Bakom känslan av ensamhet den 14 februari

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Synd är destruktivt. Det gör oss passiva och bristande initiativ, utvecklar vanan att vara olycklig och bara gå med flödet istället för att leva livet fullt ut. Men det är inte vårt fel att vi upplever en sådan känsla - trots allt bildas inte vanan att tycka synd om oss själva omedelbart och omärkligt.

Psykologen Natalia Draga berättar om vad detta kan leda till och varför det är viktigt att vidta åtgärder i tid och hantera problemet.

Var kommer självömkan ifrån?

Hur många människor har du träffat som verkligen älskar sig själva? Osannolik. Men de som ständigt klagar på livet, skyller på omständigheter eller andra och förväntar sig medlidande i gengäld - mycket mer. Varför?

123RF / Evgeniia Kuzmich

I vår kultur har självkärlek länge uppfattats som själviskhet. Barn uppfostrades allvarligt för att inte förstöra, och kvinnor krävdes att de var starka, inte varsamma och omtänksamma. Man kunde bara älska fosterlandet. Men medlidande har alltid varit välkommet - både i förhållande till sig själv och till andra.

Förutsättningarna för bildandet av denna känsla går tillbaka till barndomen. Till exempel får avsaknaden av föräldrakärlek och uppmärksamhet barnet att känna sig onödigt. Han betraktar detta beteende hos vuxna som en signal: "Jag avvisas!", Och börjar tycka synd om sig själv.

En annan, inte mindre vanlig situation, när en mamma fokuserar på sin son eller dotter bara under sin sjukdom: hon tar hand, ger lite lättnad i regimen - till exempel låter hon honom ligga på soffan hela dagen, inte göra läxor och drick te med utsökt sylt. Medan ett friskt barn inte får annat än tjat och allvar.

123RF / boumenjapet

Och sedan, med ålder, blir medlidande ett vanligt substitut för kärlek och ett sätt att locka uppmärksamhet, få stöd och omsorg.

Funktioner i beteendet

En person som älskar sig själv kommer inte att sitta passivt och lida: han är redo att ta ansvar för sitt liv och förändra det som inte passar honom. Medan en person med en tendens till självömkan har för vana att vara ledsen eller sjuk och få uppmärksamhet från andra för detta. Detta scenario övergår till ett sätt att leva med tiden.

Detta betyder naturligtvis inte att du behöver vara hjärtlös och inte visa empati. Men med ständig medlidande provocerar du den drabbade att fortsätta hålla sig till offrets roll och befria honom från ansvar för sitt eget liv.

123RF / Dmytro Zinkevych

Istället för denna destruktiva känsla är det mycket mer lämpligt att visa uppriktig kärlek och ge verklig hjälp som syftar till att uppmuntra självlösande problem.

Offerroll: Fördelar

Varför väljer människor offrets ställning istället för att lösa sina problem i tid och leva lyckligt? För i deras inre värld är medlidande lika med kärlek. Om de blir framgångsrika och friska slutar omgivningen att tycka synd om dem! Detta innebär att sådan nödvändig uppmärksamhet kommer att gå förlorad, liksom vård och stöd från släktingar och vänner.

Offer människor lider oavsett deras förhållanden. De som är ensamma klagar över frånvaron av en andra halvlek. De som har ett par hittar ständigt en anledning att bli kränkt av henne; som ett resultat, när hon bryter ihop och lämnar, lider de igen, sedan hittar de en annan sökande och fortsätter att lida i ett nytt förhållande.

Ensamhet på alla hjärtans dag - en anledning till klagomål eller handlingar?

Alla hjärtans dag kommer att ge alla "drabbade" en fantastisk möjlighet att njuta av sorg och längtan till fullo. Du kan sörja din ensamhet, dricka alkohol och klaga på bristen på värdiga människor av motsatt kön. Och familjens "offer" kommer att få ett bra tillfälle att kränka sin partner och tycka synd om sig själv för närvaron av en ovärdig person i närheten.

Jag kan trösta alla övergivna och lidande över detta på kvällen till St. no.

123RF / Evgeny Atamanenko

Ja, för en person är ensamhet ett tillfälle att hitta ny kärlek, medan det för en annan är ett utmärkt tillfälle att tycka synd om sig själv olycklig och njuta av sitt lidande.

Så hur lär du dig att älska dig själv?

Till att börja med, förlåt uppriktigt alla brottslingar och skyldiga. Börjar från föräldrarna och slutar med föregående parterre. Sluta skylla på alla omkring dig och inse att bara du och ingen annan är ansvarig för ditt liv.

Naturligtvis, idealiskt, sök professionell hjälp - en psykolog hjälper dig att reda ut källorna till dina klagomål och hitta det inre stödet på grundval av vilket du kan bygga ett nytt, lyckligt liv. Tack vare detta kommer du att kunna uppfylla dina grundläggande behov - inklusive önskan att bli älskad.

Om du är redo att hantera problemet på egen hand, måste du först och en gång för alla glömma offrets uttryck: "Hur olycklig jag är", "Dålig jag är olycklig", "Varför behöver jag det här," och så vidare. Och lär dig istället kärlekens språk - det vill säga börja berömma dig själv! Det är inte förgäves att de säger: "Du kan inte berömma dig själv - ingen kommer att göra det".

123RF / NejroN

Det är viktigt att inte snåla med beröm och godkänna varje liten sak som görs: det tvättade golvet, vattnade blommor, en hund gick, passerar en rapport eller en tentamen. Dessutom måste du tala uppmuntrande ord utifrån - precis som i videon från Leningrad -gruppen:”Vem är stor? Jag mår bra! " (och även "smart, vacker, begåvad och framgångsrik").

Le på morgonen till din reflektion i spegeln, älska och skäm bort dig själv och var glad!