Video: Hur man förhindrar bröstcancer
2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17
Bröstcancer är en av de farligaste kvinnliga sjukdomarna. Den speciella smygligheten hos sjukdomen är att specialister fortfarande inte förstår de verkliga orsakerna till dess förekomst. Enligt den rådande uppfattningen bland experter kan allvarlig stress, hormonella obalanser bli provocerande faktorer, och ärftlighet spelar också en viktig roll. Men italienska forskare är övertygade om att risken att utveckla cancer kan minskas avsevärt. Det viktigaste är att följa en hälsosam livsstil.
Onkologexpert vid universitetet i Milano, Carlo La Vecchia, sa att det var dags att fokusera på livsstil som en faktor för kvinnors hälsa. Patienter bör ägna mer uppmärksamhet åt kost och träning.
Enligt hans åsikt kan en tredjedel av kvinnorna i västländer som lider av bröstcancer undvika sjukdomen om de äter mindre och tränar mer.
Bara under 2008 fick 421 000 kvinnor i Europa diagnosen bröstcancer. Nästan en fjärdedel av dem dog. I USA registrerades 190 000 nya fall och 40 000 dödsfall under samma period.
Enligt brittiska forskare är det för varje åttonde invånare i Europa risk för att utveckla cancer, och bland överviktiga kvinnor är chansen att bli sjuk 60% högre än genomsnittet. Anledningen till detta är hormonet östrogen, som produceras av fettvävnad. Denna risk kan dock minskas genom att omvandla fett till muskler.
American Cancer Society rekommenderar 45 till 60 minuters träning, fem dagar i veckan, för förebyggande av bröstcancer.
En studie från Women's Health Initiative visar att promenader två timmar i veckan minskar risken för bröstcancer med 18%.
Rekommenderad:
Hur man känner igen bröstcancer hemma
Modern teknik kommer till undsättning när det gäller hälsa. Blue Box hjälper till att identifiera bröstcancer hemma med urinbiokemi
Hur man förhindrar krus och slät hår
Luddigt hår och du vet inte hur du ska hantera det? Vi kommer att berätta vad du ska göra för att hålla håret slätt och slätt. Tips och effektiva produkter för utjämning av hår
"Coaching": vad man ska göra om man inte vet hur man ska uppnå målet
Innan uppträdandet på tv -skärmarna i serien "Balzac Age, or All the Men Are Free …" hade jag ingen aning om vad coaching var. Den komiskt-ironiska intonationen i filmen hjälpte mig att förstå att tränare kan vara både proffs och direkt charlataner. Men detta skrämde mig inte, och när yrket slutade ge moralisk tillfredsställelse gick jag till "personliga tränaren". Jag kommer att dela: Jag blev författare till tidningen Cleo och andra framgångsrika ryska publikationer med hjälp av coachning
Träning minskar risken för bröstcancer
Nästan varje självrespektande tjej tänker någon gång på att förebygga onkologi. Och förebyggande av bröstcancer är särskilt relevant för det rättvisa könet. Naturligtvis beror mycket på ärftlighet och livsstil. Men nyligen har franska forskare fått reda på ett intressant faktum:
Fitnessklasser kommer att rädda dig från bröstcancer
Rädslan för bröstcancer idag plågar tyvärr många kvinnor. Ogynnsamma miljöförhållanden, inte särskilt bra ärftlighet - listan över faktorer som kan framkalla cancer kan fortsätta ganska länge. Men forskare har bråttom att lugna ner oss. I princip kan du glömma sådana rädslor om du regelbundet tränar.