Fördelarna och skadorna med pumpa för kroppen

Innehållsförteckning:

Näringsinnehåll
Fördelarna och skadorna med pumpa
Pumpa är bra för alla
Pumparätter

Video: Fördelarna och skadorna med pumpa för kroppen

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-12 17:49

Många förknippar fortfarande stora apelsinfrukter med att göra dekorativa ljusstakar till halloweenkvällen. Men goda hemmafruar vet att förutom denna bortskämdhet är pumpa också en värdefull matprodukt. Pumpa ger fördelar och skador för människokroppen, du måste veta detta, inklusive rätter från en så intressant grönsak i familjens måltider.

Pumpafrukten är ett bär som växer från vanliga till grandiosely stora storlekar upp till 100 kg, som kommer till grönsaksutställningar. Dess form är rundad, med olika alternativ, färger från gult till brunt, alla slags kombinationer och nyanser. Inuti pumpan är en fröhålighet fylld med ätliga frön.

Näringsinnehåll

Sommar- och vintersorter av pumpa innehåller så många medicinska föreningar att den besegrar många grönsaker. Alla ämnen i den är bara fördelaktiga för människor. Det finns ingen skada från denna produkt.

Pumpa är känd för sitt rika innehåll:

sockerarter;
karotin;
vitamin C, B1, B2, B5, B6, E, PP;
sällsynta vitaminer T och K.

Vitamin T reglerar ämnesomsättningen, vitamin K behövs för att normalisera blodproppar.

Av de kemiska föreningarna i pumpa innehåller:

fetter;
proteiner;
kolhydrater;
cellulosa;
pektinsubstanser;
många mineraler, inklusive viktiga för kroppen K, Ca, Fe, Mg.

Liksom alla meloner och kalebasser innehåller pumpa en stor mängd natrium, fosfor, svavel, en stor mängd tiamin, riboflavin, pektin. Orange pigment ger en sådan mängd karoten att pumpa är ledande bland många produkter.

Oftalmologer insisterar på att införa färsk pumpasaft i kosten för personer med synproblem.

Fördelarna och skadorna med pumpa

Införandet av en mängd olika pumparätter i den dagliga kosten förbättrar ämnesomsättningen, stärker immunsystemet och befriar kroppen från gifter. Pumparätter ingår alltid i viktminskningsprogram. I alla fall måste man komma ihåg att pumpa ger både fördelar och skador för kroppen.

Rik på mineraler läker hjärtsjukdomar, reglerar hjärtfrekvens och blodtryck. Det är ett bra förebyggande medel mot ischemi, anemi.

Pumparätter är användbara för leverpatologier av olika etiologier, i närvaro av njursten. Pumpamassa, beredd på olika sätt, har en bra diuretisk, koleretisk, laxerande effekt. Det neutrala mediet av pumpamassa läker magsår.

Ett avkok av pumpablommor läker hudskador med suddighet. Krossad råmassa är en utmärkt medicin mot kokar, brännskador, utslag av olika ursprung.

Terapeuter och nutritionister ordinerar pumpa för diabetes, gastrit med onormal syraproduktion och olika kolit. Återställ pumpa rätter intestinal dysbios. Mikroorganismer kan ta bort kolesterol, de rengör väggarna i blodkärlen, expanderar deras lumen.

Regelbunden introduktion av pumparätter i kosten återställer styrka, reglerar nervsystemet, förbättrar sömnen, hjälper kvinnliga och manliga organismer med sexuella patologier.

Pumpaolja, köpt på apoteket, är en utmärkt profylax mot många sjukdomar - störningar i blodsammansättning, tarmobalans, matsmältningsorgan.

Denna, så användbara produkt, har dock kontraindikationer:

pumpa utesluts med låg surhet;
när syra-basbalansen störs;
när det finns en tendens till utseende av tarmkolik;
råa pumparätter är kontraindicerade med högt socker.

Pumpa frö älskare! Det finns människor som gillar att knäppa pumpafrön, men de innehåller många syror som förstör tandemaljen.

Alla pumparätter ska ätas med måtta, eftersom kroppen får både fördelar och skador av pumpa.

Pumpa är bra för alla

E -vitaminet i apelsinfrukten är till stor nytta för kvinnor, det upprätthåller ett ungdomligt tillstånd i kroppen, ger huden fasthet och elasticitet.

Orange pigment med karoten ger representanterna för den vackra hälften av mänskligheten en nyans av ljus hudbrun. Det är lätt att göra en kosmetisk mask av rå massa, som tar bort fet glans, rengör porerna och minskar antalet akneformationer.

När du går ner i vikt hjälper lågt kaloriinnehåll, i alla rätter som denna grönsak tillagas.

T -vitamin hjälper matsmältningen och pektiner hjälper till att eliminera kolesterol och gifter.

Män tjänar på att sura kvar i maten. Påverkan av alfa-liposyra, linolsyra, folsyror och fleromättade fetter förbättrar mäns hälsa avsevärt. Fröna innehåller zink, vilket är nödvändigt för normalisering av prostatakörtelns funktioner. För att förhindra bildandet av prostatit måste män gnaga pumpafrön varje dag, åtminstone en handfull.

De innehåller zink, fosfor, de reglerar matsmältningsfunktionerna, förbättrar synen, stärker reproduktionsförmågan. Färsk pumpasaft ökar en mans sexuella styrka, så det bör drickas dagligen med ett glas. Vitamin F finns i alla delar av pumpa - frön, juice, fruktkött är rika på detta vitamin. Det förbättrar blodkärlens arbete, hjärtat.

För barn anses pumpa vara en oersättlig mat i någon form. Barnläkare rekommenderar att man förbereder pumparätter för barn som har kroniska problem med tarmfunktionen. Råmassa är särskilt användbar, dess fiber innehåller organiska syror som förbättrar hela mag -tarmkanalen. Förstoppning och kolit hos barn behandlas med färskpressad pumpasaft. Om honung tillsätts i saften, kommer en sådan drink att lugna nervös spänning, reglera somna och djup sömn.

Det är viktigt för äldre människor att pumparätter är lätta att smälta, inte irriterar slemhinnor i alla delar av tarmen. Den höga sammansättningen av kalium har en diuretisk effekt, vilket är viktigt för äldre vid sjukdomar i hjärtat och blodkärlen. Den höga järnhalten gör den oumbärlig i blodfattiga dieter.

Till gamla människor! Vid ålderdom är pumpamassa användbar, det förbättrar ämnesomsättningen, förhindrar gasackumulering och verkar mot inflammation i tarmarna och mag -tarmkanalen.

Pumparätter

Den kan ätas året om, om du först fyller på fryst mat. Massan gnids på ett fint rivjärn, läggs i förpackningspåsar, läggs i frysen. Det är viktigt att signera paketen, annars kan det förväxlas med frysta morötter på vintern. I fryst form används pumpa för att laga spannmål, grönsaksgrytor, baka pajer, pannkakor.