Självutveckling under karantän: varför isolering är fördelaktigt

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Du har redan fyllt på med halvfabrikat och har tänkt se ett par tv-program under flera säsonger under den påtvingade självisoleringen. Men med tiden bar fyra väggar och ledig tv -tittning även de mest ivriga introverta.

Mycket fritid är en bra ursäkt för att införa nya hälsosamma vanor i ditt liv. Och en av dessa vanor är självutveckling. För att göra detta behöver du inte samhället: dess åsikt och inflytande kan inte fungera som annat än distraktioner.

Jag, Julia Lanske, relationsexpert, kärlekscoach # 1 i världen enligt de årliga iDate Awards 2019, vill ge dig rekommendationer om hur du får ut det mesta av det tvingade avbrottet från rutinen och vad du behöver för detta.

Ledigt utrymme för nya vanor

Nu kommer jag att glädja dig lite: situationen där vi alla befinner oss, som inget annat, bidrar till ökningen och förbättringen av många fysiologiska och mentala processer hos en person.

Här är bara några av fördelarna med att vara ur kontakt med samhället:

• Koncentration och minne. När du är runt människor tenderar du att lägga mindre ansträngningar för att memorera information genom att lita på andra. Ensam fokuserar du bättre på fakta, siffror och händelser, med dem i åtanke.
• Dina intressen är dina prioriteringar. Nu är den bästa tiden att uppmärksamma dig själv och lära känna dig själv. Under normala tider kan du lägga dina egna idéer och hobbyer åt sidan för att tillfredsställa nära och kära. Isolering ger dig chansen att fokusera på dig själv utan att oroa dig för vad andra tycker.
• Ökad kreativitet. Onekligen betraktas kollaborativ brainstorming ofta som ett av de bästa sätten att skapa nya idéer. Forskning har dock visat att människor ofta är mer effektiva för att lösa komplexa problem ensamma. Där gruppinsatser syftar till att nå konsensus och gå med i mängden, riktas individuellt arbete punktvis utan social press.
• Du blir mer empatisk. Forskning visar att ensam tid att mjuka upp hjärtan och utveckla empati och empati för människorna omkring dig.

Att spendera tid ensam är naturligtvis inte alltid lätt - tacka tekniken som har förändrat hur ensamhet spenderas. Ibland, även utan samhället runt omkring dig, kan du inte ta en paus från att kommunicera med andra. Antingen "petar" ett meddelande, sedan ett meddelande om att någon har betygsatt ditt inlägg eller foto, sedan bestämmer en uttråkad vän sig för att dela ett utmärkt recept på ostkaka.

stäng av telefonerna och få … böcker

Den nuvarande krisen har troligtvis redan tvingat dig att ändra din syn på många viktiga saker i ditt liv. Och när vi tittar på hur pandemin på planeten avgör ödet, är det dags att titta närmare på ditt eget.

Män lockas av kvinnor som aldrig fastnar i sin utveckling, ständigt strävar efter att lära sig nya saker, öka sin kunskapsnivå och kompetens. Det är därför jag rekommenderar att acceptera den tillfälliga förstörelsen av din etablerade dagliga rutin som en stor chans att förändra ditt liv till det bättre. Och först och främst - din feminina komponent.

Boken är ett underbart verktyg för självutveckling. Helst, naturligtvis, traditionella pappersutgåvor som prasslar av sidor. Men både elektroniska versioner och ljudformat är ganska lämpliga - var och en för sig.

Det viktigaste är att upptäcka information som får dig att ompröva livet, tankens riktning. Det kommer också att tillåta dig att utvärdera dig själv och ditt beteende, samt kasta en ljusstråle på hur en man ser dig, vad han tycker och vad han vill.

Jag utesluter inte att du redan har hört talas om många av de bästsäljare. Och ändå kommer jag att fokusera på dem som grunden för att förstå manlig psykologi, bygga kommunikation och relationer.

