Vad ska man göra med urininkontinens hos kvinnor över 60 år

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Urin med en sådan sjukdom passerar genom urinröret med en sådan frekvens och i en sådan mängd att det blir ett allvarligt medicinskt eller socialt problem. Urininkontinens hos kvinnor efter 60 år varar vanligtvis i många månader, ibland till och med år, vilket väsentligt försämrar vardagen, som professionell. Behandling med folkmedicin kan avsevärt förbättra tillståndet.

Riskfaktorer för urininkontinens

De flesta med urininkontinens är kvinnor (nästan 60-70 procent). Detta ändrar inte det faktum att män också kan drabbas av denna sjukdom.

Det finns en myt i samhället att urininkontinens är en indikator på åldrande. Åldrande bör inte vara orsaken till denna dysfunktion, men åldersrelaterade anatomiska eller funktionella förändringar i urinvägarna härrör från systemiska sjukdomar hos äldre. Urininkontinens är inte begränsad till äldre människor.

Behandlingen beror på typen av urininkontinens och svårighetsgraden av obehaget. Växtbaserade läkemedel är inte effektiva mot urininkontinens, och några av dem (t.ex. diuretika) kan förvärra problemet med urininkontinens hos kvinnor över 60 år. Behandling med folkmedicin ger ett bra resultat.

Oavsett typ av urininkontinens är livsstilsförändringar också fördelaktiga:

• minska alkohol- och koffeinkonsumtion;
• viktminskning vid fetma;
• begränsa vätskeintaget i situationer där vi vill undvika eller minska problem med urinflöde (till exempel före en social händelse, på natten, etc.).

Allmänna råd för äldre patienter

Med stressurininkontinens hos kvinnor över 60 år är det mycket viktigt att stärka bäckenbottenmusklerna, vilket till och med kan leda till en lösning på problemet. Förutom behandling med folkmedicin hjälper de så kallade Kegel-övningarna (det vill säga att verka på musklerna i bäckenbotten) i detta.

Det finns många sätt att göra dessa övningar, och de kräver inga särskilda villkor. Det är viktigt att träna regelbundet, minst 3 gånger om dagen och minst 3 månader totalt. Först efter denna period kan du förvänta dig förbättringar.

Det finns inga receptfria läkemedel, men kosttillskott och växtbaserade diuretika finns på apotek. Således avlägsnas urin från urinblåsan oftare och därför mindre ofta. Receptfri urininkontinenspiller är inte en permanent och i många fall effektiv lösning.

Växtbaserade läkemedel innehåller vanligtvis tranbär och är främst avsedda för kvinnor, inklusive äldre. För urininkontinens hos kvinnor efter 60 år behandlas folkmedicin med örter som maskros, nässla, lind och grönt te. De säljs alla över disk.

Kosttillskott som rekommenderas för personer med urininkontinens innehåller också vitaminer, liksom mikro- och makroelement.

Kegelövningar - hur man gör dem hemma

De använder samma muskler som används för att hålla urinen. Detta gör träning till ett viktigt sätt att hantera detta besvärliga tillstånd. De är användbara, särskilt i de tidiga stadierna av urininkontinens och efter operationen, för att stärka bäckenbottenmusklerna.

Din sjukgymnast kommer att förklara för dig hur och hur ofta du ska göra Kegel -övningar. Du kommer att märka en förbättring efter 6-12 veckors regelbunden träning. För att bibehålla önskad effekt bör träningspass inte avbrytas.

Träna din urinblåsa

Det kan låta svårt, men att träna din urinblåsa kräver mycket tålamod. Det är absolut nödvändigt att lära sig hur man skjuter upp behovet av att gå på toaletten. Först försök att fördröja urinering i 10 minuter och gradvis öka denna tid till 20 minuter. Efter ett tag kommer du att öka intervallen mellan efterföljande toalettbesök upp till 4 timmar! Registrera toalettbesök. Detta hjälper dig och din läkare att övervaka din blåsutbildning.

Vid urininkontinens består behandlingen av adekvat "träning" av blåsan, vilket leder till mindre frekvent tryck och gör att du kan kontrollera det, det vill säga kontrollera behovet av att urinera.

Läkemedel (t.ex. oxibutynin) används när blåsutbildning inte har varit tillräckligt effektiv. Dessa läkemedel kan ha allvarliga biverkningar och bör användas under medicinsk övervakning.

Sluta röka

Letar du efter en bra anledning att sluta röka? Kanske kommer informationen att detta kan vara en "motgift" för urininkontinensproblem att övertyga dig. Nikotin irriterar blåsan, vilket har bevisats vetenskapligt.

Dessutom hostar rökare oftare än icke-rökare, och denna kroniska hosta är en av de faktorer som orsakar tryck på blåsan, vilket är orsaken till urininkontinens.

Bonus

Slutsatserna i denna artikel är följande:

1. För urininkontinens efter 60 års ålder är Kegel -övningar fördelaktiga hemma.
2. Medicinska örter och deras infusioner bör användas strikt i den dos som rekommenderas av en specialist.
3. För att normalisera urineringsfrekvensen är det bra att följa en kost rik på magnesium, D -vitamin.