer det att vara dåligt för dig och dina omgivningar. Dessutom är det här en paradox - de omkring dig kommer inte ens att förstå vad allt väsen handlar om. De har glömt allt för länge sedan och kunde inte föreställa sig att du mentalt "njuter" av svunna dagars gärningar.

Varför händer det? För i barndomen förklarades vi mycket populärt att bara barn i sandlådan är kränkta och smarta vuxna beter sig inte så. Så vi rullade på en mustasch - att bli kränkt är inte allvarligt.

Vad ska man göra åt det? Bryt ner dig själv och röst dina känslor till den som kränkt dig. Otaliga klagomål förstör ditt psyke, och några av dem visar sig förresten vara långsökta. Det är bättre att smida strykjärnet medan det är varmt, än att lida senare på grund av det outtalliga "det är obehagligt för mig, du förolämpade mig".

Vi lider ofta mycket av det faktum att vi inte helt kan uttrycka våra känslor och känslor. Ibland inser vi att vi har skadat någon med vår känsla när det är för sent, när ögonblicket är oåterkalleligt förlorat. I allmänhet skulle många problem lösas mycket snabbare och lättare om människor kunde tala korrekt och känsligt om vad som finns i deras själar nu. Förmodligen är det värt minst en gång att försöka stolt svara "tack" till myndigheternas beröm för att känna sig lite lyckligare. Det blir lättare vidare. Ned och ut problem började.