TOPP 3 böcker för kvinnor

1. Gary Chapman "5 kärleksspråk". Om du har en man rekommenderar jag starkt att ni båda läser den här boken. Praktiken visar att när partners inser vad bokförfattaren talar om kommer deras relation att förbättras dramatiskt. Den här boken hjälper dig att göra mer än att bara ge och ta emot kärlek. Med dess hjälp kommer du att lära dig att känna igen olika mäns kärleksspråk (och inte bara), och sedan - att korrekt bygga relationer med denna person.
2. Steve Harvey "Handla som en kvinna, tänk som en man." Varför män älskar, men inte gifter sig, liksom andra hemligheter för det starkare könet och, som en slags fortsättning: "Du vet ingenting om män." Jag hörde att även män, efter att ha läst det, nickar med godkännande i huvudet, säger de, allt är definitivt sant! Dessa böcker är som en uppenbarelse av en modig representant för det starkare könet, som i hemlighet ville ge ut allt som händer i en mans huvud, så att läsaren blir glad. Boken är skriven på ett enkelt språk, och jag är säker på att varje kvinna kommer att hitta något nytt för sig själv för sina relationer och inställning till män. Å ena sidan anger författaren gemensamma sanningar. Men efter att ha analyserat vad de läser börjar många kvinnor titta på vardagliga saker i relationer med män på ett helt nytt sätt.
3. Erich Fromm "The Art of Love". I den här boken hittar du inte en berömt vriden handling, det finns inga exakta definitioner av kärlek, liksom en steg-för-steg-algoritm för hur man lär sig denna konst. Trots att boken skrevs tillbaka 1956, belyste Erich Fromm, en psykoterapeut efter kallelse, mycket noggrant i den mänsklighetens globala problem relaterade till förmågan att älska, som fortfarande är relevanta idag. Författarens synvinkel kommer tydligt lämna dig inte likgiltig: i vad- då kommer du att vilja argumentera med honom, i vissa kommer du att komma överens från botten av ditt hjärta. Läs och ta reda på, hur älskar du?

Blomman som lever inuti varje kvinna

Listan över de böcker som jag skulle rekommendera till kvinnor skulle vara ofullständig utan mitt personliga bidrag till litteraturen. Boken "The Rose of Love and Femininity", som släpptes 2017, är en praktisk självstudieguide för kvinnor i alla åldrar och statuser.

Baserat på metoden med samma namn innehåller den utbildning och ett test för att låsa upp din kvinnliga potential enligt 57 kriterier. Med det kan du upptäcka styrkorna och svagheterna i ditt utseende och polera dem för att lysa för att bli önskvärda och attraktiva för alla män.

Med andra ord, det här är en steg-för-steg-guide för att skapa din attraktivitet och det perfekta utseendet.

Många levande exempel från min praxis att arbeta med kvinnor, mer än 85 övningar och tekniker för varje kriterium i bilden, samt ett lätt samtal med läsaren, som med en god vän - det här är vad som väntar dig på mina sidor bok.

Jag försökte skapa något som en studieguide för de kvinnor som drömmer om charmiga värdiga män, som odlar självkärlek och visar värde i en mans ögon. Jag är säker på att du kommer att lära dig många användbara saker för dig själv, le mer än en gång och säkert känna effekten av min författares teknik när du börjar arbeta med dig själv.

Här är den bästa undervisningen

En bra bok kan underhålla, ge tröst, förändra din världsbild och med den hela ditt öde. Använd denna tid och utmanande omständigheter för att växa och förbättra.

Den nuvarande situationen är en stor ursäkt för att komma till listan över böcker som länge har lockat dig. Och ännu mer: det är en möjlighet att utveckla en stark läsvana så att böcker blir en meningsfull del av ditt liv, även när samhället öppnar dörrarna för dig igen.

Jag önskar dig att tiden för "lockdown" kommer att vara utgångspunkten för uppstigningen av din bästa version av dig själv, kvinnan som kommer att beundras av en värdig man. Och låt denna underbara bok vara din mentor i detta!