Hur man köper och tämjer en simulator

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Efter mycket tvekan, misslyckade dieter och kraschade morgonlopp har du bestämt dig för att starta din egen träningsmaskin hemma. Uppgiften är inte mindre svår än att köpa en bil.

Träningsmaskiner är av två typer: kardiovaskulär utrustning (dessa inkluderar löpband, motionscyklar, stegmaskiner, etc.) och styrka utrustning som är utformad för att stärka muskler och utveckla uthållighet. Mycket beror inte bara på din plånbok, utan också på storleken på din lägenhet. Om du inte har råd att utrusta hälften av huset för ett gym, så, enligt experter, är det bästa alternativet för dig att köpa en kardiovaskulär maskin. Med dess hjälp kan du lösa flera problem samtidigt: dra åt musklerna, komma i form och slutligen gå ner i vikt. Det är med hjälp av en konditionstränare som du kan stärka andningssystemet, hjärtat och blodkärlen. En sådan hem "leksak" kan också fungera som en oumbärlig stressavlastare för dig: du kan bli av med överdriven nervös spänning mycket mer effektivt med hjälp av god fysisk aktivitet än att röka ett paket cigaretter eller vinka de traditionella "hundra gram".

Nu, hur man väljer en simulator som är rätt för dig.

Billigt och bekvämt

Torneo -simulatorer är lämpliga för dem som vill köpa en bra sportutrustning utan att spendera en halv förmögenhet på det. Torneo "cyklar" och löpband är mycket billigare, men samtidigt är de inte sämre i kvalitet eller utseende än sina tusenlappar. Du ska inte skrämmas av låga priser: Torneo -simulatorer är billigare bara på grund av att deras produktion ligger i länderna i Sydostasien. Och deras tillförlitlighet bevisas av deras fulla överensstämmelse med europeiska standarder. På Torneo kan du hitta nästan alla typer av sportutrustning för att träna hemma, från enkla stegmaskiner till löpband. Och även styrketränare: från "bänkar" till multifunktionella komplex.

Gjord i Tyskland

Om du är van att lita på tysk kvalitet kan du välja Kettler -tränare av god kvalitet. Detta är en "klassiker" i genren. Kettler tillverkas i Tyskland och det finns i princip inget att tillföra. Företagets speciella stolthet är säkerheten för sina produkter. Företagets specialister, med äkta tysk pedanti, tänker över enheten för alla deras simulatorer. Som ett resultat av undersökningen av samvetsgranna borgare blir "enheten" av plast och järn mer ofarlig för ditt barn än en nalle. Från Kettler kan du köpa nästan alla typer av träningsmaskiner för hemmet.

Bara Reebok

Reebok - kommentarer är överflödiga här. Alla, även människor som inte är släkt med sport, känner till detta märke. Förutom allt annat, nyligen i Ryssland, kan du också köpa träningsutrustning från Reebok: löpband och tillbehör. Kvalitet, oklanderlig design, tillförlitlighet och hållbarhet är de viktigaste egenskaperna hos Reebok -produkter.

Du kommer inte bli uttråkad av dem

För dem som är rädda för att bli uttråkad under monotonträning passar Pro-Form löpband från det amerikanska företaget ICON Health & Fitness. Företaget är särskilt stolt över sina egna uppfinningar: ICON innehar 234 patent inom fitnessutrustning! Deras senaste kunskap är i-FIT.com-teknik. Det är både en simulator och en tränare "i en flaska". Tänk dig: du går på ett löpband och en "personlig tränare" börjar prata med dig: "God eftermiddag! Låt oss börja våra lektioner." Och under hela träningspasset kommer rösten "utanför skärmen" att vägleda dina handlingar. Om du vill byta till en annan typ av träningspass: till exempel istället för att gå ner i vikt, för att stärka ditt hjärta, behöver du bara byta hårddisk med programmet. Och om du vill lära känna "tränaren" bättre kan du köpa en videoversion där du kommer att kommunicera "live" med honom, springa genom de himmelska buskarna och lyssna på fågelsång.

Aerobatik

Slutligen är den mest avancerade och coolaste träningsutrustningen Life Fitness. Här kan du hitta simulatorer av alla svårighetsgrader. Det här är redan riktiga superbilar, utrustade med elektronik inifrån och ut. De kan allt och till och med lite till. Och de står därefter. Men att köpa en sådan simulator är som att köpa en bil som en Bentley eller Aston-Martin. Värt det.

Så allt verkar vara klart med simulatorer. Det enklaste som är kvar är att börja träna och snabbt gå mot målet. Men det är här huvudproblemet ligger. Det verkar som om det kan vara enklare: jag köpte en simulator, avsatte en timmes fritid och fortsatte - trampa och gå för ditt nöjes skull: gå ner kilon och pumpa upp musklerna. Ack! Svetten häller ner som en hagel, inte mer styrka, men effekten också …

Det finns många myter kring sportaktiviteter. En av dem är att ju mer aktivt vi engagerar oss, desto snabbare och mer märkbar blir effekten. Tyvärr (eller kanske lyckligtvis), när det gäller vår kropp, visar allt sig vara lite mer komplicerat. Tja, vår kropp vill inte anpassa sig till vanliga mönster! Han, du ser, behöver ett individuellt tillvägagångssätt. Och därför måste träning genomföras med hänsyn till hans personliga egenskaper. Och de har var sin. Oavsett vilken super-sofistikerad simulator du har kan du inte klara dig utan specialist. Endast en läkare, efter en särskild undersökning, hjälper dig att utveckla ett individuellt träningsprogram, med vilket du verkligen kommer att se effekten snart. I väst har det länge funnits en tradition av ett sådant samråd. Hittills är det bara de första stegen som tas. Och i detta avseende erbjuds en intressant tjänst av företaget SPORTMASTER.

Du köper en simulator och får dessutom en gratis konsultation från en kvalificerad idrottsläkare som utvecklar ett individuellt träningsprogram för dig. Dessutom hålls konsultationer på en av de bästa klinikerna i Moskva - Medicina OJSC.

Kliniken har varit verksam i 13 år och är en av de första platserna i försäkringsbolagens betyg när det gäller utrustningsnivå med diagnostisk utrustning, läkares kvalifikationer, behandlingskvalitet och service. På grundval av detta utförs även sådana unika operationer som koronar bypass -ympning på ett bankande hjärta. Ledande utländska specialister kommer regelbundet till kliniken för att arbeta, inklusive den världsberömda kirurgen Michael DeBakey (det var han som utförde hjärtoperationer på Boris Jeltsin).

När du väl är i händerna på sådana coola specialister (förresten, en kardiolog, en kandidat inom medicinsk vetenskap kommer du att få råd), får du inte bara rekommendationer för hemträning, utan också en kvalificerad rapport om din hälsa. "Vårt samråd kommer att hjälpa till att förstå och bedöma klientens allmänna hälsa och på grundval av detta ta fram rekommendationer för en individuell träningsplan", säger Irina Petrovna Seliverstova, vicepresident för Medicina. Dessutom kommer du att erbjudas tre träningspass under ledning av en läkare på själva kliniken. Sådana aktiviteter hjälper dig att lära dig hur du ska genomföra dina studier hemma.

Efter undersökningen och ett detaljerat samtal med läkaren får du en utskrift på dina händer som visar hur, när, hur mycket och i vilket läge du ska träna för att snabbt och säkert uppnå ett märkbart resultat för din hälsa. Och sedan säkert - fortsätt!