Missbruk online

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Internet gör vårt liv mycket enklare. Han skapar också en illusion. Illusionen om att du lever ett helt liv som flyter på bildskärmen. Och du kan fastna för denna illusion.

Tanya, 28 år, Moskva:

- På fritiden frestades jag inte att slå på Internet. Men när Grisha lämnade blev jag plötsligt intresserad av onlinekommunikation. Allt började med en dejtingtjänst. Jag ville snabbt hitta en ny vän. Jag lade frågeformuläret och väntade. Meddelanden dök upp omedelbart. Jag svarade inte på ytliga fraser, jag väntade. Jag började korrespondera med en man. Jag gillade honom, även om jag faktiskt inte visste något om honom. Våra frekventa samtal blev mer och mer uppriktiga. Jag var inte rädd för att skriva till honom om min ensamhet och rädsla. Jag visste att det var osannolikt att Herr X skulle se mig levande. Han erbjöd mig en gång cybersex. Han började beskriva vad han gjorde mot mig. Jag kände mig generad. Jag skrattade åt det, skrev cyniska kommentarer. Och sedan engagerade hon sig. Vi började göra detta varje dag. Så fort jag öppnade datorn väntade den redan på mig. Det kändes som fri kärlek. Flyktiga, sköra relationer. Men fortfarande ett förhållande. Sedan började jag en dagbok online. Jag skrev ner varje tanke: rädsla för att vara en spinster och konflikter med min chef. Försäljning i köpcentra och svek av vänner. Mammas anklagelser och gamla barndomsklagomål. Och naturligtvis sex. Allt jag har upplevt, allt jag har provat. Jag kan inte säga att jag har ett grafomaniskt behov, nej. Jag tyckte om att skriva för att få en reaktion. Dela med sig. Känn dig själv i ett samhälle, omgivet av dussintals likasinnade. Absolut främlingar. På Internet blev jag den jag ville vara. Och korrespondensen fortsatte.

Dessutom blir det värre. Flickvänner uttråkade mig. Med kollegor, som jag var van vid att vara avskild och artig, hade jag ingen styrka att kommunicera. Och jag ville inte träffa män.

Det verkade som om jag redan hade någon. Som om jag var trogen mot en person som inte existerar i verkligheten. Du vet, några tonårstjejer blir kär i rockstjärnor. Så var det med mig. X från Internet blev till min dröm. Jag uppfann för honom de egenskaper som jag drömde om att se hos män. Frågade inte vad han gjorde. Jag kom på allt själv. Om jag var mycket yngre kanske hela fenomenet var normalt. Men jag är en vuxen kvinna, självständig och erfaren. Jag kände skam. Jag kunde inte förstå mig själv.

Min lägenhet har förändrats. Efter att ha strö över kaffet hade jag inte bråttom att lägga undan det. Om jag brukade laga en fullvärdig middag, kastade jag bara dumplings i kokande vatten. Jag var för lat för att gå till affären. Jag slutade skrubba golven och anställde en städerska. Hon gick in i köket, där disken knappt fick plats i diskbänken. Flugorna flög runt. Det fanns en månad gammal korv i kylen. Och på jobbet försökte jag hålla på. Hon tog på sig rena kläder (som hon fann med svårighet), målade själv. Men snart blev jag uppsagd. Valet föll på mig på grund av förseningen. Jag började skicka ut mitt CV. Jag slår på min dator och börjar fylla i frågeformulären. Och latskap. Sedan tar jag det och byter till min dagbok eller till min "gentleman".

Jag slutade fylla i mitt CV ungefär tre på morgonen. Och somnade i det hon var i. Jag glömde tvätta och borsta tänderna. Jag kunde knappt komma ihåg hur min egen ingång såg ut. Jag åt rester. Hon stängde av mobilen under dagen. Och hon störtade.

Det var nödvändigt att vidta åtgärder snarast. Pengarna tog slut. Jag skämdes för att låna. Som ett resultat flyttade jag till mina föräldrar. Det var de som upptäckte sjukdomen. Min mamma är lärare, hon förstår psykologi. Jag blev hänvisad till en specialist. Det visade sig att det var det verkliga beroende online … Som droger eller spel.

Marina, 24 år, Moskva:

För ett år sedan började jag aktivt korrespondera på det sociala nätverket. Med vänner och främlingar. Jag letade efter tidigare ungdomars sidor. Jag spårade allt som gällde män jag kände: vem som skrev till dem, som listades i avsnittet "vänner". Jag höll hela tiden koll på alla. När jag kom hem satte jag mig direkt vid datorn. Jag hade ingen aning om början på missbruk. Det märktes dock hur mycket nätverksinformation påverkar mitt välbefinnande. Hittade jag något nytt skrev de meddelanden till mig, då var jag glad. Om ingenting förändrades i tre timmar kände jag mig vemodig. Jag har skapat en social nätverksfunktion på min mobiltelefon. Nu var jag på internet nästan dygnet runt. Varje pip som meddelade ett nytt meddelande glädde mig. Flera gånger om dagen kollade jag min sida. Och så en dag stötte jag på en artikel om internetberoende. Det visar sig att det kan vara av flera typer: från pornografi, från spel och strategispel, från kommunikation och från informationsflödet. Och att döma av symtomen började jag precis nätberoende … Det skrämde mig. Jag började titta på mig själv. Utan internet uppstod faktiskt ett tomrum. Sedan förbjöd jag mig själv att öppna sajter. Jag började läsa mer.

Efter två månader lärde jag mig att kontrollera mig själv. Jag satte mig en gräns - att inte sitta vid datorn mer än en timme om dagen. Förmodligen kommer många att tycka att detta är omöjligt. Men en person vars humör förändras på grund av Internet måste vidta åtgärder. Jag lyckades läka mig själv eftersom jag slutade i tid.

Har du tecken på internetberoende?

	Ja, det ser ut som att det är dags för mig att träffa en psykolog.
	Det finns några.
	Nej! Inget beroende!

Kommentarer från psykologen Mikhail Labkovsky:

Oftast visar sig Internetberoende i behovet av att kommunicera. Detta är ett tveeggat svärd: ju mer tid en person spenderar på Internet, desto mer isolerar han sig från samhället. Isolationen i sig förvärrar personens behov av att kommunicera online och skapar utseendet på ett tillfredsställande liv. Förresten, människor som har kommunikationsproblem riskerar att fastna på Internet - det är svårt för dem att upprätta levande kontakt. Det röda ljuset i sådana fall är ett ständigt behov av att gå online, humörsvängningar på grund av Internet, liksom ett tillstånd där mer tid spenderas på Internet än andra områden i livet. Om du märker tecken på beroenden online, kontakta en psykolog.