Detox -program för att rengöra kroppen

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Detox betyder detoxdieter. Detox -program för att rengöra kroppen hemma ökar i popularitet.

Vad är detox

Detox -dieter syftar till att rensa blodet, ta bort gifter och gifter. Detox -program är utformade för att ta bort vissa livsmedel från kosten under en kort tid, vilket hjälper till att eliminera toxiner.

Vanligtvis består kosten av en snabb period, sedan strikt överensstämmelse med kosten av frukt, grönsaker, juice, vatten, örtte. Vissa författare till detoxrensning lägger till växtbaserade lavemang till sina program.

Vanligtvis kräver detoxprogram för rengöring av kroppen hemma för viktminskning att vissa regler följs, som tolkas av olika dietförfattare.

Detoxregler hemma:

• ge vila och lättnad till organen;
• stimulera leverfunktionen;
• hjälpa kroppen att ta bort gifter med avföring, urin, svett;
• förbättra blod- och lymfcirkulationen;
• Drick mycket vätska;
• ge en hälsosam kost.

Detox hemma rekommenderas för att bli av med giftiga syntetiska livsmedel i kosten.

Kemiska toxiner inkluderar:

• skräpmat;
• kosmetika och tvättmedel som förorenar huden;
• syntetiska rengöringsmedel.

Detox dieter är användbara för:

• insulinberoende;
• östrogen dominans;
• fetma;
• matsmältningsproblem
• autoimmuna sjukdomar;
• allergiska reaktioner;
• kronisk trötthet.

Avgiftning hjälper just genom att dieter är utformade för kortsiktiga kostförändringar för att bara hjälpa kroppen själv att hantera toxiner och ta bort dem från kroppen. Därför är detox en utmärkt hjälpare för olika patologier och somatiska sjukdomar.

Hem avgiftning metoder

Det finns flera sätt att följa detoxdieter. Detta inkluderar fullständig svält eller kostrevision.

Detox -program är utformade för att rengöra kroppen hemma i 3 dagar, det finns dieter i en vecka, i 10 dagar, i en månad. Detta är korrekt så att varje person som påbörjar rening kan beräkna sina styrkor och förmågor.

Det är svårt för en person att följa detoxreglerna under de första 5 dagarna, särskilt om ett långt program väljs. Under de första dagarna har en person en dubbel förbrukning av energi på grund av en förändrad kost, daglig behandling och avslag på dåliga vanor.

Därför är det viktigt att ge ett inre tankesätt, att få stöd från en älskad. Programmet ger en person hälsosamma matvanor, livsstil.

Att dricka är en viktig del av alla detox -dieter. Här uppmärksammar alla författare det faktum att det är nödvändigt att förbereda drycker med citron och ingefära, lönn och palmsirap. Detoxdrycker tillagas med enkla recept, precis som vanligt förstärkt vatten från frukt eller grönsaker. Deras användning i vävnadsnäring, blodrening, lever.

Hemma används de enklaste recepten för att rengöra kroppen enligt detoxprogram:

1. Citrusvatten. För dess beredning, ta ½ grapefrukt, apelsin, citron, lime. Frukter hälls med kokande vatten, infunderas, filtreras i en kanna, där isbitar måste läggas till.
2. Gurka vatten. Den är gjord av gurka, ingefära, citron - 1 st vardera; ett gäng mynta, färsk eller torkad. Alla ingredienser skärs i stora bitar, hälls med kokande vatten, infunderas tills de svalnat naturligt. Sila i en kanna, tillsätt 5-6 isbitar.
3. Jordgubbsvatten. För att förbereda det måste du ta 200-300 g jordgubbar, färska eller frysta, ½ citron. Häll kokande vatten över, låt det brygga, häll den kylda drycken i en kanna, tillsätt 5-6 isbitar.

Hackade skivor ingredienser läggs till kannorna för följe, isvatten lagras i kylskåpet, dricks kallt.

Veckans meny är den mest populära

Av de många avgiftningsprogrammen är veckodieten den mest populära. Detox -program för rengöring av kroppen hemma i en vecka består av hälsosamma produkter som enkelt kan kombineras för att välja den idealiska och bekväma kosten. Produkter kan vara utbytbara, men en förutsättning är deras användning.

Ett annat villkor för veckodieten är att andra kurserna ersätts med de första, flytande, så att maten inte behöver tuggas.

För detta används sallader med buljonger, avkok av katrinplommon, torkad frukt, grönsakscocktails till frukost. Alla rätter tillagas av råa grönsaker eller ångas. Kosten innehåller nötter, hård ost, flingor, soppor. För att förbereda dem behöver du inga speciella hushållsapparater, du måste ha en mixer, multikokare, gryta.