Akupunkturpunkter hjälper till att lindra smärta

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Behöver du omedelbart lindra smärta eller muntra upp? Choi Yong Joon, läkare i medicinska vetenskaper, läkare av högsta kategori, överläkare vid Doctor Choi och Amrita medicinska centra, berättade för Cleo hur han skulle göra det på egen hand.

Kinesisk medicin ser på människokroppen som ett system där allt hänger ihop. Varje komponent, vare sig det är ett inre organ, muskel eller led, påverkar varandra och har också en egen projektion på kroppen. Till exempel, både på fötterna och på handflatorna finns utskott av hela organismen: tummen är huvudets utsprång, mellan- och ringfingrarna är benen, indexet och småfingrarna är händerna och så vidare.

Kärnan i akupunktur är behandling genom påverkan på punktprojektionen. Och källan till sjukdomen identifieras med hjälp av pulsdiagnostik, vilket gör det möjligt att bestämma det allmänna hälsotillståndet på kort tid utan att använda en mängd olika hårdvarutester. Efter diagnosen föreskrivs en individuell kurs av akupunkturprocedurer.

Med hjälp av akupunktur kan du lindra smärta från skador, artrit, menstruation, vissa typer av ischias, migrän. Med hjälp av akupunktur lindras nervös överbelastning, toxicos av gravida kvinnor, olika smärtor, inklusive tandvärk, kolik och mycket mer.

Vissa punkter på människokroppen har en speciell energipotential, de är inte svåra att hitta på egen hand, och de kan påverkas genom självmassage hemma. Att känna till dessa punkter kan vara särskilt användbart om det finns ett akut behov av att lindra smärta eller öka energinivåerna.

123RF / Wavebreak Media Ltd.

Hur man fungerar korrekt på punkter utan nålar

Du kan agera genom att känna det med pekfingret eller tummen, beroende på önskat resultat. Om en tonisk effekt behövs är tekniken för djupt tryck med lätt vibration i cirka 30 sekunder lämplig, om det är lugnande - en måttlig presskraft med rotation medurs i cirka en minut, och om den är harmoniserande, bör effekten vara av medel kraft i två till tre minuter. Den totala självmassagen kan ta från 10 till 20 minuter.

Oroa dig inte om det verkar som om du inte kommer att kunna hitta rätt poäng. Enligt akupunkturtekniken är det inte nödvändigt att exakt bestämma den aktiva punkten strikt till millimetern. Det räcker med att massera hela området intill. Detta minskar inte effekten.

1. Poäng för huvudvärk och migrän

Huvudklyvning? Massera punkterna på baksidan av huvudet, under botten av skallen i fördjupningarna mellan de två vertikala musklerna i nacken. Dessa magiska punkter hjälper också mot artrit, yrsel, spänningar i nacken och smärta i den, neuromotoriska störningar vid koordinering av rörelser, spänningar i ögonen och ökad irritabilitet.

Punkter ovanför ryggraden, i fördjupningen under skallen, är också effektiva. Att massera dem lindrar smärta i ögon, öron, näsa och hals, hjälper till med nervnedbrytning, huvudvärk, yrsel och spänningar i nacken.

Punkter i håligheterna vid korsningen av näsbryggan och ögonbrynslinjen lindrar huvudvärk, lindrar ögonsmärta, ögontrötthet. Punkten på det tredje ögat är rätt mellan ögonbrynen, i det ihåliga vid korsningen av näsbroen och de främre benen, balanserar hypofysens arbete, hjälper till med huvudvärk, matsmältningsbesvär, spänningar i ögonen, lindrar smärta vid magsår.

2. Poäng för smärta under mens

Den harmoniserande effekten på detta område gör att du snabbt kan eliminera smärta, normalisera menstruationscykeln, förbättra blodets tillstånd och hjälper till med purulent inflammation i huden.

