Varför fikon är bra för kvinnor

2024 Författare: James Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-18 00:27

Fikon kallas också "fikon", "fikon" och "vinbär". Frukterna torkas huvudsakligen eftersom de hålls färska under en kort tid. Tänk på vad som är fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer för fikon för kvinnor.

Produktens sammansättning

Fruktens sammansättning kan variera, eftersom fruktens kvalitet påverkas av två förhållanden:

• mognadsgrad;
• klimatförhållanden där den växte.

Färska bär innehåller:

1. Vitaminer: B6, B5, A, B9, B2, PP, B1, C, E.
2. Mikro- och makroelement: järn, kalium, kalcium, magnesium, natrium, fosfor.
3. Matfibrer.

Kaloriinnehållet i färska fikon är 55 Kcal och torkade fikon - 255 Kcal. 100 g torkat vinbär innehåller 50% av det dagliga värdet av socker för en frisk person. I färska fikon är indikatorerna under bara 15%.

Intressant! Varför är lingon användbart för kvinnor

Fördelarna med fikon för kvinnor

När de tas rätt stärker frukterna immunsystemet, förbättrar mag -tarmkanalen och ger kroppen energi. Fikon innehåller hormoner av glädje och nöje, därför stiger humöret hos en person när man äter frukten.

Andra fördelaktiga egenskaper:

• förhindrar utseende av ödem, eftersom det har en diuretisk effekt;
• påverkar positivt mjälte, lever och njurar;
• normaliserar järnhalten i blodet;
• tunt tjockt blod;
• har en antioxidant effekt, rensar kroppen från skadliga ämnen (fria radikaler, toxiner, toxiner, tunga element);
• förhindrar utseende av depression, apati, stroke, hjärtinfarkt;
• sänker hög kroppstemperatur;
• kompenserar för bristen på energi;
• lindrar inflammation;
• påskyndar kroppens återhämtningsprocess efter en allvarlig sjukdom;
• gör nagelplattan, håret starkt och huden mjuk, elastisk;
• minskar nivån av dåligt kolesterol i blodet;
• normaliserar blodtrycket;
• stärker blodkärlens väggar, gör dem fasta och elastiska.

Fikon har en levande sårläkningseffekt. Trots det höga kaloriinnehållet anses det vara en effektiv assistent i kampen mot extra kilo. På grund av sitt höga näringsvärde är vinbären populär under fastedagar, när en kvinna helt vägrar mat.

Det räcker att äta 4 bär per dag, eftersom kroppen är mättad med användbara ämnen och också mättar hunger.

Fruktens antiseptiska egenskaper eliminerar infektiösa, svampsjukdomar i hela kroppen.

Fördelar under graviditet och amning

Fikon har både fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer (om dem nedan). Det är särskilt användbart för kvinnor under graviditet och amning. Ammande mödrar måste ägna särskild uppmärksamhet åt fikon. Kompositionen innehåller mycket kalcium, som är involverat i produktionen av bröstmjölk, och är också ansvarig för dess kvalitet.

Efter att ha ätit bär blir modersmjölken rikare, mer näringsrik och förstärkt. Därför har barnet rätt bildning av skelettsystemet, håret, naglarna. Risken för att utveckla inflammatoriska och psykiska patologier minskar.

Gravida kvinnor, medan de bär ett barn, ändrar regelbundet sitt humör, irritabilitet och tårfylldhet dyker upp. Närvaron av hormonet lycka och kalium hjälper till att förbättra humöret genom att lugna nervsystemet.

Fruktens rika, unika sammansättning kompenserar för bristen på vitaminer, mikro- och makroelement, som är viktiga för fostrets korrekta utveckling.

Kontraindikationer

Fikon visar inte sina fördelaktiga egenskaper för alla kvinnor, därför rekommenderas att du bekantar dig med kontraindikationerna för att inte orsaka allvarlig skada. Du kan inte skriva in det i kosten för personer med följande patologier:

• diabetes;
• pankreatit;
• inflammatorisk process i slemhinnan i matsmältningssystemet;
• gastrit, sår.

