Hur man kontrollerar mättnad utan en pulsoximeter

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 14:17

Klockor och smarta armband med funktionen att mäta mättnad har nyligen blivit mer och mer populära prylar. Vi kommer att ta reda på hur man kontrollerar mättnad utan en pulsoximeter med deras hjälp och hur tillförlitlig data som erhålls är.

Smartwatch -mätningar

Smarta armband och smartklockor med SpO2 -sensor i kroppen finns i olika konfigurationer. De skiljer sig från varandra i detaljer som funktionalitet, utseende eller färg.

Fler och fler tillverkare implementerar en sådan lösning i bärbara tillbehör, och detta ger i sin tur hopp om att en sådan sensor efter ett tag kommer att betraktas som standarden för sådan utrustning.

Moderna smartklockor erbjuder olika funktioner som inte bara ger ett effektivt träningspass, så att bäraren kan analysera effektiviteten av fysiska ansträngningar utan också ta hand om sin hälsa.

I sportklockor från företag som Garmin eller Polar finns det redan pulsoximetrar, sensorer för sömnens kvalitet och varaktighet och andningsfrekvens. En relativt ny lösning är en pulsoximeter. Denna sensor mäter graden av syremättnad i blodet (mättnad).

Hur kan du kontrollera din syremättnad utan en pulsoximeter med en smartwatch

Så här aktiverar du pulsoximeter -widgeten i din smartwatch:

1. För att aktivera widgeten, använd upp- och nedknapparna tills motsvarande diagram visas.
2. Genom att trycka på knappen som motsvarar uppåtpilsymbolen startas mätningen och ytterligare avancerad information visas.
3. För att använda en pulsoximeter måste du vara stillastående i minst 30 sekunder. Om klockan upptäcker aktivitet under denna tid kommer mätningen inte att utföras.
4. För att säkerställa bästa möjliga kvalitet bör handen med klockan hållas på samma nivå som hjärtat under mätningen.
5. Om du trycker på nedåtknappen igen visas mätresultaten för de senaste sju dagarna.

Mättnaden för mättnad visas på enhetens skärm som ett procentvärde och som ett färgdiagram. Du kan exportera dina blodsyresättningsdata till din träningshistorik och jämföra dina resultat och trender under en vald tidsperiod. Den grafiska informationen som visas på enheten låter dig utvärdera förändringar i blodmättnad och ett diagram över den genomsnittliga blodmättnaden under de senaste 24 timmarna.

Pulsoximeter i smart armband

Smarta armband blir mer och mer populära eftersom de är billiga enheter med intressanta funktioner. De är lämpliga för hemmätningar. De kan ha en inbyggd pulsoximeter. Det mäter absorptionen av röda blodkroppar i kapillärer av strålning med 2 olika våglängder - rött och infrarött.

Den uppmätta signalen består av 2 komponenter: konstant och variabel. Den variabla komponenten beskriver absorptionen av pulserande arteriellt blod. Mätresultaten används för att beräkna mättnadsgraden av hemoglobin med syre SpO2. En pulsoximeter mäter också din puls.

Enheten mäter ett indikatorvärde i intervallet 70 till 100%, varav ett värde på 90% och högre anses överensstämma med standarden.

Men tillverkarna betonar att armbandet inte är en medicinsk utrustning, och resultaten som uppnås med dess hjälp bör inte användas för diagnostiska eller terapeutiska ändamål. Men om armbandet indikerar problem med blodets syremättnad är det värt att konsultera en läkare som kan beställa tester med hjälp av mer högspecialiserad utrustning. Ett smart armband kan fungera som ett system för tidig varning.

Appar är inte ett pålitligt sätt att mäta syrehalten i blodet

Ryssarna laddar aktivt ned appar för att mäta mättnad på sina smartphones. Men läkare säger att det är ett opålitligt sätt att spåra ditt tillstånd. Problemet är att det numera är svårt att hitta pulsoximetrar för att mäta blodets syremättnad. De är antingen slutsålda eller 4 gånger dyrare.

Eftersom instrumentering inte är tillgänglig vänder sig folk till tvivelaktiga alternativ. Nu är en betald applikation för iPhone populär, genom vilken du enligt utvecklaren kan mäta syrenivån i blodet. Samtidigt varnar de för att applikationen inte är en medicinsk utrustning.

yandex_ad_2

Intressant! Hur man återställer immunitet efter coronavirus

Trots tillgängligheten av sådana applikationer visar forskning att de inte kan mäta syrehalten i blodet exakt, särskilt när de är låga. Och att enbart förlita sig på applikationsdata kan vara extremt farligt.

Forskare vid Birmingham School of Medicine (USA) utvärderade tre pulsoximetri -appar för iPhone och fann att de inte kunde identifiera personer som saknade syre.

Resultat

1. Pulsoximetri, eller SpO2, är ett mått på syremättnad, vilket är syrgasvolymen i blodet.
2. Handledsenheter som smarta armband, Fitbit -klockor, Apple Watch och andra mäter ljuset som reflekteras tillbaka i sensorn. De visar sedan de resulterande mättnadsdata på skärmen.
3. Trots närvaron av en bekväm funktion i armband och smartphones, varnar tillverkare för att du inte ska betrakta deras produkt som ett diagnostiskt verktyg, och därför kan du inte lita på data de tillhandahåller.