Spetsen är placerad på lårens nedre del. Hur hittar jag henne? I sittande läge, placera höger hand med tummen åt sidan i en vinkel på 45 grader på knäet på vänster ben (eller vice versa), så att 4 fingrar är ovanför knäleden och tummen ligger på insidan lårets yta. Tumspetsen kommer att ligga över målpunkten.

3. Vi bekämpar tandvärk

För att göra detta måste du mentalt dra en linje mellan tummen och armbågen - på ett avstånd av 1/5 av armbågen på denna linje kan du hitta önskad punkt. Eftersom punkterna är placerade symmetriskt på båda händerna, bör de masseras samtidigt, som visas i figuren. Varaktighet för poängmassage - tre gånger i 20 sekunder med intervaller på 2-3 sekunder.

4. Poäng under stress

Det finns många punkter för att lindra stress. Här är några av de mest effektiva.

För att hitta dem måste du lägga din högra hand bakom huvudet och med pek- eller långfingret känna efter en liten depression ungefär på hårfästet (vid korsningen av huvud och nacke, under occipitalbenet).

På samma sätt bör man leta efter denna punkt på vänster sida, men i det här fallet är det naturligtvis redan nödvändigt att agera med vänsterhandens fingrar.

Du kan arbeta med dessa punkter en efter en, eller så kan du massera båda samtidigt. Punkterna masseras med långfingrets kudde. I en cirkelrörelse (medurs) med försiktigt tryck måste du massera punkterna i 5 minuter.

5. Hur man muntrar upp och övervinner dåsighet

För att rädda din dag på jobbet, tryck kraftigt på punkten i nasolabialviken. Massera sedan dina örsnibbar med index och tumme.

En verkligt magisk punkt, som är kopplad till hela organismens energi och ökar den, ligger i mitten av handflatan. Massage av denna punkt hjälper bra vid svår trötthet, när man känner slöhet, slöhet och dåsighet.

6. Poäng med förkylning

Med rinnande näsa, nästäppa, näsblod, luktförlust rekommenderas att massera punkten som ligger i näsvingens laterala spår, i ögonens inre hörn.

7. Poäng för uppblåsthet

Den harmoniserande eller lugnande effekten på denna punkt hjälper till med smärta i magen och magkramper, magsår, rapningar, flatulens och gastroenterit. Påverkan på denna punkt ger också positiva resultat för huvudvärk och sömnstörningar.

Punkten ligger på bukens mittlinje, mitt emellan naveln och bröstbenets xiphoidprocess.

8. Hur man sänker blodtrycket

Akupunktur hjälper också till att bekämpa högt blodtryck. Placera pekfingret i fördjupningen under örsnibben, tryck och skjut i en vertikal linje till mitten av nyckelbenet. Tryck inte på eller tryck på den här raden, bara stryk huden med fingret uppifrån och ner.

Svep 8-10 gånger på varje sida av huvudet för att lindra lite av trycket.

Massera spetsen mellan ögonbrynen i 1 minut. Att trycka ska inte vara smärtsamt.

9. Poäng med hypotoni

Du kan höja lågt blodtryck genom att ta dig tid att massera punkterna på dina fötter. Akupunkturpunkten, som ligger vid foten av nageln på den andra tåen, ska vara irriterad till smärtpunkten med fingrarna. Förresten, samma teknik hjälper till att förebygga yrsel.

En annan "magisk" punkt är på fotsålen. Det sänkta blodtrycket stiger om du masserar det i en cirkelrörelse med en liten boll eller till exempel en valnöt. Mottagning för att genomföra 3-4 minuter.

Självmassage av akupunkturpunkter är ett av de bästa sätten att snabbt hjälpa din kropp. Men när du arbetar självständigt med punkter bör kontraindikationer beaktas: godartade och maligna formationer av någon lokalisering, inflammatoriska sjukdomar med hög feber, blodsjukdomar, aktiv tuberkulos, organiska sjukdomar i hjärtat och njurarna, ett tillstånd av akut mental agitation, graviditet, infektionssjukdomar, ålder upp till 2 år och över 75 år.