Video: Forskare har sammanställt en lista över de hälsosammaste dryckerna
2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17
Forskare vid University of California, Los Angeles är seriöst engagerade i att utveckla den hälsosammaste kosten. Först presenterade de en slags anti-aging diet, och sedan rankade de de mest hälsosamma dryckerna.
Listan skapades baserat på innehållet av antioxidanter i drycker, ämnen som har förmågan att bekämpa fria radikaler. Fria radikaler kan i sin tur förstöra kroppens molekyler och celler, enligt "Argument och fakta". Antioxidanter inkluderar vitamin A, C, E, liksom element som zink, selen, glutation och några andra. Dessa ämnen finns i stora mängder i drycker såsom:
1. Granatäpplejuice. Förutom de listade elementen innehåller den kalcium, fosfor, magnesium, järn, natrium. Det är mycket användbart för det kardiovaskulära systemet, indikerat för högt blodtryck, anemi och anemi. Personer med magsår och hög syra bör inte dricka.
2. Rött vin. Flera studier av vinets egenskaper under det senaste året har visat dess fördelar i förebyggande av cancer. Många näringsläkare rekommenderar också att du tar vin med mat varje dag, men narkologer varnar för att din dos inte bör överstiga 30 gram per dag.
3. Druvjuice. Den innehåller många B -vitaminer, som är bra för hår och naglar, och askorbinsyra, som hjälper dig att bekämpa bakterier. Dessutom hjälper druvsaft till att bibehålla ett starkt minne, bekämpar bröstcancer och bibehåller hudens fasthet och elasticitet.
4. Blåbärsjuice. Blåbär hjälper till att bekämpa diabetes, förhindrar tandköttssjukdomar och håller hela kroppen ung.
5. Körsbärsjuice. Innehåller vitamin A som behövs av tänder och ögon, järn och C -vitamin (bekämpar infektioner). Det minskar också risken för att utveckla många typer av cancer, förhindrar uppkomsten av urinvägssjukdomar och hjälper till att bevara minnet i vuxen ålder.
6. Acai juice. Acai bär innehåller speciella växtpigment som återfuktar huden och förhindrar åldrande.
7. Tranbärsjuice. Den har en febernedsättande effekt, hjälper mot hosta och rinnande näsa, tar bort gifter från kroppen, ökar hjärnaktiviteten och lindrar trötthet. Det är också ett starkt diuretikum, samtidigt som det inte spolar ut kaliumet som det behöver från kroppen.
8. Apelsinjuice. Ett utmärkt sätt att förebygga förkylning och influensa. Det lindrar också trötthet, aktiverar hjärnan och stärker blodkärlen. Användbart för högt blodtryck och åderförkalkning. Kontraindicerat hos personer med hög surhet och lågt kalciuminnehåll.
9. Te. Inte bara tonar upp och piggar upp, utan bekämpar också hjärtsjukdomar och olika infektioner.
10. Äppeljuice. Det används för åderförkalkning, leversjukdomar, urinblåsa och njurar. Det normaliserar också tarmfunktionen, tar bort gifter från kroppen och återställer snabbt styrkan efter fysisk ansträngning.
Rekommenderad:
Forskare har skapat choklad med en föryngrande effekt
Varje kvinna vet mycket väl att choklad jublar. Det är sant att om du använder för mycket av detta antidepressiva är problem med figuren möjliga. Lyckligtvis står vetenskapen inte stilla, och forskare arbetar inte bara med revolutionerande teknik inom medicinen, utan också trevliga små saker som choklad som bromsar bildandet av rynkor.
Forskare har skingrat myter om manlighetens storlek
En ganska märklig gåva för Internationella kvinnodagen presenterades av en grupp brittiska forskare. I en specialiserad publikation för urologi har resultaten av den största och mest objektiva studien av längden på den manliga penis publicerats.
10 hälsosammaste höstmat
Du kommer inte att bli bättre av dem, men du kan förbättra din hälsa
Kryddnejlika är känd som den hälsosammaste kryddan
En populär krydda som kryddnejlika är känd som den hälsosammaste kryddan. Enligt spanska forskare från University of Miguel Hernandez är det kryddnejlikan som innehåller den största mängden antioxidanter. När man testade antioxidantegenskaperna hos eteriska oljor av kryddnejlika, oregano, timjan, rosmarin och salvia, visade sig den förra ha de högsta halterna av fenolföreningar.
Forskare har skapat ett piller för att förhindra grått hår
Många kvinnor får panik när de hittar det första grå håret i ett hår. Tyvärr beror utseendet på grått hår inte på ålder, men det är fortfarande inte lätt att dölja det. L`Oreal -experter lovar att rädda mänskligheten från denna gissel. De har utvecklat speciella piller, vars intag, enligt deras försäkringar, låter dig bevara den naturliga hårfärgen fram till ålderdom.