Hur man sätter upp mål för nästa år korrekt

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Nytt år är på väg! Några av oss tidigare, en del spenderar senare det avgående 2016 och önskar ett uppskattat önskemål.

Kära Cleo -läsare! Vi önskar dig uppriktigt en magisk och glad nyårsafton. Låt dina planer gå i uppfyllelse på bästa möjliga sätt!

Och i den här artikeln kommer vår författare Alexandra Andrianova att prata om hur man korrekt summerar och sätter upp mål så att de går i uppfyllelse.

Enligt statistiken finns det ingen sämre dag att börja ett nytt liv än den 1 januari. 70% av människorna ger upp under den första månaden, och av de återstående mer än 90% gör det före början av andra halvåret.

Det räcker inte med att vilja eller lova dig själv - du måste börja agera självständigt och slutligen inse vad som verkar så önskvärt.

1. Sammanfatta årets resultat

En metod som hjälper många människor är att kartlägga tidigare händelser genom att rita ett enkelt diagram. I mitten - 2016, och från den i 4 riktningar avgår strålarna, som från solen: "vad som gjordes", "vad som inte gjordes", "vad vi gillade", "vad tyckte inte om". Det kan vara svårt till en början, men sedan kommer minnena att gå från Memory of Pool i "Harry Potter".

Det fina med en sådan karta är att du tydligt kan se åt vilket håll du kan arbeta och vilket mål du ska sätta. Och det som redan har uppnåtts inspirerar till nya prestationer. Förresten, detta kan göras inte bara den 31, utan när som helst.

Foto: 123RF / Volodymyr Melnyk

2. Ange målet och skriv ner det

Det är bättre om du inte skriver "jag vill gå ner 10 kilo", utan "jag väger så mycket, jag är vacker, smal och självsäker." Formulera först allt i nuet, som om du redan har uppnått vad du vill. Och för det andra, beskriv känslorna du känner när du når ditt mål. Således kommer du att vara ett steg närmare genomförandet av din plan.

3. Förstå varför du behöver uppnå detta mål

Det räcker inte att säga:”Jag vill gå ner i vikt för att jag vill vara tunn” - det finns inte den minsta förklaring till anledningarna till att jag får det jag vill ha. I det här fallet börjar du tänka: "Behöver jag verkligen det?" Det är en annan sak om du inser att viktnedgång gör dig självförtroende, gör att du kan köpa olika och vackra mindre kläder och lösa några hälsoproblem. När du inser vad du behöver det för, kommer du att vilja gå till målet ännu mer.

4. Beskriv medlen för att uppnå målet

För att nå slutdestinationen måste du åtminstone gå, det vill säga ta ett steg efter det andra. Nu måste du tydligt förstå vilka steg du kommer att vidta. Till exempel vill du spara upp för en resa till Europa om ett år. Ett ungefärligt schema för att nå målet kommer att se ut så här:

1. Beräkna kostnaden för resan.
2. Spara en viss summa pengar varje månad.
3. Undersök information om landet (eller länderna) som jag ska besöka.
4. Boka hotell och flyg.
5. Förbered alla nödvändiga dokument, få visum.
6. Gå på en resa.

Foto: 123RF / maridav

5. Ställ in en tidsram

Dina planer har nästan ingen chans att förverkligas om du inte anger en tidsram. Du kan beräkna kostnaden för resan så mycket du vill och hålla ut till april, eller så kan du bestämma att du för detta skede fördelar första halvan av januari, kommunicerar med kunniga människor, går till en resebyrå och har en idé av beloppet, beräkna hur mycket du behöver spara varje månad.

6. Motivera dig själv

Håll före dina ögon exemplet på dem som redan har uppnått det du bara vill uppnå. Låt det vara en vän som har gått ner 20 kilo, eller en släkting som har tjänat en lägenhet. Vem det än är, han borde inspirera dig och visa verkligheten för alla dina önskningar, även de mest vågade.

En lista över alla dina prestationer kan vara en mycket stark motivation. Vi brukar inte hålla sådana saker i minnet och vi kan inte direkt inse vad vi redan har uppnått i livet, vilka svårigheter vi inte har gett upp. Du kan gräva djupare och se till och med de algoritmer som vanligtvis fungerar för att du ska nå ett mål och tillämpa dem i ett nytt företag.

Och viktigast av allt, var glad och tro på dig själv varje dag på året

Tack för att du är med oss! Vi ses 2017

Kärlek, redaktörer Cleo!