Allergi mot ett vinbär är sällsynt. Fröna innehåller en minsta mängd estrar, vilket orsakar en negativ reaktion. För kvinnor som är benägna att allergiska reaktioner bör frukterna införas i kosten noggrant och i små doser.

Hur man använder det korrekt

Efter att ha övervägt de fördelaktiga egenskaperna och kontraindikationerna för att ta fikon för kvinnor måste du bekanta dig med rätt användning.

Inledningsvis är det viktigt att lära sig att välja en mogen frukt, eftersom omogen innehåller en mjölkaktig, giftig juice.

Parametrar värda att uppmärksamma:

• fruktens färg beror på sorten och är lila, vinröd, gul;
• fruktköttet är mjukt, lite likartat i konsistens som gelé;
• doften är behaglig.

Om det finns en karakteristisk lukt av syra, bör du vägra att ta frukten.

Hur man använder fikon korrekt:

1. Skölj fikonen noggrant men försiktigt.
2. Får äta med huden. Annars skärs bären i 2 delar och endast fruktköttet äts.
3. Du kan servera den på bordet som en oberoende godbit. Det räcker med att skära i lika stora skivor, häll över med yoghurt eller söt sirap. Strö över skalade nötter om så önskas.

Fikon används ofta i matlagning. Olika desserter, sallader, kalla mellanmål tillagas med det, och fikonfrukter kombineras också perfekt med kötträtter. De är lämpliga för stoppning av anka, kalkon.

Om frukten används i torkad form, bör dagspengarna inte överstiga 50 g. När den tas för mycket manifesteras fruktens laxerande egenskaper.

Fikon i kosmetologi

För kvinnor är fikon (med tanke på dess fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer) nödvändiga inte bara för intern användning utan också för extern användning. Sedan forntiden har fikon betraktats som en föryngrande produkt.

Tack vare vitamin C, A, E har frukterna hög antioxidantaktivitet. Närvaron av zink och selen kan lösa många problem med epidermis.

Den kosmetiska industrin använder fikon för sina renande och regenererande egenskaper. Vinbärsbaserade hår- och ansiktsmasker är mycket populära. Vi föreslår att överväga flera recept.

bord 1

Maskens namn	Effekter på huden	Förberedelse
För torr hud	Påskyndar läkningsprocessen för mindre sår. Gör huden mjuk, smidig.	Kombinera fruktköttet med 1 fikon med 50 g fet keso. Rör om med en mixer. Applicera på ren hud, låt verka i 30 minuter. Tvätta av med varmt vatten.
Anti-åldring	Korta rynkor elimineras. Huden blir mjuk, öm, med en naturlig glans.	Skala fikonen, lägg i en behållare, tillsätt 40 ml olivolja och 5 g honung. Mal allt med en stavmixer. Lägg massan på ansiktet och låt stå i 30 minuter. Tvätta av med varmt vatten.
För fet hud	Eliminerar fet glans. Rengör huden väl från det utsöndrade subkutana fettet. Förhindrar uppkomsten av akne.	Blanda äggvita och 10 ml citronsaft. Tillsätt fruktköttet av 2 fikon och 2 droppar tea tree -olja. Rör om med en mixer, applicera på ansiktet. Blötlägg i 20 minuter och skölj med varmt vatten.

Bonus

Efter att ha lärt oss användbara egenskaper och kontraindikationer av fikon för kvinnor kan vi dra flera slutsatser:

1. Färsk frukt lagras inte länge. Ät dem direkt efter köpet.
2. Det går lätt att gå ner i vikt. Det räcker med att ersätta en av måltiderna med två exotiska frukter.
3. Den ljusa laxerande effekten varnar för att frukten inte ska konsumeras tanklöst innan du lämnar huset.
4. Fostret har ett minimum av kontraindikationer. Tillåtet under graviditet och amning.
5. Det måste konsumeras med måtta.
6. Det rekommenderas att alltid ha fikon till hands. Det kommer snabbt att återställa kroppen under en period av svår sjukdom.