Video: Ett par droppar citronsaft kan hjälpa dig att gå ner i vikt
2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17
Trots den växande kritiken av en sådan global händelse som jul- och nyårshelgerna förbereder sig människor runt om i världen aktivt för det. Naturligtvis är det svåraste för kvinnor - att förbereda presenter, dekorera ett hem och komma med en festlig meny, inte glömma lämplig klädsel och, om tiden återstår, sätt sedan figuren i ordning.
Beträffande det senare, d.v.s. smal figur, en riktig överraskning presenterades för damerna av nutritionisten Teresa Chang. Hon erbjuder en supereffektiv och samtidigt inte särskilt hård diet - citron.
Allt du behöver göra är att inkludera citron i din dagliga kost. Nutritionisten presenterade de grundläggande principerna för den mirakulösa kosten, vars essens är följande: på morgonen, drick ett glas varmt vatten med citronsaft. Detta hjälper kroppen att vakna upp och "ställa in" matsmältningssystemet. Under dagen måste du äta lika mycket färska grönsaker och frukter. Fibrerna de innehåller bidrar till snabb mättnad utan att överbelasta magen. Övervaka dina blodsockernivåer. Strö om möjligt maten du äter med citronsaft. Slutligen tugga din mat långsamt.
Enligt Chang har citrusfrukter fantastiska positiva effekter på kroppen. De är rika på citronsyra, vilket stimulerar utsöndringen av magsaft, vilket hjälper matsmältningen. Därför kan till och med några droppar citronsaft förbättra absorptionen och matsmältningen avsevärt. Men glöm dock inte att rådgöra med din terapeut innan du börjar kosten.
Pektinet i zest är en oersättlig källa till kostfiber, som när den kommer in i magen sväller och förvandlas till ett slags gelé, vilket skapar en känsla av fullhet. Samtidigt sänks absorptionshastigheten för socker, vilket också bara gynnar siffran. Dessutom innehåller citron en enorm mängd C -vitamin, vilket hjälper till med absorptionen av kalcium och effektivt bekämpar fettavlagringar.
Rekommenderad:
Kan en utlandsresa hjälpa dig att lära dig ett främmande språk?
Kan en utlandsresa hjälpa dig att lära dig ett främmande språk? Vad beror det på och vad behöver göras för att göra resan användbar?
Vintersport som bäst hjälper dig att gå ner i vikt
Efter 10 semestrar är det inte längre en ömtålig doe som kommer till jobbet, utan en kraftfull elefant som har grävt fram en friare kjol i garderoben. Skrämmer den här utsikten dig? Om ja, då hjälper våra tips dig att snabbt komma tillbaka i form efter nyårets "gastronomiska maraton"
Choklad hjälper dig att gå ner i vikt
Choklad passar bra med en lågkolhydratkost
20 knep som hjälper dig att gå ner i vikt
På väg till harmoni väntar ett stort antal frestelser och svårigheter på oss. Vi skapar några problem för oss själva, ibland hjälper våra vänner och bekanta oss i detta - inte medvetet, förstås. Så här undviker du fallgroparna. Om du följer åtminstone några av tipsen blir viktminskning oundviklig
Aromatiska rätter hjälper dig att gå ner i vikt
Vill du gå ner några kilo utan för mycket ansträngning? Naturligtvis är det få av oss som vill räkna våra dagliga kalorier. Speciellt för lata och de som inte har tillräckligt med tid, erbjuder de nederländska experterna en ganska original kost.